يعتبر تناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً من العادات التي يحرص الكثيرون على ممارستها بشكل يومي من أجل زيادة مستوى النشاط والطاقة في الجسم وتحسين المزاج في بداية اليوم، وقد أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة أن تناول فنجان من القهوة يساعد في علاج العديد من المشاكل والأضرار الصحية التي تصيب الإنسان ولكن بشرط تناولها باعتدال وعدم الإفراط في تناول كميات كبيرة منها حتى لا يتسبب ذلك في نتائج عكسية ومخاطر صحية، وقد نشر موقع thehealthy تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد تناول فنجان من القهوة على صحة جسم الإنسان.
القهوة
أشارت بعض الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن تناول فنجان من القهوة يساعد على رفع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض، ولذلك ينصح خبراء الطب البديل بالحرص على تناول فنجان من القهوة في حالة الشعور بدوخة ناتجة عن انخفاض ضغط الدم، فضلاً عن أن القهوة تساهم في تحفيز الأداء العقلي وزيادة القدرة على التركيز والاستيعاب بسبب احتوائها على مادة الكافيين.
فوائد القهوة
كما تمتلك القهوة قدرة مدهشة على تحسين تدفق الدم وتعزيز صحة القلب، حيث أن تناول فنجان من القهوة يعمل على تحسين أداء القلب وهو ما يلعب دوراً حيوياً في حماية القلب والأوعية الدموية من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الناس، ولكن يجب التنويه على ضرورة عدم الإسراف في استهلاك القهوة لفترات طويلة نظراً لخطورة زيادة مستوى الكافيين في الجسم.
وقد أظهرت دراسة طبية أجريت حديثاً أن تناول فنجان من القهوة يساعد بشكل فعال على خفض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 30 %، بالإضافة إلى أن القهوة تعمل على إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السموم والجراثيم المتراكمة فيه، فضلاً عن تنظيف وتطهير الكبد من الفضلات وطردها خارج الجسم عن طريق إدرار البول.
وعملية تطهير الكبد بشكل خاص والجسم بشكل عام من السموم والميكروبات والجراثيم المتراكمة فيه تساعد بشكل كبير في حمايته من الكثير من المشكلات الصحية المزعجة التي قد تصيبه إذا بقيت هذه السموم داخله، علاوةً على أن شرب القهوة يعمل على تحفيز إفرازات المعدة بنسبة 15 % وهو ما يساهم في تحسين عملية هضم الطعام ويحد من الإصابة بعسر الهضم.