يجهل الكثير من الأفراد وجود عادات خاطئة تدمر الجهاز البولي وتسبب الكثير من المشكلات والأضرار للجسم، وللأسف هي من العادات التي يتبعها الأفراد بصفة دائمة أثناء اليوم، ولحماية الجسم والجهاز البولي خصيصًا لابد من الانتباه لتلك الأشياء الخاطئة تجنبًا لإصابة الجسم بالأمراض وخاصة التهاب المسالك البولية المزمن وتكون حصوات الكلى.
عادات خاطئة تدمر الجهاز البولي
وللحفاظ على الجهاز البولي بلا أي مشاكل، لابد من إتباع عدد من النصائح الهامة التي يوصي بها الأطباء، والتي من أهمها تناول كميات كبيرة وكافية من الماء طوال اليوم وذلك للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، حيث يلعب الماء دورًا مؤثرًا في الحفاظ على صحة الجهاز البولي والحماية من الأمراض، ويُعد هذا الشيء مؤثرًا في الحفاظ على صحة الجهاز البولي والحماية من الأمراض، وتكون الكمية المناسبة من 6/8 أكواب يومية للحفاظ على صحة الجهاز البولي.
تقليل تناول الملح قدر الإمكان
حيث أن الملح يُطلق عليه السم الأبيض، نظرًا للأضرار الكثيرة التي يسببها للجسم، ويحتوي على كميات عالية من الصوديوم، والتي من شأنها أن تجعل الجسم يختزن السوائل والماء بداخله، وتؤثر على صحة الكلى، ويؤدي الملح إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى البعيد وتزيد من حصوات الكلى.
الإقلال من تناول الشاي
حيث أن الإكثار من تناول الكافيين الموجود في المشروبات مثل الشاي والقهوة، ويؤدي إلى إصابة الجهاز البولي بالكثير من الأمراض، ومن أهمها سلس البول، حيث أن الكافيين أحد أهم المشروبات المُدرة للبول، والذي يؤدي إلى تشجنات عضلات المثانة والحاجة المُلحة إلى دخول الحمام بكثرة.
الاهتمام بالنظافة الشخصية
حيث أن النظافة الشخصية تحمي من البكتيريا المُسببة لعدوى الجهاز البولي، ويساعد في الإصابة بإلتهابات المسالك البولية، وخاصة الاهتمام بنظافة منطقة أسفل البطن.