يعتاد العديد من الأشخاص على شرب فنجان من القهوة فور الاستيقاظ من النوم من أجل إمداد الجسم النشاط والطاقة الحيوية اللازمة في بداية اليوم قبل الذهاب إلى العمل، كما أن تناول القهوة يساعدهم بشكل كبير على تحسين الحالة المزاجية وزيادة القدرة على التركيز واليقظة والانتباه، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الأطباء ينصحون دوماً بتناول كوب من الماء قبل أو بعد شرب القهوة، وقد نشر الموقع الطبي الأمريكي Healthline تقريراً مفصلاً يتضمن أسباب هذه النصيحة وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية.
فوائد تناول الماء قبل أو بعد القهوة
يرتبط تناول القهوة بشرب الماء وهو ما نلاحظه في المقاهي والمطاعم حيث يتم تقديم القهوة دائماً مع كوب من الماء، ويعود السبب في ذلك إلى أن القهوة تعتبر مدر جيد للبول حيث أنه تساعد على طرد الفضلات والسموم خارج الجسم عن طريق البول، وهو ما يؤدي إلى فقدان الجسم للكثير من السوائل التي يحتوي عليها بعد تناول القهوة مباشرةً، ولهذا السبب ينصح الأطباء بضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء قبل أو بعد تناول القهوة حتى يتم تعويض الجسم عن السوائل التي سيفقدها نتيجة تناول القهوة.
ووفقاً للعديد من الدراسات والأبحاث الطبية التي أجريت حديثاً فإن شرب القهوة يمتلك فوائد صحية رائعة على جسم الإنسان، حيث تساعد على محاربة الاكتئاب كما تعمل على تنظيف الكبد من السموم المتراكمة بداخله، فضلاً عن تحسين عملية هضم الطعام وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، علاوةً على أن القهوة تمتلك قدرة مدهشة على تحسين مستوى الكولسترول في الدم بفضل احتوائها على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة.
كما ارتبط تناول القهوة بخفض خطر الإصابة بسرطان وتليف الكبد بالإضافة إلى أنها تساهم في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، كما أنه تمنع الإصابة بتسوس الأسنان وتحد من الإصابة بالصداع علاوةً على أنه تقي الإنسان من الخلل والاضطرابات التي قد تصيب النظام الحركي للإنسان وتحميه من خطر الإصابة بمرض باركنسون.