تعاني الكثير من السيدات من مشاكل البشرة خاصة في فصل الشتاء مثل جفاف البشرة وتشققها وظهور الحبوب والبثور، وينصح الكثير بوصف الكولاجين كعلاج سريع ونهائي، ويمكن الحصول عليه من خلال البحث عن مصدره الطبيعي وهو الموجود ضمن المادة الموجودة في الفواكه والخضروات فهي مصدر رائع للحصول على الكولاجين اليومي والطبيعي للحصول على بشرة ناعمة ودون أي تجاعيد.
كولاجين البشرة الطبيعي
إليك أهم المكونات:-
الفلفل الأحمر
على الرغم من أن الفلفل الأحمر متواجد طوال فصول السنة، إلا أن الحصول عليه في فصل الشتاء يحتوي على المزيد من الكولاجين الذي يقوم على ترطيب وتنعيم وإعادة أنسجة البشرة التالفة.
الأفوكادو
يعد من أكثر الفواكه المميزة والتي تحتوي على الكثير من الفوائد سواء للبشرة أو للشعر، وتعرف هذه الفاكهة باسم الفاكهة الزبدة وذلك لأن ملمسها يشبه ملمس الزبدة من الداخل، وتحتوي الثمرة الواحدة من الأفوكادو على الكولاجين الذي يحتاجه الجسم كله في اليوم، بل أيضاً تعمل على مساعدة البشرة على تحفيز إنتاج الكولاجين.
البروكلي
من أهم المواد الغنية والأطعمة الغنية بالكولاجين ويمكن تناوله بأكثر من طريقه فهو غني بالكولاجين الطبيعي ويتم تناوله مع الخضروات في السلطة مما يساعد على إنتاج الكولاجين في العظام والبشرة.
البرتقال
هي من الفواكه الحمضية التي يتم تناولها بشكل يومي وخاصة في فصل الشتاء وذلك مما يساعد في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، كما أنه أيضاً يحتوي على فيتامين سي والذي بدوره يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم والذي يساعد أيضاً في التئام الجروح.
الثوم
كان يتم استخدام الصوم قديماً في حل الكثير من مشاكل الشعر، وكان يعتبر علاج فعال لتساقط الشعر والتخلص من القشرة وترطيب الشعر وتنعيمه وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة جداً من الكولاجين الطبيعي ، كما أن تناوله بشكل يومي يساعد على إنتاج الكولاجين الطبيعي، ولهذا نجد أن الكولاجين له أهمية بالغة في الحفاظ على البشرة من التجاعيد وتقويتها بشكل دائم ومستمر.