تعاني الكثير من السيدات والرجال على حد سواء، من مشكلة ظهور دهون البطن، وهي المشكلة التي تسبب سوء الحالة النفسية لمن يعاني من مشكلة السمنة بشكل عام، ودهون الجسم في المناطق لمختلفة، مثل البطن، الأرداف، ومناطق الجسم الأخرى، ومن أسباب ظهور دهون البطن، الحمل بالنسبة للسيدات، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، تناول المشروبات الغازية، وغيرها.
على الرغم من وجود بعض التمرينات الرياضية التي يمكنها أن تخلصك من الوزن الزائد بشكل عام، هناك بعض المشروبات والأطعمة التي تعمل على علاج الكرش، وتخسيس الجسم بشكل عام، ومن أبرز المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، الشاي الأخضر، الليمون، الكركم، الزنجبيل، وغيرها الكثير.
أطعمة للتخلص من الوزن الزائد
- البروتين: يعتبر البروتين من العناصر الأساسية التي تمد الجسم بالطاقة، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل اللحوم الحمراء، اللحوم البيضاء، ولكن يجب تناولها مشوية، وبكميات مناسبة.
- الشاي الأخضر: واحداً من أبرز المشروبات التي يجب تناولها باستمرار، لما له من قدرة فعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- الخل: لا غنى عنه في أي مطبخ في العالم، لما له من قدرة هائلة في علاج مشاكل السمنة بشكل عام، ويفضل إضافة ملعقة إلى ملعقتين من الخل إلى وجباتك بشكل يومي.
- المكسرات: يفضل شغل وقت فراغك بتناول العديد من المكسرات، حيث أنها غنية بالأحماض الدهنية التي تعمل على حرق الدهون بشكل سريع.