إن زيت الزيتون له فوائد عديدة، منها محاربة الشيخوخة، ومحاربة العلامات التي تظهر على الأشخاص الذين اقتربوا من سن الشيخوخة، كما أن لها فوائد عديدة للشعر وأيضا فوائد في التخسيس، و فوائد أخرى كثيرة، ولكن كما أن لزيت الزيتون فوائد عديدة، أيضا له أضرار وله حالات يجب تجنب استخدام زيت الزيتون فيها، ومن خلال مقالنا هذا سوف نعرض عليكم فوائد زيت الزيتون وأضراره و الحالات التي يجب تجنب استخدام زيت الزيتون فيها.
فوائد زيت الزيتون
لقد أثبتت آخر الإحصائيات والدراسات التي أنشأها العلماء والباحثون أن لزيت الزيتون فوائد كبيرة جدا منها أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامين هاء وفيتامين ك والبوليفينولات، كما أنه يحتوي على الدهون الأحادية المشبعة، وهي دهون صحية للغاية، كما أن زيت الزيتون من الزيوت الفعالة للغاية، حيث أن زيت الزيتون يعمل بشكل فعال على تقليل خطورة الإصابة بمرض السكري.
وأيضا يقلل خطورة الإصابة بالإمساك، و سرطان الثدي، كما ان زيت الزيتون قدرة فعالة في التخفيف من التهابات المفاصل، وخاصة التهابات المفاصل الروماتويدي، كما أن له فاعلية في تخفيف الصداع النصفي، الذي يعاني منه العديد من الأشخاص، كما أنه يمنع بشكل كبير العدوى البكتيرية الملوية البوابة، كما أنه يساعد أيضاً في التقليل من خطورة الإصابة بسرطان القولون، ليس سرطان القولون فقط، بل أيضا سرطان المستقيم، وأيضاً تقليل خطورة الإصابة بسرطان المبيض أيضاً، كما أن زيت الزيتون فوائد كبيرة جدا للأطفال و الرضع.
أضرار زيت الزيتون
أن زيت الزيتون فوائد عديدة، لذلك يعد آمن في معظم الأوقات، ولكن هناك حالات لا يجب استخدام زيت الزيتون فيها ومن هذه الحالات:
يجب على المرأة الحامل والمرأة المرضعة أن تتجنب تناول زيت الزيتون، حيث أنه لا يوجد أي دراسة أو احصائية تفيد بأن تناول زيت الزيتون مفيد على المرأة الحامل والمرضعة ، كما أن تناول زيت الزيتون لمرضى السكري خطر، ويجب تجنب ذلك، كما أنه يجب على الأشخاص الذين سوف يخضعون إلى العمليات الجراحية أن يتجنبوا تناول زيت الزيتون، كما أن الأشخاص الذين يملكون الحساسية، يجب عليهم أيضا عدم تناول زيت الزيتون، لأن ذلك يمكن أن يسبب لهم بعض الأضرار.