التمر غذاء ودواء وسُنة تعرفي على فوائد أكل التمر على الريق: التمر من المواد الرائعة التي يحبها الأطفال والكبار، والتي تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم، وكانت غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة وخاصة في شهر رمضان، فهو يساعد على الشعور بالشبع وبه الكثير من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة، ومن السنة أكل تمرات على الريق على صيغة المفرد إما ثلاث أو خمس أو سبع، وسوف نتعرف على فوائد أكل التمر.
فوائد أكل التمر
رغم عدم إثبات فوائد أكل التمر على معدة خالية إلا أن الأبحاث أثبتت فوائده العديدة لصحة الجسم ومنها أنه غني بالمعادن اللازمة لبناء الجسم والعضلات، وتنظيم ضربات القلب.
ينظم عملية الضغط في الجسم، ويساعد في حمايته من السكتات الدماغية، وأمراض القلب والشرايين
مصدر جيد للفيتامينات التي تساعد على نمو الجسم والشعر وتطويله
اصبح يعتمد عليه في التخسيس والحميات المختلفة لأنه غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تنظم عملية الهضم وتساعد الجهاز الهضمي في التخلص من الفضلات والسموم، مما يعمل على حرق الدهو، ولذلك كان يعتمد عليه أثناء الصوم في تناول حبات منه في السحور.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتعزز الجهاز المناعي ضد الأمراض المزمنة وتقتل الخلايا السرطانية في الجسم قبل تكونها.
يمتلك التمر الخصائص المضادة للميكروبات لذلك فهو يساعد المعدة على التخلص من الجراثيم والميكروبات الضارة
كما أنه يعطي الجسم الطاقة اللازمة عند تناوله على الريق مما يساعد على الحركة والنشاط اليومي ومقاومة الكسل
يساعد الأبناء على التركيز ويحميهم من القلق والعصبية مما يساعدهم على الدراسة، ويساعد في نمو العظام.