تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة الوزن الزائد والسمنة، والتي تعد واحدة من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرقهن وتسبب لهن الشعور بالإحراج والإحباط والضيق الشديد، وقد تؤدي مشكلة السمنة وزيادة الوزن إلى زيادة نسبة الإصابة بالعديد من الأضرار والمخاطر الصحية المختلفة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة ومنها أمراض القلب ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم والأورام السرطانية.
إنقاص الوزن بدون رجيم
في الآونة الأخيرة انتشرت العديد من أنظمة الرجيم والتخسيس التي تستخدم في التخلص من الوزن الزائد وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، فضلاً عن عدد هائل من الوصفات والخلطات الطبيعية، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون ممن يعانون من السمنة أن عشبة الكرفس تعتبر من الحلول السحرية للقضاء على الوزن الزائد، وسوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير كيفية استخدام عشبة الكرفس في إنقاص الوزن وفوائده العديدة في محاربة السمنة وحرق الدهون المترهلة في الجسم.
فوائد الكرفس لإنقاص الوزن
نشر موقع health line مقالاً أشار فيه إلى أن خبراء التغذية ينصحون بتناول الكرفس كأحد الحلول المذهلة للتخلص من السمنة والقضاء على الوزن الزائد، حيث أنه يعد من أكثر الأعشاب الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، فضلاً عن أنه يحتوي على حمض الفوليك ومركبات الكومارين والتي تساعد بشكل فعال في وقاية جسم الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان.
وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن الكرفس يمتلك قدرة سحرية على حرق الدهون الزائدة في الجسم وخسارة الوزن في فترة زمنية قصيرة للغاية، حيث أنه يعتبر مذيب صحي للدهون بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، علاوةً على أنه يعمل على منح الشخص الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لأطول فترة زمنية ممكنة على مدار اليوم.
ومن أهم ما يميز الكرفس أنه لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بأخذ ملعقة واحدة منه ونقعها في الماء، وتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم، وبعد مرور أسبوع واحد سوف تلاحظين نتيجة رائعة، حيث يحتوي الكرفس على كميات وفيرة من البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والنحاس وكل تلك المعادن تعمل على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتحويل الجسم إلى ماكينة لحرق الدهون.