الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن الزائد، فهذا الأمر يسبب الكثير من المشاكل والأزمات بالتحديد للسيدات فجميعهم يرغبون في الحصول على وزن مثالي ورشيق ليظهروا بمظهر ممتاز أمام الأخرين، فيزداد الوزن بالأخص في فصل الشتاء نتيجة لتناول الكثير من المأكولات التي تزيد من الشعور بالشبع، فسنقدم إليكم في السطور الآتية مشروب صحي وفعال يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع للغاية.
مشروب بذرة الكتان والكمون
مكونات هذا المشروب ليست كثيرة وليست غالية الثمن على الإطلاق فيتكون هذا المشروب من:
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الميرمية.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة من حبة البركة.
- ملعقة صغيرة من عصير ليمون.
خطوات تحضير المشروب:
- عليكٍ بإحضار إناء ثم قومي بوضعه على النار.
- قومي بوضع جميع المكونات في الإناء واتركي المكونات على النار حتى الغليان بصورة كاملة.
- اتركي على النار لمدة خمسة دقائق ثم قومي برفعه من على النار.
- اتركي المشروب جانباً لمدة ساعة ثم قومي بتصفيته ثم قومي بتناوله ومن الأفضل أن تقومي بتناوله مرة أو اثنين في كل يوم.
- هذا المشروب صحي للغاية ويتمتع بالكثير من المميزات فهو يعمل على حرق الدهون ويطرد جميع السموم المتراكمة في الجسم وهذا لوجود بهار الكمون، كما أن حبة البركة تساعد على رفع مناعة الجسم.
مشروب الكركم والليمون
مكونات المشروب:
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ليمونه مقطعة إلى شرائح.
خطوات تحضير المشروب:
- يضاف الكركم والزنجبيل والليمون إلى الماء المغلي.
- يغطى مشروب الكركم حتى ينقع لمدة ثلاث دقائق.
- بعد ذلك يصفى المشروب ويتم تحليته بالعسل الأبيض.
مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر
مكونات المشروب:
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
خطوات تحضير المشروب:
- يضاف الزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع إلى الماء المغلي، ويغطى المشروب لمدة ثلاث دقائق.
- بعد ذلك قومي بتصفية المشروب وتحليته حسب الرغبة بسكر دايت أو عسل النحل.
مشروب القرفة والعسل
مكونات المشروب:
- كوب من الماء المغلي.
- عود من القرفة.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من العسل العضوي.
خطوات تحضير المشروب:
- يتم إضافة القرفة المطحونة وعود القرفة والعسل إلى الماء المغلي ويتم التقليب جيدا.
- يتم تناول مشروب القرفة من مرة إلى مرتين في اليوم.