الجسم بشكل عام يحتاج إلى الزيوت الطبيعية حتى تساعد على صحته ونضارته وشبابه ويعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية التي تفيد الجسم والشعر والبشرة بالإضافة إلى أنها تستخدم في تجهيز الأطعمة في علاج بعض الآلام والأمراض حيث يحتوي زيت الزيتون أيضا على البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات التي تفيد الجسم، وبالتالي تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم والذي يساهم بشكل كبير في الحصول على الجسم رشيق وإنقاص الوزن.
فوائد زيت الزيتون في التخسيس
قد أكدت بعض الدراسات العلمية أن زيت الزيتون يساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم بشكل تدريجي، ولكن يجب الالتزام والمداومة على تناوله بشكل دائم وهو من أكثر الدهون الصحية والتي يستفاد بها الجسم بشكل كبير للغاية والدهون الموجودة فيه لا تشكل خطر على الوزن او الصحة، لأن السعرات الحرارية الموجودة قليلة للغاية بالإضافة إلى أنه يعمل على زياده معدل الحرق بشكل يومي للشخص الذي يعاني من كثرة السمنة، حيث يساهم بشكل كبير في إذابة الدهون المتجمعة في الجسم خاصة في المناطق المحددة مثل البطن والأرداف والأفخاذ.
طرق استخدام زيت الزيتون للتنحيف
يمكنك استخدام زيت الزيتون في تجهيز الطعام البارد، ويمكن استخدامه في تجهيز الأطعمة وطهيها، ولكن ينبغي عليك عدم وضعه أو تسخين على درجات حرارة عالية وبكميات مناسبة، ويجب عدم الإفراط في تناوله بكميات كبيرة للغاية، ويستخدم أيضا في تجهيز السلطات.