دراسة سويدية احذر اللبن فيه سم قاتل!

تعرف على أضرار تناول الحليب

من المعروف أن اللبن أو الحليب له فوائد متعددة، ولكن مؤخرًا خرجت علينا العديد من الأصوات التي تنكر تلك الصفة عن اللبن، وتوضح مدى الخطأ في نصيحة تناول اللبن أو الحليب بشكل متواصل يوميًا للحصول على أقصى استفادة منه للعظام.

أسطورة فوائد اللبن

بالطبع يحتاج الطفل من عمر عام إلى نهاية العامين، أن يتناول اللبن للحصول على العناصر الغذائية، اللازمة لجسمه وصحته العامة، إلا أن بعد ذلك يجب أن يتوقف الإنسان عن تناول اللبن لتلك الأغراض.

قام أستاذ في جامعة أوبسالا السويدية العريقة، بإجراء العديد من التجارب، على أكثر من 60 ألف سيدة من أعمار مختلفة، و45 ألف ذكر من أعمار مختلفة أيضًا، في دراسة ممتدة على مدار أكثر من عشرين عامًا، تم فيها قياس تأثير مستويات تناول اللبن في أعمار مختلفة، إلى جانب وضعه في برامج حميات غذائية.

أضرار تناول اللبن

كشفت الدراسة السويدية أن الإكثار من تناول اللبن، قد يحدث تأثيرات عكسية وسلبية على الجسم، وليس منحه المنفعة اللازمة، فكثرة تناول اللبن، أدى إلى خفض متوسط العمر للجنسين، بالإضافة إلى أضراره في خفض كثافة العظام للسيدات؛ فتبدأ مناطق الحوض والسيقان، أن تكون أكثر عرضه للشروخ، إلى جانب زيادة فرص الإصابة بسرطانات المبيض والبروستاتا.

أسباب حدوث أضرار تناول الحليب

في دراسته عام 2014م، قدم البروفيسور السويدي Karl Michaelsson، بعض الأسباب التي أدت لتحويل اللبن من عنصر نافع ومغذي، إلى مهاجم ضار وشرس للجسم.

ويعود السبب في إضرار اللبن بالجسم، إلى أن السكريات المتاحة بالحليب، مثل اللاكتوز والجالاكتوز، تتسبب في تسريع عملية تقدم السن، ومن ثَم النضوج المبكر، وذلك بالنسبة للجسم بأكمله، مما يتسبب في إجهاد الجسم وحدوث الأذى لخلاياه، وكان الدليل الأكثر إثارة بالدراسة؛ هو أن معظم السيدات اللاتي تناولن أكثر من كوبي حليب باليوم الواحد، قد توفين مع انتهاء الدراسة، مقارنة بمن لم تتناولن الألبان!

ونصحت الدراسة بتناول الزبادي، بديلًا للبن العادي، لمنح الجسم العناصر الغذائيةالمفيدة، ومساعدته في التخلص من السكريات المضرة.

الدراسة مصدر التقرير

Michaelsson, K., Wolk, A., Langenskiold, S., Basu, S., Warensjo Lemming, E., Melhus, H., & Byberg, L. (2014). Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. BMJ, 349(oct27 1), g6015–g6015.

أفضل طريقة لعلاج بقع الكلف بزبدة الشيا

وصفة زبدة الشيا لعلاج الكلف

من منا لا تعرف زبدة الشيا وفوائدها، فهي تشتهر باستخدامها في علاج مشاكل البشرة والشعر، وتدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، التي يمكن تجهيزها بالمنزل، وهذا بسبب تركيبتها الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية، لتغذية الجسم والشعر.

فوائد زبدة الشيا لعلاج الكلف

تدخل زبدة الشيا في خلطات علاج البشرة، خاصة بقع الكلف التي تحدث في الأغلب بعد الولادة، وحدوث تمدد بطبقات الجلد، ما يجعل شكله غريبًا وسيئًا، وبالتالي يتسبب في ضيق أية سيدة تعرضت لحدوثه.

