يعد النظام الغذائي المتبع من أهم الأمور التي يجب الانتباه لها خاصةً خلال الفترة الحالية التي تشهد انتشار وتفشي وباء كورونا المستجد في كافة أنحاء العالم وذلك نظراً لأن الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها على مدار اليوم تتحكم بشكل كبير في قدرة الجهاز المناعي على التصدي لهذا الوباء ومكافحته، مثلما ينصح الخبراء بتناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تقوية وتعزيز المناعة، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يؤدي تناولها إلى إضعاف المناعة وبالتالي زيادة خطر الإصابة بهذا الوباء.
أطعمة ومشروبات تضعف المناعة
أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤدي إلى تثبيط الجهاز المناعي في جسم الإنسان واضعافه وخفض كفاءته وقدرته على مكافحة البكتيريا والجراثيم والأمراض المعدية، ولذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات المكررة، وفي هذا السياق سوف نتعرف معاً من خلال هذا التقرير على الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنب تناولها خلال الفترة الحالية لخفض خطر الإصابة بوباء كورونا والأمراض المعدية.
أكد الباحثون والخبراء على أن تناول المشروبات الكحولية يدمر جهاز المناعة بشكل كبير ويجعل الجسم أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض والأوبئة المنتشرة حالياً، كما أن الأطعمة المصنعة والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة تؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي، فضلاً عن المشروبات الغازية والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والتي تؤدي إلى إضعاف المناعة بشكل كبير.
وينصح الخبراء بأهمية الحرص على تناول الفواكه والخضروات التي تعمل على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها لمكافحة وباء كورونا والأمراض المعدية الأخرى، علاوةً على ضرورة إضافة الثوم إلى النظام الغذائي المتبع والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي للتصدي إلى هذا الوباء وتقليل العدوى، حيث تساعد هذه الأطعمة على مكافحة الطفيليات والبكتيريا والميكروبات التي تهاجم الجسم.