يعتبر مشروب القهوة مشروب مفضل عن الكثير من الناس، خاصة لدى الطلبة، القهوة تحتوي على مادة الكافيين المنبه للعقل، كما أن القهوة تعتبر من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم شربها دون إضافة السكر، فلقد أجريت الكثير من الدراسات والأبحاث على القهوة لمعرفة فوائدها وأضرارها، ومن ما يميز مشروب القهوة أنها تحتوي على مضادات الأكسدة، لكن ينصح بعدم شربها بكثرة لم قد تسببه من أضرار.
فوائد مشروب القهوة
- تتميز القهوة لاحتوائها على الكثير من العناصر المهمة المفيدة للجسم، فمن فوائدها:
- تعمل القهوة على الحد من الإحساس بالتعب، فهي لها دور كبير على تحسين المخ و الزيادة من مستوى الذكاء، وتحسين المزاج.
- تعمل القهوة على زيادة من مستوى حرق الدهون، حيث أنها تقوي من زيادة معدل الأيض.
- تعمل القهوة على تحسين من وظائف جسم الإنسان، وتجعله نشطا؛ وذلك بسبب أنها تزيد من معدل هرمون الأدرينالين.
- يعمل شرب القهوة على نقص الإحساس بالاضطرابات النفسية كالاكتئاب وغيره.
- من الرائع جدا أن شرب القهوة يعمل على النقص من الإصابة بمرض السرطان؛ وقيل: الحد من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
أضرار شرب القهوة
- بالرغم من الفوائد الكثيرة للقهوة، إلا أنه لا ينصح بشرب الكثير منها في اليوم، فيكفي في اليوم كوب واحد أو كوبين، لأنها قد تسبب أضرارا سلبيا كالصداع، وخفقان القلب،وزيادة عدد مرات دخول الحمام التبول.