ومن أبرز فوائد زبدة الشيا، احتوائها على فيتامينات مثل فيتامين هـ وأ فيتامين أ؛ وهما فيتامينان مهمان للغاية في عملية تجديد خلايا الجلد، وتوحيد لون البشرة؛ حيث يساعدان في إعادة البشرة إلى لونها الطبيعي، وبالتالي محاربة الكلف، الذي يؤرق الكثيرات.

مكونات خلطة زبدة الشيا لعلاج الكلف

في هذه الخلطة سوف تحتاجين إلى كوب من زبدة الشيا، وملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون، و4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز المر، و2 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، وملعقة كبيرة من إكليل الجبل المطحون، ونصف كوب من زيت جوز الهند، و2 ملعقة من  فيتامين E. وكل المكونات متاحة لدى العطارين.

طريقة تحضير خلطة زبدة الشيا لعلاج الكلف

أحضري وعاء عميق، وضعي بداخله كل المكونات بعناية، ثم ابدئي في خلطهم جيدًا، بعد أن تضعيهم في الميكروييف من أجل تسييح زبدة الشيا، وأخرجيهم وقلبيهم ثانية حتى تمام الامتزاج، والحصول على مزيج كريمي.

ضعي الخليط على المنطفة المصابة بالكلف، ثم دلكيها لمدة 5 دقائق في حركات دائرية، ثم اتركيه على بشرتك حتى يجف.

كرري هذه الوصفة مرة إسبوعيًا، وبطريقة منتظمة حتى تحصلين على نتيجك المذهلة.

طريقة عمل قرع العسل بالمهلبية

طريقة تحضير طريقة عمل قرع العسل بالمهلبية

قرع العسل من النباتات المهمة، التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، نظرًا لاحتوائها علي العديد من المعادن الهامة مثل؛ الزنك والحديد والماغنسيوم والنحاس، والتي تساهم بدورها في تقوية الذاكرة من خلال تعزيز خلايا المخ.

فوائد قرع العسل للجسم

لقرع العسل العديد من الفوائد، حيث يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، سواء للجسم أو الشعر. هذا بالإضافة إلى أنه يحمي الدماغ من الاضطرابات العقلية, ويسهم الماغنسيوم في تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب والقلق, كما أنه يحتوي علي فيتامين أ، الذي يسهم في تصحيح النظر, ويساعد القرع أيضًا في تعزيز وتحسين صحة الجهاز التنفسي, وإلى جانب ذلك فهو وجبة خفيفة السعرات ومليئة بالماء.

مكونات عمل قرع العسل بالمهلبية

سوف تحتاجين إلى المكونات التالية، في تحضير صينية قرع العسل بالمهلبية الشهية، وهذه المقادير هي:

  • 1 كوب قرع عسل مقطع مكعبات
  • نصف كوب سكر
  • ربع كوب قرفة
  • 2 كوب لبن
  •  ربع كوب نشا

طريقة تحضير قرع العسل بالمهلبية

  1. ضعى القرع مع السكر علي النار، ثم قومي بهرسه جيدًا، وقلبي المكونان معًا حتى يمتزجا.
  2. أحضري صينية وافردي فيها خليط القرع بالسكر، ثم أضيفي رشة الفانيليا والقرفة.
  3. سخني اللبن مع النشا، حتى تحصلين على قوام متماسك، ثم افرديها فوق القرع داخل الصينية.
  4. بعد توزيع المهلبية على سطح القرع، أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 15 دقيقة، عند درجة حرارة 180 درجة، ثم أخرجيها ورشي القليل من القرفة وزينيها بالمكسرات إن أردتِ.

طريقة عمل كيك الأفوكادو

وصفة عمل كيك الأفوكادو

يعد الأفوكادو من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، نظرًا لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن، منها البوتاسيوم وحمض الفوليك، وكل من فيتامينات  A,C,B,E واللوتين، كما أنها تحتوي علي العديد من المكونات الكيميائية، التي تعمل  كمضادات للأكسدة وتعزز مناعة الجسم.

