تعتبر مشكلة تساقط الشعر أو ضعفه مشكلة كبيرة تعاني منها السيدات، ودائما ما تسبب القلق لهن، ويمكن أن تتم الإصابة نتيجة لمشاكل صحية مثل فقدان بعض الفيتامينات الهامة لنمو الشعر، أو حدوث فقر الدم، كما أن إهمال العناية بالشعر واستخدام بعض المواد الكيميائية التي تسبب أضرار بفروة الشعر، وهناك بعض النصائح الهامة المتبعة لزيادة كثافة الشعر.
علاج تساقط الشعر
ينصح دائما بأن تقوم السيدات بغسل الشعر دائما برفق، كما يمكن استخدام أمشاط ذات سنون واسعة حتي لا يصاب الشعر بالتكسر والتساقط، كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعية التي تحتوي علي العناصر المعدنية اللزمة لتعزيز فروة الرأس وحمايته من التلف، ومن هذه الزيوت: زيت جوز الهند والجرجير وزيت اللوز، ومن النصائح الهامة أن يتم الابتعاد عن تلك المواد الكيميائية بسبب تأثيرها السيئ علي فروة الرأس وتسبب تساقط الشعر وتلفه، ومن هذه المواد الصبغات والكريمات المختلفة التي تستخدم للشعر.
روتين العناية بالشعر
كما ينصح بعدم الإكثار في غسيل الشعر حتي يحتفظ الشعر بزيوته الطبيعية، ولذلك يغسل الشعر مرتين في الأسبوع وليس أكثر، كما أنه من الطرق الصحية أن يتم تجفيف الشعر بعد غسيله جيدا حتي لا يصاب الشعر بالتساقط، بالإضافة إلي أن إتباع الأغذية الصحية السليمة التي بها نسب عالية من الفيتامينات المختلفة والعناصر الهامة اللازمة لنمو الشعر وحمايته من التساقط، كما أن الابتعاد عن المشاكل النفسية كالتوتر والضغط العصبي إلي تؤثر علي الجسم وصحته بشكل عام، والشعر بشكل خاص.
تطويل الشعر
كما أن فاكهة كالأفوكادو يعتبر من الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تفيد في صحة الشعر سواء في التناول أو وضعه علي الشعر، حيث تزيد من كثافة الشعر وصحته، ويحتوي خل التفاح علي مجموعة كبيرة من العناصر اللازمة لنمو الشعر وتخليصه من الجراثيم ، ويستخدم أيضا البيض للعناية بالشعر ومساعدته في النمو وتغذيته وحماية الشعر من التساقط، حيث أن البيض يحتوي علي البروتين، ويتم خلط البيض مع الليمون ويوضع علي الشعر لفترات قليلة.