فنجان القهوة هو من الطقوس الأساسية التي لا يستطيع أكثر الأشخاص الاستغناء عنها، وعلى الرغم من أن مذاقها هو الذي يجذب الكثير لتناولها، والمساعدة في الاستيقاظ واستقبال اليوم بحيوية ونشاط، ومهما يُقال عن أضرارها يظل الجانب المضيء فيها هو فوائدها الرهيبة التي تُساعد في تخطي مشاكل صحية كثيرة، حتى أن البعض أصبح يقوم بإدخالها في وصفات العناية بالبشرة والشعر للاستفادة من فوائدها.
فوائد القهوة للجسم
تَحتوي القهوة على نسبة عالية من مواد المضادة للأكسدة والتي تُساهم في وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان، ومنع انتشار الخلايا السرطانية، وتقوية الجهاز المناعي للجسم، بالإضافة إلى أنها تُساهم بشكل كبير تقوية عضلة القلب، ووقاية القلب من التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مع تسهيل تدفق الدم للقلب وجميع الأجهزة.
كما أن القهوة مليئة بالكافيين الذي يُساعد تسريع عملية الحرق، والمساعدة في خسارة الوزن، شرط أن يتناولها بدون سكر، ولا تزيد الجرعة عن كوبين باليوم، وتُساهم بدور كبير في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب، وضبط مستوى ضغط الدم، لأنها غنية بالبوتاسيوم.
فوائد القهوة الصحية
الحرص على تناول كوب من القهوة في الصباح يُساعد في تقوية الجهاز العصبي، وتنشيط الذاكرة، وزيادة كفاءة وظائف الدماغ، بالإضافة إلى أنها قادرة على تخليص الجسم من السموم، والعمل على طردها عبر إدرار البول، بالإضافة إلى أنها تَعمل على تقوية العظام، والمفاصل والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، مع المحافظة على مستوى السكر والكولسترول والدهون الثلاثية.
إن كانت القهوة من المشروبات الساخنة التي يتناولها الكثير بحب وامتنان على أنها قادرة على جعلهم في حالة من السعادة، الآن يمكنهم تناولها وهم يَعلمون أيضاً أنها ستعمل على حمايتهم من الإصابة بالأمراض، وتقوية جهازهم المناعي، وفوائد كثير لا حصر لها.