تنزعج الكثير من الأمهات من عدم تركيز أولادها في المذاكرة كل يوم وبالأخص في فترة الامتحانات، ويشكون من شعورهم الدائم بالإجهاد والإرهاق وعدم القدرة على التحصيل، ولذلك يجب أن ننشر لكم ثلاثة أنواع من الأطعمة التي يجب ألا يتناولها أطفالك قبل المذاكرة لأنها تعمل على تشتيت انتباههم وتجعلهم يفقدون التركيز، فالتوقف عن تقديمها لهم عامل مهم جداً.
3 أنواع من الطعام ممنوعة في وقت المذاكرة
يجب الامتناع عن وضع التوابل على الطعام لأنها تعمل على رفع درجات الحرارة في الجسم وبالتالي تزيد من عملية التمثيل الغذائي والتي تعطي شعور للأولاد بالخمول، وأيضاً تناول الصلصة الجاهزة أو ما تعرف بالكاتشب لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والتي تحبس الماء في الجسم، ولذلك يجب على الأقل توقف تناولهم في أوقات المذاكرة والامتحانات.
الأطعمة الجاهزة وقت المذاكرة
من أهم الأطعمة التي يجب ألا يتناولها أولادك الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة لأنها غنية بالدهون المشبعة والتي تسبب لهم عسر هضم وتجعل الجسم يبذل مجهود كبير لهضم هذه الأكلات، وبالتالي يشعر بالكسل والخمول وعدم التركيز، بالإضافة إلى أنها غير مفيدة إطلاقاً للجسم، ولذلك يجب أن يتم تقديم الخضار والفاكهة لهم وأيضاً المكسرات والفشار لأنها تزيد من الشعور بالتركيز كما أنها تحتوي على فوائد كثيرة جداً.