يحتوي الشاي الأخضر على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات وهو ما يجعله من أكثر المشروبات الصحية التي ينصح الخبراء بتناولها من أجل الوقاية من عدد كبير من الأمراض فضلاً عن أنه يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، وسوف نرصد لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد الشاي الأخضر.
فوائد شرب الشاي الأخضر
الكوليسترول: يساهم تناول الشاي الأخضر في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى تحسين مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم أيضاً.
مرض القلب: أشارت عدة دراسات وأبحاث طبية حديثة إلى أن شرب الشاي الأخضر يساعد على عمل بطانة للأوعية الدموية وهو ما يحمي الإنسان من تكوّن الجلطات والنوبات القلبية وأمراض القلب المختلفة.
مرض السكري: يمتلك الشاي الأخضر قدرة مدهشة على تنظيم مستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاعه بشكل مفاجئ وهو ما يجعله مشروباً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
مرض الزهايمر ومرض باركنسون: يساعد الشاي الأخضر على حماية خلايا الدماغ من التلف وهو ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
تسوس الأسنان: يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا والميكروبات وهو ما يعمل على الحد من تسوس الأسنان ويقلل من التهابات الحلق.
ضغط الدم: تشير دراسات علمية إلى أن الشاي الأخضر يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويحد من ارتفاعه.
الاكتئاب: يساعد الشاي الأخضر على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة الأعصاب وهو ما يساهم في علاج الاكتئاب بسبب احتوائه على الأحماض الأمينية.
فقدان الوزن: يعمل الشاي الأخضر على تحفيز عملية التمثيل الغذائي بسبب احتوائه على مادة البوليفينول والتي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن الزائد.