يعد خليط الزنجبيل مع الليمون من أكثر المشروبات الصحية التي تمتلك فوائد رائعة على جسم الإنسان بشكل عام، حيث يعد كوب الزنجبيل بالليمون مطهر طبيعي قوي للمعدة، ويعمل على تخليص الجهاز الهضمي من السموم والفضلات المتراكمة فيه وطردها خارج الجسم، وهو ما يلعب دوراً حيوياً في حماية الإنسان من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ولذلك سوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا المقال أهم الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان من شرب كوب واحد من الزنجبيل بالليمون يومياً وفقاً لما صرّحت به الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، بالإضافة إلى طريقة تحضير هذا المشروب السحري.
فوائد الزنجبيل بالليمون
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول مشروب الزنجبيل بالليمون بصفة منتظمة يساهم بشكل فعال في عملية إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم ويزيد من قدرته على مقاومة الفيروسات والجراثيم والميكروبات المسببة للأمراض المعدية.
ويمتلك مشروب الزنجبيل بالليمون قدرة هائلة على تحسين صحة وأداء الجهاز الهضمي ويحميه من الإصابة بالعديد من المشاكل والاضطرابات المزعجة، فضلاً عن أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، علاوةً على أنه يستخدم في تخفيف آلام الحلق والقضاء على نزلات البرد والانفلونزا بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، كما أن مشروب الزنجبيل بالليمون يساهم في إمداد الجسم بالدفء الذي يحتاج إليه خاصةً خلال فصل الشتاء.
طريقة عمل مشروب الزنجبيل بالليمون
مكونات مشروب الزنجبيل بالليمون: 5 شرائح زنجبيل – نصف ليمونة مقطعة إلى شرائح – ملعقة عسل ابيض – كوب ماء مغلي.
طريقة تحضير المشروب: يتم أولاً وضع شرائح الزنجبيل والليمون في كوب من الماء المغلي، ويتم خلطهم معاً جيداً، ثم يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى الكوب، مع التقليب بشكل جيد حتى يتم الحصول على مزيج متجانس وبذلك يكون المشروب جاهز للشرب.