يعد الثوم من أفضل النباتات العشبية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، والفسفور،واشتهرت قدرة الثوم لحرق الدهون الفائقة في العديد من الوصفات، كما أنه يُستخدم كمضاد حيوي طبيعي منذ القدم، ومن خلال مقالنا هذا سنوضح فوائده وأهم الوصفات لخسارة الوزن.
الثوم لحرق الدهون
إليكم العديد من الوصفات التي تُجهز بواسطة الثوم لتنحيف الجسم ومنهم وصفة الثوم وعصير الليمون والبقدونس للتنحيف، والمكونات هي فصان من الثوم، وثلاث حبات من الليمون، وكمية من الماء، وحزمة من البقدونس، وطريقة التحضير أن نمزج جميع المكونات السابقة مع بعضها، ثم نضع كمية مناسبة من الماء، ونرفع الخليط على نار متوسطة درجة حرارة حتى تغلي، ثم نرفع المزيج ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
وصفة الثوم والعسل لإنقاص الوزن
المكونات هي فص واحد من الثوم، وكوب ونصف من الماء، وملعقتان كبيرتان من العسل، وطريقة التحضير أن نهرس الثوم بشكل جيد، ثم نضع الثوم مع الماء في وعاء ونضيف إليه العسل ونقلبهم جيداً، ونتناول كوب واحد في اليوم قبل الذهاب للنوم.
فوائد الثوم لحرق الدهون
يساعد على حرق الدهون بشكل سريع وفعال، كما يُساهم تناوله على الريق في إذابة دهون الكرش المتراكمة ولكن يشترط التأكد من عدم وجود أي مشكلات بالمعدة، ويعمل على التخلص من السمنة المفرطة، وحماية الشرايين من ترسب الدهون بها.