مشكلة الوزن الزائد من المشاكل المزعجة التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص، والغريب أن البعض قد يلجأ لتناول العقاقير الطبية والأدوية لخسارة الوزن، والتي لها مساوئ كثيرة، والغريب أنه يوجد بعض من المكونات الطبيعية التي تُساعد في تسريع عملية الحرق، وخسارة الوزن بأمان لا يستخدمها المصابين بالوزن الزائد.
الحبة السوداء أو حبة البركة وفوائدها العظيمة في خسارة الوزن، أثبتت الدراسات قدرتها في تسريع عملية الحرق عن طريق تَحسين عملية الأيض، وكما أن لها قدرة رهيبة في التخلص من مشكلة الشهية المفتوحة، وتعزيز الشعور بالشبع، وخفض مستوى الكولسترول بالدم.
طرق تناول حبة البركة لخسارة الوزن
- الطريقة الأولى
يمكن تناول الحبة السوداء مباشرة بالقيام بإضافتها على كوب من العصير وتناولها في الصباح الباكر، وفي تلك الحالة ستًساعد في سد الشهية، وتناول كميات محدودة من الطعام، بالإضافة إلي حرق الدهون المخزنة بالجسم، وتحديدًا في منطقة البطن، وتَطرد السموم خارج الجسم.
- الطريقة الثانية
تُستعمل بذور الحبة السوداء مع اليانسون، والمرمية والقيام بغليهما مع مقدار من الماء، ثم تركه حتى يصبح دافئ، ثم تصفيته من الشوائب والاحتفاظ به ليتم تناوله قبل تناول الوجبات الثلاثة اليومية، وفي فترات اليوم، وفي تلك الحالة ستقوم حبة البركة بكبح الشهية، والمساعدة في خسارة الوزن بسرعة رهيبة.
- الطريقة الثالثة
هذه الطريقة يتم مزج مكونات أخرى مع حبة البركة، مثل الشبت أو أي مكون آخر حسب الرغبة وخلطهما معًا، وتناوله على الريق، بالإضافة إلي طحن حبة البركة، ورشها على الأطباق اليومية، والتي تُساعد في زيادة سرعة الحرق، وخسارة الوزن في فترة قصيرة.
يُفضل المداومة على الوصفات الخاصة بخسارة الوزن لمدة طويلة، بالإضافة إلى تدعيمها بنظام غذائي صحي لا يحتوي على دسم أو دهون، أو نسبة عالية من السكر، مع الإكثار من تناول الماء، لأن الوصفات وحدها لا تٌبدي نفعًا نهائيًا.