يعاني من القلق الكثير من الناس عند الشعور بضيق التنفس وخفقان القلب، وخاصة عند النوم، حيث أنها لها تأثير سلبي على المصاب به، ومن المحتمل أن يكون خطر على الحياة، نظرا لشعور الإنسان وإحساسه بصعوبة التنفس والأرق الذي يصاحبه صعوبة النوم، وبالتالي التأثير على كلا من القلب واجهزة الجسم، وتختلف أسباب الإصابة بضيق التنفس وتسارع دقات القلب عند النوم، لذلك نقدم لكم في هذا المقال الأسباب وطرق التخلص من هذه الأعراض.
أسباب ضيق التنفس عند النوم
من الأسباب المهمة لحدوث ضيق التنفس هو نقص كمية الأكسجين الذي يصل إلى الدم و زيادة كمية ثاني اكسيد الكربون التي لا يستطيع الجسم التخلص منها عن طريق عملية الزفير، وبالتالي ينقطع النفس لمدة تتراوح من ثواني إلى دقائق وتمثل خطرا على صحة الإنسان ومن الأسباب الأخرى التي تسبب ضيق التنفس:
- السمنة وزيادة الوزن.
- الشخير.
- مشاكل بالقلب مثل مرض القلب الرئوي.
- الانسداد الرئوي.
- اضطرابات الخوف.
أعراض ضيق التنفس
- الشخير أثناء النوم.
- الشعور بالإرهاق والتعب خلال اليوم.
- الشعور بالصداع عند الاستيقاظ من النوم.
- الأرق وصعوبة النوم.
- وجود التهابات بالحلق.
علاج ضيق التنفس
- تناول المضادات الحيوية.
- الأدوية المضادة للفيروسات.
- إذا كان السبب السمنة فيجب اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن الزائد.
- وضع النوم على الجنب بدلا من النوم على الظهر.
- يمكن اتباع علاج حالات التهابات الجهاز التنفسي.
ويجب استشارة طبيب مختص ليدلك على العلاج المناسب.
أسباب خفقان القلب عند النوم
هل شعرت من قبل بعدم انتظام في دقات قلبك إما تسارعها أو تباطؤها، هذا ما يسمى بخفقان القلب، وقد يكون هذا الخفقان بسبب عوامل مرضية أو غير ذلك، وقد يحدث بالصدر أو الحلق أو الرقبة، ومن المعروف إن المعدل الطبيعي لنبضات القلب يختلف من شخص لآخر، على سبيل المثال معدل نبضات القلب للشخص البالغ من 60 ل 100 نبضة في الدقيقة، أما المولود أو الطفل الرضيع معدل نبضات قلبه يكون أعلى من الشخص البالغ.
ما هي أسباب خفقان القلب عند النوم؟
- التدخين.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية العلاجية.
- أمراض بالقلب.
- نشاط الغدة الدرقية.
- انخفاض مستوى ضغط الدم.
- انخفاض مستوى السكر بالدم.
- تناول الأطعمة الضارة الدسمة.
- تغيرات هرمونية.
- الفرط في الحصول على الكافيين.
- ارتفاع هرمون الأدرينالين بالجسم.
أعراض خفقان القلب
- مغص وغازات المعدة.
- سرعة معدل ضربات القلب.
- ظهور التعرق الشديد وخاصة بعد تناول الطعام.
- الشعور بصعوبة التنفس.
علاج خفقان القلب
استشارة طبيب مختص أولا لرؤية سبب هذا الخفقان، وعمل كل الأشعة اللازمة، وعند وجود مشاكل بالقلب يحددها الطبيب يتم كتابة العلاج اللازم لحل هذه المشكلة.
علاج خفقان القلب البسيط بطرق أخرى غير علاجية: حاول التنفس بشكل هادئ وتكون مسترخي، والبعد عن كل الأمور التي تؤدي إلى توترك وتسبب لك الضغط، بالإضافة إلى البعد عن تناول الكافيين، مع الحرص على النوم بشكل جيد، وممارسة التمارين الرياضية وإضافة الفواكه والخضروات إلى الروتين اليومي.