فوائد كيك الأفوكادو

يساعد الأفوكادو على الوقاية من أمراض القلب والسكر, كما أنه يساعد في التقليل من احتمالية  الإصابة بأمراض مثل؛ تليف الكبد ومرض السرطان, والأفوكادو مسئول أيضًا عن الحفاظ علي مستويات السكر في الدم, ويساعد في بناء العظام بشكل أقوي, وله دور كبير في المساعدة على تسريع التئام الجروح وتحسنها بشكل واضح.

مكونات كيك الأفوكادو

سوف تحتاجين في هذه الوصفة، إلى المكونات التالية:

  1. 125 جرام من ثمار الأفوكادو المهروسة
  2. 2 كوب سكر
  3. ½ كوب من مسحوق الكاكاو
  4. 4 ملعقة كبيرة من زبدة
  5. 2 بيضة
  6. ملعقة كبيرة من القهوة سريعة الذوبان
  7. 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
  8. ملعقة صغيرة من الملح
  9. كوب دقيق
  10. ½ كوب رقائق الشوكولاتة
  11. 2 ملعقة كبيرة سكر للتزيين

طريقة تحضير كيك الأفوكادو

1- قومي بتسخين  الفرن على درجة حرارة  175 درجة مئوية، وافرشي ورق خبز في صينية.

2- ضعي الزبدة والكاكاو في حمام مائي ساخن، وقومي بتقليبهم جيدًا ثم ارفعيها عن النار.

3- اضيفي مزيج الكاكاو إلي الأفوكادو في وعاء كبير، ثم امزجيهم جيدًا، ثم قومي بلإضافة البيض واحدة تلو الأخرى مع الفانيليا والملح والقهوة.

4- قومي بإضافة الدقيق وقلّبيه جيدًا مع المكونات السابقة، ثم أضيفي قطع الشيكولاتة حتي يصبح الخليط متماسكًا.

5- قومي بتوزيع الخليط في الصينية، ثم أدخليها الفرن لمدة 35 دقيقة.

6- أخرجي الصينية بعد تمام النضج، ودعيها تبرد تمامًا لمدة ساعة.

7- قدمي الكيك باردة وضعي عليها السكر للتزيين، أو أية مكسرات لديك بالمنزل، ويحبها أفراد الأسرة.

وصفة الحليب لمنع نمو الشعر بعد إزالته من المنطقة الحساسة للأبد

طريقة الحليب لمنع نمو الشعر بالمنطقة الحساسة

نمو الشعر في الجسم عمومًا، من الأمور المؤرقة للنساء، خاصة في فصل الصيف حيث الذهاب للمنتجعات والمصايف والسفر، وترغب الكثيرات في الحصول على بشرة نظيفة خالية من الشعر، خاصة المنطقة الحساسة، التي يعتبر إزالة الشعر منها أزمة كبيرة، ولهذا نقدم لكن وصفة طبيعية للتخلص من الشعر إلى الأبد، من المنطقة الحساسة.

مشاكل نمو الشعر

إزالة الشعر بالطرق التقليدية، قد يكون مؤلمًا بشدة للسيدات، خاصة عند الاضطرار إلى إزالته عند حجم معين، ولا يمكن إزالته قبل أن ينمو قليلًا، بالإضافة إلى أن تكلفة الإزالة بالليزر على الرغم من جودتها، فقد تكون مكلفة للكثيرات، وقد ينمو الشعر مرة أخرى، مع تغيرات الهرمونات أثناء الحمل أو الولادة، كما تخجل الكثيرات من كشف تلك المنطقة أمام الأخصائية المعالجة.

ولهذا فالحل الأمثل هو التخلص من نمو الشعر نهائيًا، من المنطقة الحساسة وعدم اللجوء إلى مراكز إزالة البشعر، والكشف عن العورة أمام الأخريات، مع الحصول على منطقة حساسة نظيفة وبيضاء أيضًا.

مكونات وصفة الحليب لمنع نمو الشعر

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى كمية من الثلج، وضعف مقدار الثلج من الحليب السائل، وقطعة من القطن.

