تُعد مشكلة الوزن الزائد من أخطر المشكلات التي تواجه الكثير من الأفراد وتجعلهم يبحثون لإيجاد وصفات ريجيم طبيعية لتنحيف الجسم في أسرع وقت ممكن، حيث تنتج الزيادة إما بسبب الإفراط في تناول الطعام أو بسبب قلة الحركة، وهذا يؤثر بصورة سلبية على ثقة الشخص بنفسه، ويؤدي إلى تغيير نمط حياته واللجوء إلى مختصي التغذية وغيرهم للوصول إلى حل مثالي لتلك المشكلة.
وصفات ريجيم طبيعية
يصدق الكثير من الأفراد الشائعات الخاطئة التي تتعلق بالوزن الزائد، والتي تشير أن الإنسان لا يمكنه خسارة الوزن بمجرد وصوله إلى سن معين، وهذا كلام خاطئ، فالجميع يمكنه إنقاص الوزن الزائد، والاستمتاع بجسم صحي، بإتباع نصائح الوصول للجسم المثالي بسهولة دون عناء.
خلطات طبيعية لتنحيف الجسم
هناك العديد من الخلطات التي تستخدم من أجل تخسيس الجسم والتخلص من الدهون والترهلات في فترة بسيطة، ومن بينها :
خلطة الليمون والقرفة
يتم تحضيرها عن طريق وضع نصف لتر من الماء، مع ربع معلقة من القرفة، وحبتان من ثمار الليمون متوسط الحجم في وعاء على النار، وذلك عن طريق عصر الليمون وإضافته إلى الماء والسكر حسب الرغبة، ثم القرفة، ويغلى الخليط السابق على نار هادئة، ومن الممكن شربه باردًا، ويجب شربه يوميًا قبل وجبة الإفطار، وقبل الوجبات الرئيسية أيضًا للحصول على نتائج فعالة.
خلطة القهوة للتنحيف
يتم تحضيرها عن طريق مزج ثلاث ملاعق من القهوة مع نصف كأس من الماء الدافئ، وتجهيز الجسم للاستحمام، ثم البدء في فرك الخليط على المكان المراد تنحيفه وبشكل قوي، مع مراعاة أن يكون الجسم جافًا، وتستمر عملية الفرك لمدة عشر دقائق، ثم الاستحمام، ويمكن الاستمرار على الخلطة لمدة شهرين والاستمتاع بالنتائج الرائعة.