البن الأخضر وفوائده للتنحيف، حبوب البن الأخضر هي نفسها البن المعروف لدى الجميع، ولكن الفرق أنها بدون تحميص، أي أنها تكون بالشكل الطبيعي لها، ولكن البن الذي نستخدمه يتم تحميصه، وتحويله إلى القهوة التي نراها في المنزل، ويحتوي البن الأخضر على مضادات أكسدة، ومركبات نشطة مثل: الكافيين، وحمض الكلوروجينيك، وهو أهم العناصر النشطة في البن، والتي يتم التخلص منها عند تحميصه، وهو المسؤول عن عملية التنحيف.
البن الأخضر وفوائده للتنحيف
تتركز فائدة البن الأخضر في احتوائه على حمض الكلوروجينيك، والذي يعد من مضادات الأكسدة التي تمتلك فوائد عديدة لجسم الإنسان، حيث أنه يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، و إنقاص الوزن، والحفاظ على مستوى السكر في الدم، ومن فوائد البن الأخضر في التنحيف ما يلي:
تعزيز عملية التمثيل الغذائي
- يحتوي البن الأخضر على حمض الكلوروجينيك، والذي يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدل الأيض، وذلك عن طريق حرق الدهون المتراكمة في الخلايا الدهنية، والتي تؤدي إلى تنحيف الجسم.
- تقليل الشهية: يعمل البن الأخضر على تقليل الشعور بالجوع، ويمنع الإنسان من الإفراط في تناول الطعام.
- حرق الدهون: يساعد البن الأخضر في زيادة إفراز أنزيمات حرق الدهون، مما يؤدي إلى حرق دهون الجسم، كما أنه ينقي الكبد من السموم، ويقضي على الكوليسترول، والدهون الضارة في الجسم.
طريقة إعداد البن الأخضر للتنحيف
يتم تحضير البن الأخضر للتنحيف عن طريق وضع ملعقة من البن الأخضر في كوب من الماء، ويوضع على النار حتى الغليان، ويتم تناول كوب واحد قبل كل وجبة، أي بمعدل ثلاث مرات في اليوم، والاستمرار على ذلك ستحصلين على جسم رشيق، وجذاب.