تمثل الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وخاصةً دهون البطن كابوساً مزعجاً لدى العديد من الفتيات والسيدات حيث تسبب هذه الدهون حدوث زيادة كبيرة في الوزن بالإضافة إلى ظهور الكرش وهو ما يؤثر بشكل سلبي على المظهر العام للجسم ويصيبهم بالضيق والحرج الشديد علاوةً على أن هذه المشكلة تمنعهن من ارتداء الملابس التي يفضلونها.
رجيم صحي سريع
وتؤدي السمنة وزيادة الوزن إلى زيادة فرص الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة وفي مقدمتها أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسرطان وغيرها، ولذلك تحرص الفتيات والسيدات اللاتي يعانين من هذه المشكلة على البحث بشكل دائم عن أفضل الطرق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا السياق نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال نظام رجيم بسيط لحرق الدهون الزائدة في الجسم في خلال 5 أيام فقط من أجل التمتع بوزن مثالي وجسم رشيق في أسرع وقت ممكن.
رجيم الـ 5 أيام للتخلص من الوزن الزائد
اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
- وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
- وجبة الغداء: علبة تونة + قطعة جبن قريش
- وجبة العشاء: شريحتان من اللحم المشوى + طبق سوتيه.
اليوم الثاني:
- وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
- وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
- وجبة الغداء: ربع فرخة مشوية + طبق شوربة لحم بدون دسم.
- وجبة العشاء: كوب زبادي.
اليوم الثالث:
- وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
- وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
- وجبة الغداء: ربع فرخة مشوية + طبق شوربة كرنب حارقه للدهون.
- وجبة العشاء: كوب زبادي.
اليوم الرابع:
- وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
- وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
- وجبة الغداء: شريحتان من السمك المشوى + 4 ملاعق أرز.
- وجبة العشاء: ثمرتان من الفاكهة.
اليوم الخامس:
- وجبة الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
- وجبة خفيفة بعد ساعة: بيضة مسلوقة.
- وجبة الغداء: سمك مشوي + طبق سلطة خضراء.
- العشاء: بيضة مسلوقة.