يعتبر الشمر من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة والضرورية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهو ما يجعله يمتلك فوائد صحية رائعة، حيث يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، فضلاً عن أنه يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض.
الشمر
رغم كل هذه الفوائد لا يحظى الشمر بانتشار واسع بين الناس وذلك بسبب عدم معرفتهم بالقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها والتي تجعله من أهم التوابل الصحية التي يمكن إضافتها إلى العديد من الأطعمة والمأكولات كما يمكن تناولها على هيئة مشروب دافئ، ولذلك سوف نلقي الضوء من هذا المقال على أهم وأبرز فوائد الشمر على صحة جسم الإنسان وذلك وفقاً لما نشره موقع foodndtv.
فوائد الشمر
أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت حديثاً أن الشمر على تنقية وتطهير الدم وتنظيفه من السموم المتراكمة فيه والتي قد تتسبب في إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض الخطيرة والمشكلات الصحية المزعجة، علاوةً على أنه يساعد بشكل فعال في تحسين البصرة، كما يساهم في خفض خطر الإصابة باحتباس الماء والسوائل داخل جسم الإنسان.
وقد أظهرت بعض التقارير الطبية أن الشمر يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية، والتي تحمي جسم الإنسان من أضرار الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، فضلاً عن أنه يمكن التدليك به من أجل تهدئة الأعصاب وتعزيز قوة العقل، كما يستخدم في علاج مشكلة حب الشباب التي تصيب البشرة.
ويعتبر الشمر من الخيارات المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وذلك لأنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يعمل على خفض خطر الإصابة بالربو، بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج الكثير من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي وعلى رأسها الإمساك وانتفاخ البطن والقولون العصبي وعسر الهضم.