طريقة وصفة الحليب لمنع نمو الشعر

الآن أحضري وعاء عميق، ثم ضعي به كمية كبيرة من الثلج، ثم أضيفي مقدار مضاعف من اللبن السائل، وقلبيهما جيدًا. الآن أحضري قطعة القطن واغمريها داخل هذا الخليط، ثم امسحي بها المنطقة الحساسة عقب إزالة الشعر منها بالوسائل التقليدية، واتركي الخليط على البشرة لمدة ربع الساعة.

كرري هذه الوصفة مرتين على الأقل، حتى تحصلين على بشرة نظيفة، وتبدئي في ملاحظة فارق اللون قبل وبعد، وكذلك انخفاض نمو الشعر والتخلص منه للأبد، كما يمكنك تعطير المنطقة الحساسة بالمسك، عقب الانتهاء.

زيت الخروع لإطالة الرموش في ثلاثة أيام

طريقة عمل وصفة زيت الخروع لإطالة الرموش

زيت الخروع هو أحد الزيوت المستخرجة من نبات الخروع، وهو زيت له لون شاحب بعض الشيء، ويدخل زيت الخروع في العديد من الاستخدامات، سواء للبشرة أو الشعر أو الطهي، وذلك بسبب مكوناته متعددة الفوائد للصحة بوجه عام.

فوائد زيت الخروع للشعر

إذا لم تكونين قد جربتِ اسخدام زيت الخروع لشعرك من قبل، فقد فاتك الكثير، فزيت الخروع له قدرة مذهلة على إنبات الشعر من جذوره، كما أنه يستخدم لإطالة الشعر، وتكثيفه ومنحه مظهرًا قويًا ولامعًا، خاصة أنه يحمي فروة الرأس من تكوين القشرة، ويحافظ على الشعر من مظاهر الشيب المبكر، ويمكن استخدامه أيضًا كبسلم قوي للشعر أثناء الاستحمام، وله قدرة ممتازة على تنعيم الشعر الجاف وترطيبه.

وصفة زيت الخروع لإطالة الرموش

في هذه الوصفة يمكنك أن تحضري فرشاة ماسكارا قديمة، ووعاء صغير به القليل من زيت الخروع، ثم قومي بغمر الفرشاة في الزيت، وامسحي بها على رموشك، قبل النوم كل يوم، ويمكنك إزالته في الصباح بمزيل المكياج العادي في الصباح.

وصفة زيت الخروع وزيت جوز الهند

وصفة أخرى ستحتاجين  فيها إلى ربع ملعقة من زيت الخروع، ونصف ملعقة من زيت جوز الهند، وقومي بتنظيف بشرتك جيدًا، ثم ضعي الخليط في علبة صغيرة الحجم، وأحضري فرشاة ماسكارا  قديمة، وابدئي في غمرها داخل الخليط ومسح رموشك وحاجبيك بها، واتركيها طيلة الليل، ثم يمكنك غسلها في الصبح بعد إزالتها بمزيل الماكياج، وامسحي بعد ذلك رموشك وحاجبيك بالماء الفاتر.

طريقة عمل شوربة قرع العسل لنسف الدهون

وصفة شوربة قرع العسل للتخسيس

قرع العسل أو اليقطين، كما يسمى في بعض الدول، هو نبات أو ثمرة فاكهة لها شكل دائري أو كروي كبير، يدخل في العديد من الاستخدامات سواء في طهي الحلو والحادق، أو حتى في الوصفات التجميلية المناسبة للشعر والجسم والبشرة، وقرع العسل له فوائد مهمة جدًا.

فوائد شوربة قرع العسل

مع معاناة الكثيرون من زيادة الوزن، يلجأ العديد منهم لأطباء التغذية، لمساعدتهم في الوصول إلى الوزن المطلوب، ولكن البعض قد لا يستطيع دفع فاتورة زيارة الطبيب، ولهذا نصف لكم فوائد شوربة قرع العسل لخفض الوزن، ونسف الدهون من الجسم بفاعلية وأمان عالٍ.

