فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق، تأتي دائما الخضروات الورقية في مقدمة الخضروات ذات الفائدة الكبيرة للجسم، لذلك يوصى بتناولها باستمرار ويعد من أهمها البقدونس، فهو يمتلك فوائد كبيرة حينما يتم تناوله ووضعه في السلطة وأيضاً حينما يتم شرب مغلي البقدونس وخاصة في الصباح الباكر، فهو يقدم أهمية كبيرة للجسم وأيضًا للبشرة.
فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق
يمتاز مغلي البقدونس بفائدة كبيرة حينما يتم تناوله على الريق فهو يساعد في معالجة هذه المشاكل:
- يساعد في ضبط معدل الكوليسترول بالجسم، فهو يمتلك ألياف تساعد في طرد الكوليسترول الضار والاحتفاظ بالكوليسترول النافع.
- يعالج الإمساك وعسر الهضم، كونه يعمل على تليين عضلات المعدة وتسهيل عملية الهضم.
- من أهم المكونات الطبيعية التي تساعد في تحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالي ضمان وصول الدم إلى جميع الأعضاء.
- يحمي الجسم من الخلايا السرطانية التي تتكون، هذا لأنه يمتلك مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يساعد في معالجة مرض الهشاشة وآلام العظام، لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من الكلسيوم والتي تساعد أيضا في الحفاظ على صحة الأسنان.
- يعالج تصلب الشرايين وانسداد الأوعية هذا لأنه يمتلك نسبة عالية من حمض الفوليك.
فوائد مغلي البقدونس للبشرة
تشمل فوائد مغلي البقدونس معالجة مشاكل موجودة في البشرة ومنها ما يلي:
- حيث أنه بالإضافة إلى ذلك يساعد على معالجة مشاكل حب الشباب وذلك من خلال وضعه على بشرة.
- كما أنه بالإضافة إلى ذلك فإن يساعد أيضًا في توحيد لون البشرة وتفتيحها، كونه يحتوي على فيتامين ج.
- يساعد على تنقية البشرة والتخلص من الجلد الميت.
تحضير مغلي البقدونس
- أزل أوراق البقدونس الطازجة أو المجففة من السيقان.
- أضف كوبا إلى ربع كوب من أوراق البقدونس لكل كوب من الماء المغلي حسب الحاجة واطهيه معا لمدة لا تزيد عن دقيقة.
- اترك الأوراق تنقع في الماء لمدة 4-10 دقائق.
- يمكنك الاحتفاظ بها لفترة أطول إذا كنت ترغب في تحسين النكهة.
- ترفع الأوراق من الماء ويُسكب المزيج في كوب.
نختم إلى هنا كافة الفوائد التي يمكن الحصول عليها بعد شرب مغلي البقدونس على الريق أو عند تطبيقه على البشرة.