يحتوي الفجل على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية التي يحتاج إليه جسم الإنسان من أجل تعزيز صحته، وتقوية الجهاز المناعي لمكافحة الكثير من الأمراض الخطيرة، كما أن الفجل يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ونسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، وسوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد الفجل على صحة جسم الإنسان.
فوائد الفجل
أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن الفجل يساعد بشكل فعال في خفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية والتي تساهم في حماية الإنسان من أضرار الجذور الحرة، علاوةً على أنه يساعد في علاج مرض نقص المناعة المكتسبة ويقضي على العديد من اضطرابات المناعة.
ويمتلك الفجل قدرة مدهشة على علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الكبد والمرارة، بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج الإسهال المزمن والأرق والصداع، فضلاً عن أن الفجل يساعد في التخلص من انتفاخ الفم والحلق والآلام والالتهابات التي تصيب الفم بشكل عام، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والحمى والسعال، كما يساعد في علاج الاضطرابات الهضمية، والتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية.
فوائد الفجل للجسم
يحتوي الفجل على كمية منخفضة جداً من السعرات الحرارية بالإضافة إلى كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات الأساسية وهو ما يجعله خياراً مناسباً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن حيث يفضّل إضافته إلى الأنظمة الغذائية الخاصة بهم، كما أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويساهم في منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ويساعد على التخلص من عسر الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك، علاوةً على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة.