يحتوي الشمر على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، وهو ما يجعله يمتلك الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، ولذلك اشتهر الشمر باستخدامه في عدد كبير من الأغراض الطبية والعلاجية حيث يساعد بشكل فعال في علاج العديد من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، علاوةً على أنه يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
فوائد تناول كوب من الشمر يومياً
لذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تناول مشروب الشمر لما يحتوي عليه من عناصر يحتاج إليها الجسم، وقد يتسبب نقص هذا العناصر بإصابة الإنسان بعدد من المشاكل الصحية المزعجة، وقد شرحت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية أهم وأبرز الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان من تناول كوب واحد من الشمر بشكل يومي وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.
فوائد الشمر لتعزيز المناعة ضد كورونا
أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً أن المواظبة على تناول كوب واحد من الشمر بدون إضافة سكر بشكل يومي يساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة وهو ما يجعله من المشروبات المثالية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية وتعزيز صحة الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض المعدية وقتل الجراثيم والميكروبات التي تهاجم جسم الإنسان.
ويمتلك مشروب الشمر أيضاً قدرة مدهشة على إدرار الحليب لدى الأمهات، بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج انتفاخ البطن وآلام واضطرابات القولون، كما يساعد على تهدئة الأعصاب ومنح الشعور بالراحة والاسترخاء، فضلاً عن أنه يحد من احتباس السوائل في الجسم وذلك عن طريق المساعدة على طرد السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم والتي قد تتسبب في الإصابة بعدد من الأمراض، كما يساعد مشروب الشمر على خفض نسبة السكر في الدم، علاوةً على أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.