فوائد الخميرة البيرة للتنحيف، تعد الخميرة البيرة أحد أنواع الخمائر التي يتم صناعتها من الفطريات أحادية الخلية، وتستخدم الخميرة البيرة في إعداد المخبوزات، والفطائر، والحلويات، كما أنه تدخل في صناعة المشروبات الكحولية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الأنزيمات التي تساعد في تخمر النشويات، وتعتمد في ذلك على السكر الموجود في هذه المواد، ويرجع سبب تسميتها بهذا الإسم لأنه يتم تصنيعها من التفاح، والشعير، ويقبل على تناولها أفراد عديدة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والفيتامينات.
فوائد الخميرة البيرة للتنحيف
تحتوي الخميرة البيرة على كمية وفيرة من الأنزيمات التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وكذلك المناطق التي يصعب تخسيسها كالبطن، والأرداف، ولكن حتى نحصل على نتائج جيدة ينبغي تناولها قبل الوجبات بساعتين على الأقل، وذلك لزيادة الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، كما أنها تحتوي على مادة الكروميوم التي تساعد على إذابة الدهون، وشد الجسم، والحصول على جسم متناسق.
طريقة استخدام الخميرة البيرة للتنحيف
تعد الخميرة البيرة أحد المكونات التي تستخدم في تخسيس الجسم بفعالية، والتخلص من الدهون الزائدة، ولكن أفضل طريقة يمكن استخدامها للتنحيف بواسطة الخميرة هي إذابة الخميرة في العصائر، أو الماء، أو الحليب، كما يمكن إضافتها إلى السلطات، كما أن تناولها قبل الطعام يساعد على سد الشهية، لذا يمكن استخدام أكياس الخميرة المتواجدة في الأسواق، والقابلة للذوبان مع اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة التمارين الرياضية للحصول على نتائج ممتازه.
محتويات الخميرة البيرة
تحتوي الثلاثة ملاعق من الخميرة البيرة على ٩٥ سعر حراري، جرام من الدهون، ١٠ جرام من الكربوهيدرات، ٥ جرام من الألياف، ١١ جرام من البروتين، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات الأخرى.