تعتبر الشوربات من أمثل الحلول وأفضلها للتخسيس وإنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الماء، وعدم احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، وسوف نقدم لكم اليوم في هذا المقال طريقة تحضير الشوربة الناسفة للدهون والتي تعتبر من أفضل الأنواع التي تساعد على التخسيس بسرعة والوصول إلى الجسم الصحي والمثالي.
مكونات الشوربة الناسفة للدهون
نحتاج إلى بعض المكونات والمقادير لتحضير شوربة نسف الدهون في المنزل بكل سهولة، وهي:
- حبة كبيرة من الكرنب.
- خمسة حبات من الجزر.
- 4 حبات من الفلفل الأخضر.
- 6 حبات من البصل.
- 6 فصوص من الثوم المقشر.
- كيلو من الطماطم.
- ربطتين من الكرفس.
- عشرة كوب من الماء.
- مكعبين من مرقة الدجاج.
طريقة تحضير الشوربة الناسفة للدهون لإنقاص الوزن
نقوم بتجهيز وعاء كبير وعميق، ونقوم بوضعه على نار هادئة ونضيف له الكرنب ثم الماء، وبعد ذلك نقوم بغسل الخضار ونضيف للماء، ونترك المكونات على النار حتى تغلي تماماً جميعها مع بعضها، وبعد ذلك نقوم بإضافة مرق الدجاج للحصول على نكهة لذيذة، كما يمكن وضع بعض الأعشاب إلى هذا الخليط الذي يزيد من حرق الدهون مثل النعناع والبقدونس، وبعد أن تنضج المكونات نقوم بصبها في طبق وتقدم بعد ذلك، أو يتم هرسها مع بعضها في الخلاط لكهربائي ولكن يمكن تقديمها بدون خلط للحصول على أفضل فائدة.