بذور السمسم تُستخدم في إعداد الكثير من الأكلات دون معرفة فوائدها، حيث يُستخدم منذ قرون كثيرة، لأنه يَحتوي على نسبة زيوت كثيرة، وله قيمة غذائية عالية، تُساعد في التخلص من أمراض خطيرة، وأمور جمالية للبشرة والشعر كثيرة، لذا تحرص أغلب السيدات على استخدامه، وفي هذا التقرير يقدم لكم موقعكم “النيل الإخباري” أبرز فوائد السمسم للجسم.
فوائد السمسم للصحة
يَحتوي السمسم على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والمغنسيوم، والألياف الطبيعية، لذا إنه علاج قوي للتخلص من فقر الدم، والأنيميا. يُساعد في السيطرة على مستوى السكر بالدم. يُساهم بشكل كبير في التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم. يَحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تُساهم في ضبط وتنظيم حركة الأمعاء.
يُساعد في خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية. يُساهم في القضاء على ألم العظام والعضلات، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، وحمايتها من الترقق، وزيادة كثافتها، يُحسن عملية التمثيل الغذائي يَحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويقي من الإصابة بالتهابات الجلد. يُعزز صحة الجهاز التنفسي. يَحتوي على مواد مضادة للالتهاب. يُساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي، وتنشيط الذاكرة.
فوائد السمسم للبشرة والشعر
يَحتوي السمسم على مواد تُساعد في التخلص من حب الشباب وآثاره يُساعد في تعزيز نمو الشعر، وزيادة كثافته يَعمل على إطالة الشعر قادر على تحسين صحة البشرة والشعر حيث أنه يحتوي على فيتامين هـ بنسبة كبيرة قادر على إخفاء التجاعيد، والتخلص من الخطوط الرفيعة والعميقة. يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تَعمل على تعزيز صحة البشرة والشعر، تتواجد بذور السمسم في كل بيت، ولا نعلم ما هي فوائدها، على الرغم من قدرتها الرهيبة في القضاء على مشاكل نُعاني منها، لذا من الآن احرصوا على استعمالها، وشاهدوا النتيجة المذهلة.