فوائد القهوة الخضراء في التخسيس وصحة الجسم العامة تعرفي عليها: القهوة الخضراء أصبحت منتشرة بكثرة في العالم، واصبح لها عشاق يهتمون بشربها دائما، ويداومون على شربها لاعتقادهم أنها لها الكثير من الفوائد سواء في خسارة الوزن أو في الحفاظ على صحة الجسم، لذلك سوف نتعرف اليوم على هذه الفوائد وكيفية استخدامها لخسارة الوزن.
فوائد القهوة الخضراء
- تقوم القهوة الخضراء بدور فعال في تخسيس الجسم لأنها تحتوي على الأحماض الخاصة بالتخسيس والتي تساعد الجسم على حرق الدهون، وتحسين مستويات الكلوسترول في الدم، وتساعد مادة الكافيين في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
- تعمل حبوب القهوة الخضراء على تحسين مستوى السكر في الدم فهي صديق لمرضى السكري ، لأنها تقاوم الأنسولين وتساعد في حرق الدهون عن طريق خفض فعالية امتصاص الجلوكوز .
- تحمل حبوب القهوة الخضراء مضادات الأكسدة لذلك هي تقاوم علامات الشيخوخة، وتحمي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- تساعد مضادات الأكسدة على عدم تكون الجذور الحرة ف الجسم التي تكون السبب في الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسرطان وغيرها.
- مادة الكافيين لها دور فعال في تحسين المزاج وتلعب دوراً في الصحة النفسية وتساعد على الاسترخاء مع التركيز.
طريقة شرب القهوة الخضراء
يتم غلي كوب من الماء ووضع بعض من حبوب القهوة الخضراء وتركه يغلي ثلاث دقائق إلى خمسة، ثم يتم رفعها من النار ويمكن تحليتها ببعض العسل ثم يتم شربها، والبعض يفضل شرب كوب منها على الريق حتى تعمل على زيادة التخلص ن الدهون في الجسم. والقهوة الخضراء تعطي شعور بالاسترخاء والراحة وتحسين المزاج لأنها تحتوي على الكافيين وأيضا يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية