يعتبر تناول القهوة في بداية اليوم أمر معتاد لدى العديد من الأشخاص باعتبارها من أكثر المشروبات المفضلة لدى الكثيرون لأنها تساعد على تحسين المزاج ومنح الشعور بالنشاط والحيوية فضلاً عن أنها تزيد من معدلات التركيز وتحفز وتنشط الذاكرة، لكن لا تقتصر فوائد القهوة على ذلك، بل إن بعض الدراسات الحديثة أشارت إلى أنها تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض الكبد والسكري وغيرها، علاوةً على أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن يمكنهم أن يستفيدوا من القهوة في إنقاص أوزانهم بشكل فعال وبطريقة صحية وآمنة وذلك من خلال إضافة بعض المكونات الطبيعية إلى فنجان القهوة، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير كيفية إعداد القهوة المنحفة وفوائدها في عملية خسارة الوزن الزائد.
القهوة لتنحيف الجسم
- المكونات: كوب من القهوة الساخن الذي يتم تحضيره بالطريقة المعتادة – نصف كوب من العسل – ملعقة وسط من الكاكاو – ملعقة وسط من القرفة – ثلاثة أرباع كوب من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير: يتم خلط العسل مع الكاكاو وزيت جوز الهند والقرفة جيداً مع التقليب لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم وضع الخليط الناتج في عبوة زجاجية مغلقة بإحكام، ويترك الخليط لمدة يوم كامل، وفي صباح اليوم التالي يتم إضافة ملعقة أو ملعقتين وسط من هذا الخليط إلى كوب القهوة الساخن المعتاد من أجل الحصول على القهوة المنحفة التي تساعد في إنقاص الوزن الزائد.
فوائد القهوة المنحفة
تساعد القهوة المنحفة بشكل فعال في تعزيز عملية الأيض وزيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بفضل احتوائها على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى مادة الكافيين التي تساهم في المحافظة على مستوى الطاقة في الجسم، كما تمتلك القرفة قدرة مدهشة على حرق الدهون فضلاً عن احتواء العسل على العديد من الفوائد المذهلة، أما زيت جوز الهند يحتوي على الدهون الصحية المفيدة للجسم، وتعمل القهوة المنحفة على منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لذلك ينصح بتناولها قبل تناول وجبة الإفطار من أجل تقليل كمية الأطعمة التي سيتم تناولها على مدار اليوم.