أضرار تناول زيت الزيتون، يعتقد الكثير من الأشخاص أن عند تناول زيت الزيتون مفيد صحة الجسم يعمل على تخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة وخاصة عند تناوله على الريق لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة كثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ولكن أكدت الدراسات الحديثة أن عند تناول زيت الزيتون الخاصة على الريق يتسبب في حدوث إضرار كبير على صحة الإنسان، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم أضرار تناول زيت الزيتون.
أضرار زيت الزيتون
- زيت الزيتون يتسبب في الإصابة بالحموضة والإحساس بحرقة شديدة في المعدة بالإضافة إلى الإصابة بالسرطان وحدوث انتفاخ وغازات في المعدة ويتسبب أيضا في زيادة الوزن أن كل واحد جرام زيت الزيتون يحتوي على 9 سعرات حرارية.
- أكدت الدراسات الحديثة أن عند تسخين زيت الزيتون ويصل إلى مرحلة التدخين يمكن أن يتسبب في حدوث إسهال شديد على صحة الإنسان يتحول إلى معادن الضارة تتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والإصابة بتصلب الشرايين الإصابة بالتسمم، لهذا يجب عند استخدام زيت الزيتون في الطهي يجب تسخين فقط وعدم الوصول إلى مرحلة التدخين على أنه يفقد العناصر الغذائية المفيدة الموجود فيه.
فوائد زيت الزيتون
- يعمل زيت الزيتون في المحافظة على صحة القولون ويقي من الإصابة بسرطان القولون ويعمل على تحسين حركة الأمعاء في المعدة يمنع الإصابة في الإنسان.
- يساعد زيت الزيتون في المحافظة على صحة البشرة والشعر ويحسن من نمو الأظافر وتقوية العظام وخاصة للأطفال حيث يعمل على ترطيب الشعر والبشرة وتقويته.
- زيت الزيتون يعمل بشكل كبير على فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة بالإضافة إلى أن يعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة ويقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيف الجسم والكبد من السموم.
- يقوم بتقليل خطر الإصابة بالالتهابات وضبط مستويات السكر في الدم تعزيز صحة الدماغ لحماية القلب من الإصابة بالأمراض ويقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.