مشروب إنقاص الوزن، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لإنقاص الوزن، ومن بين الخيارات المتاحة هو تناول مشروبات طبيعية مصممة خصيصًا لهذا الغرض. توفر العديد من المكونات الطبيعية الفعالة في الحفاظ على الصحة والوزن المثالي، ومن بين هذه المكونات الفعالة هي الفواكه والأعشاب والتوابل المتوفرة في المنازل، يعتبر هذا المشروب الطبيعي واحدًا من الخيارات المفضلة لإنقاص الوزن، إذ يحتوي على مكونات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية المهمة، والتي تساعد على تحفيز الأيض وحرق الدهون بشكل فعال، في هذا المقال، سوف نقدم لكم وصفة مشروب إنقاص الوزن بمكونات طبيعية سهلة التحضير في المنزل ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم.
طريقة عمل مشروب إنقاص الوزن
إليكم وصفة مشروب إنقاص الوزن الطبيعي المكون من مكونات طبيعية فعالة في تحفيز الأيض وحرق الدهون بشكل فعال:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
- نصف حبة ليمونة
- كوب من الماء الساخن
اقرأ أيضاً: تعرف 5 أنواع من العصائر تحافظ على صحة البشرة في شهر رمضان
الطريقة
- قم بغلي الماء اللازم لتحضير المشروب.
- ضع الزنجبيل المبشور والكركم المطحون في كوب التقديم.
- صب الماء الساخن فوق الزنجبيل والكركم واتركهما ينقعان لمدة 5 دقائق.
- بعد ذلك، قم بإضافة العسل الطبيعي وعصير الليمون.
- قم بالتحريك جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
- يمكن تناول هذا المشروب الطبيعي مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً قبل الوجبات بنصف ساعة.
فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن
- يحتوي الزنجبيل على مادة الجنكرول التي تعمل على تسريع عملية الأيض في الجسم، وبالتالي يؤدي ذلك إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وتفتيت الدهون.
- يساعد الزنجبيل على تثبيط الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام الزائد، وبالتالي يسهم ذلك في خفض عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص يومياً.
- يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية التي تعمل على تقليل إفرازات الدهون في الجسم، وتمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية والأنسجة.
- يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وبالتالي يحفز ذلك عملية حرق الدهون.
- يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات والتي تعمل على تقليل التهابات الجسم، ويعتبر التهاب الجسم أحد العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
- يحتوي الزنجبيل على مركبات تعمل على تحسين نسبة السكر في الدم وتحافظ على توازنها، ويعد ذلك من العوامل المهمة للتحكم في الوزن.