يعاني الكثير من الناس بسبب زيادة وزنهم، ويعتقدون أن الحل الوحيد لسد شهيتهم هو استخدام الأدوية، لكن في الواقع أن بذور الفلفل، لها دور كبير وأساسي قي فقدان الوزن كما أن فوائدها كثير للغاية لكن للأسف يغفل الجميع عن تلك الفوائد فيقوموا بالتخلص منها في القمامة ظناً منهم أنها بلا فائدة، ونرصد لكم في هذا التقرير فوائد بذور الفلفل والطرق الاستفادة بها وطريقة خلطها مع الطعام.
أهمية الفلفل
يعد الفلفل الأخضر من أهم الخضراوات التي يتم تناولها من قبل عدد كبير من الأشخاص كل يوم وذلك لمذاقه الرائع والذي يعجب العديد من الأشخاص بجانب احتوائه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم والذي تجعله لا غنى عنه في الوجبات اليومية، لذلك ينصح الكثير من الأشخاص وخاصة الأطباء بتناول كميات كبيرة من الفلفل والذي يمكن تناوله بأكثر من طريقة سواء كان أخضر أو عن طريق سلقه أو تحميره وكل شخص يفضل تناوله بطريقة مختلفة حسب ذوقه، ولكن يجب غسل الفلفل بشكل جيد قبل تناوله وذلك لتفادي أي أمراض أو جراثيم وديدان قد تتواجد داخل الفلفل.
فوائد بذور الفلفل الأخضر
لبذور الفلفل فوائد عظيمة يأتي على رأسها قدرتها على المساعدة في فقدان الوزن ويتم ذلك من خلال اضافتها الى الطعام السلطة، الزبادي، أو حتى تجميعها وتناولها مفردة،مع شرب الماء بعدها بكثرة، فهي تعطي الاحساس بالشبع، كما أن تملء المعدة بشكل جيد حالها كحال بذور الشيا تماماً، كما أن بذور الفلفل تقيم من العديد من الأمراض ، فهي الخيار الأمثل للجهاز الهضمي، حيث تساعد على هضم الطعام جيدا كما أن تحتوي على مركبات تسمى الكابسيسين والتي لها القدرة على القضاء على أسباب السرطان، كما أن الكابسيسين الموجود في بذور الفلفل الحار يساعد أيضًا على زيادة إفراز العرق مما بدوره قد يعالج دور الأنفلونزا الموسمي، ولها الفضل في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، أما تناول بذور الفلفل الحار سيساعد على تحسين حالتك المزاجية من خلال افراز الهرمونات المخصصة لذلك يمكنك تناولها بشكل يومي.