يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويرغبون في الحصول على جسم صحي ورشيق في فترة قصيرة، وتزداد هذه الرغبة قبل أي مناسبة، ولذلك نقدم لكم اليوم نظام رجيم سحري يساعد على التخسيس وإنقاص الوزن في ثلاثة أيام فقط، يمكنكم تجربته والحصول على أفضل النتائج السريعة، والتمتع بقوام مثالي وصحي.
برنامج نظام رجيم سحري للتخسيس
قبل الفطور:
يتم تناول كوب ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من العصر الأبيض ويمكن إضافة إليها عصير ليمون.
وجبة الفطور:
قطعة من الجبن القريش أو الفيتا اللايت، وبيضتين مسلوقتين أو تونة.
وجبة الغداء:
قطعة صغيرة من اللحم الفيليه خالي من الدسم أو ربع فرخة مشوية أو سمكة مشوية مع طبق كبير من الخضراوات.
وجبة العشاء:
كوب من الزبادي منزوع الدسم أو 2 بيضة وعصير نصف ليمونة.
نصائح مهمة للحصول على نتيجة ممتازة للتخسيس
يجب أن يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بحوالي ثلاثة ساعات، والخضراوات المسموح بها هي الورقية والخضراء، وينصح بتناول الطعام بدون زيوت، والامتناع عن تناول المشروبات الغازية أو السكريات، ويمكن تناول كوبين فقط من القهوة أو الشاي على مدار اليوم دون إضافة السكر العادي أو الدايت، وتناول كميات كافية من الماء، والابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة، وإضافة الليمون إلى الطعام والمشروبات.