نقدم لجميع متابعينا اليوم في هذا المقال طرق استخدام زيت الزيتون المختلفة للتخسيس وإنقاص الوزن، حيث أنه يعتبر من أهم الزيوت الطبيعية والنباتية والتي تتوافر في جميع المنازل، ويتميز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم، وقد أثبت فاعلية كبيرة في مجال التخسيس لأنه يعمل على زيادة حرق الدهون ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجسم.
طرق استخدام زيت الزيتون المختلفة للتخسيس
نقوم بخلط 3 أكواب من زيت الزيتون مع كوب آخر من مطحون الزنجبيل ونضعهم في وعاء عميق على نار درجة حرارتها متوسطة، ونتركه على النار حتى يغلي، نقوم بتقليل درجة الحرارة إلى هادئة، ونتركه 10 دقائق على النار، ثم نقوم بإزالته ونتركه حتى يبرد وبعد ذلك نقوم بتصفيته ونستخدمه في تدليك المناطق التي بها الدهون المتراكمة والمراد تنحيفها، ونتركه عليها ساعة ثم نقوم بغسلها بالماء، وتكرر هذه العملية ثلاثة مرات في الأسبوع.
طريقة تناول زيت الزيتون لإنقاص الوزن
نقوم بتجهيز كوبين من الماء الدافئ ونضيف لهم ملعقتين كبار من زيت الزيتون وملعقتين من العسل الأبيض، ونقلب المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، ثم نقوم بتناول هذا المشروب أو الخليط كل يوم قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة، وبالتالي يتم تناوله ثلاثة مرات كل يوم.