يعد الماء هو واحد من المواد التي تم الجسم بالطاقة اللازمة لجميع أنشطة الحياة، والسبب هو ما يحتوي عليه الماء من السعرات الحرارية التي تكون دائما أقل من العناصر الغذائية المختلفة، وبالتالي فرجيم الماء هو النظام الخاص بتخفيف الوزن. فيعد الماء هو الوسيلة الأولى والأساسية التي من خلالها حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي ففي حال شرب الكمية المناسبة من الماء فهذا الأمر يعطي الإحساس بالشبع وفقد الشهية.
كيف يقوم رجيم الماء بتخسيس الوزن:
يعد رجيم الماء هو الوسيلة الأساسية التي من خلالها حرق الدهون، وذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، فالماء له دور في إنه يعطي الإحساس بالشبه وامتلاء المعدة، ويوجد نوعان من رجيم الماء، فهناك رجيم الماء والعصائر فقط، وهناك نوع آخر يحتوي على وجبات.
أهم فوائد الماء للجسم:
للماء العديد من الفوائد الخاصة بالجسم والتي يمكننا أن ندرجها فيما يلي:
- يساهم الماء في تعزيز عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إلى قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية
- يساهم شرب الماء بكميات كافية على طرد المسموم من الجسم
- يساهم الماء في تحسين أنشطة الجسم بشكل عام
- يساهم الماء في منع حدوث أي من التشنجات الخاصة بالعضلات، كما يساهم في تحسين أداء العضلات
- يحسن الماء من ممارسة الرياضة بشكل فعلي
- يعمل الماء على تقليل الشهية نحو الطعام.