هناك عدد كبير للغاية من طرق استخدام الليمون، ومن أبرزها تناول الماء بالليمون على الريق، وتلك هي من أكثر الطرق الصحية التقليدية، التي يسهل تحضيرها، والتي لها فوائد كبيرة ونتائج فعالة للغاية، مما يساعد في التحسين من صحة الإنسان، كما أنها تعزز من أداء صحة الجسم، حيث أن ذلك المشروب يحتوي على الكثير من الفوائد، حيث أنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات، ومنها فيتامين سي وبي، والكالسيوم والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
فوائد تناول الماء بالليمون على الريق
يساعد تناول الماء بالليمون على الريق في تحسين أداء الجهاز الهضمي، مما يعمل على مد الجسم بكمية السوائل المطلوبة للحد من إصابته بالإمساك، كما أنه يحفز من أداء الجهاز التنفسي، ويقلل من فرصة الإصابة بالربو وضيق التنفس، ويساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية للغاية من فيتامين سي، الذي يعتبر أفضل مضاد أكسدة على الإطلاق، ويساعد في تخليص الجسم من السموم، وتنقيته من الشوائب، ويعتبر الليمون من المواد الغنية بالبوتاسيوم، ويقوم بترطيب الجسم ومن الممكن استبداله بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين، كما أنه يعزز من امتصاص الجسم لعنصر الحديد.
طريقة تناول الماء بالليمون على الريق
من الممكن أن يتم تقطيع الليمون بالكامل وإضافته إلى زجاجة من الماء وتناوله بارد يومياً على الريق، كما أنه من الممكن إضافته إلى الماء الساخن وتغطيته جانباً حتى يهدأ قبل تناوله، كما أنه من الممكن تحلية المشروب بالعسل الأبيض.