تحتوي شوربة قرع العسل على 200 سعرًا حراريًا فقط، فإذا تناولتها خلال يومك سوف تشعر أولًا بالشبع عقب فترة قصيرة، بالإضافة إلى الاستفادة بعدد سعرات حرارية قليلة، وبالاستمرارية يبدأ الجسم في فقد الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة، مع الحفاظ على صحة القلب والبشرة والدورة الدموية.

مكونات شوربة قرع العسل

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى؛ 3/4 كوب ماء، وبصلة صغيرة مفرومة ناعمة تمامًا، وقرع عسل مهروس جيدًا، وكوبان من مرق خضار غير مالح، وكوب حليب خال الدسم، وبصل أخضر مفروم، ونصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب والقرفة والملح، ورشة من الفلفل الأسود.

طريقة تحضير شوربة قرع العسل

– قومي بتسخين الماء، على نار ذات حرارة متوسطة

– الآن ضعي البصل المفروم يغلي في المياه حتى يصبح طريًا.

– قومي الآن بإضافة كلًا من القرع والمرق والقرفة وجوزة الطيب إلى المياه.

– قلبي المزيج واتركيه حتى يغلي، ثم قومي بتهدئة النار واتركيه 5 دقائق.

-قدمي الشوربة ساخنة، وأضيفي الفلفل إذا رغبت.

أفضل فاكهة لزيادة الوزن بأمان

استخدام وصفة الأفوكادو لزيادة الوزن

تعاني الكثيرات من النحافة الشديدة، وبعض الرجال أيضًا، ولكن النحافة بالنسبة للرجال، قد تكون غير مؤرقة بنفس الدرجة بالنسبة للسيدات.

فبالطبع ترغب أية أنثى في الحصول على قوام ممشوق وجسم متتليء بعض الشيء، ولكن النحافة الشديدة قد تكون غير مريحة وتشعرهن بالنقص، وبدلًا من البحث عن طرق معقدة لزيادة الوزن، يمكنك استخدام وصفتنا لزيادة آمنة وسريعة.

فوائد الأفوكادو لزيادة الوزن

قد تحدث النحافة، نتيجة لظروف وراثية أو أخرى أخرى، وهنا من أجل التخلص من النحافة يمكن استخدام ثمرة الأفوكادو لزيادة الوزن، وقد يندهش البعض لأن تلك الثمرة توضع كثيرًا في الأنظمة الغذائية لمن يرغب في خفض الوزن، ولكن الحقيقة هو أن كيفية الاستخدام هو ما يحدد فوائد الثمار.

تحتوي ثمرة الأفوكادو على نسبة مرتفعة من الدهون الجيدة والمفيدة للجسم، إلى جانب الكثير من العناصر والمعادن المهمة للتغذية، ومنها فيتامين E  و B المهمان لزيادة الوزن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المهمة لتأخير أعراض الشيخوخة وعلاماتها، ولهذا يدخل الأفوكادو في الأطعمة والوصفات الطبيعية المفيدة للجسم والبشرة والشعر أيضًا.

مكونات وصفة الأفوكادو لزيادة الوزن

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى المكونات التالية؛ ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، وكوب حليب كامل الدسم، وثمرة من الأفوكادو.

طريقة وصفة الأفوكادو لزيادة الوزن

في هذه الوصفة، قومي بإحضار كوب الحليب أو اللبن، وأضيفي إليه ثمرة الأفوكادو بعد تقطيعها أو عصرها، ثم أضيفي ملعقة العسل للتحلية، وقومي بشرب تلك الوصفة يوميًا، عقب كل وجبة خلال اليوم، وكرريها حتى تبدئين في ملاحظة التغيير في الوزن، واطمئني فأنت تزدادين جمالًا بأمان.

طريقة طبيعية لنفخ الخدود

وصفة الزبادي والخميرة للخدود

مع انتشار عمليات التجميل، وارتفاع التأييد لموضة الخدود الممتلئة، تلجأ العديد من النساء إلى الجراحات التجميلية البسيطة، للحصول على خدود منفوخة أو ممتلئة، تشبه الممثلات بالتليفزيون، ولكنها قد تكون مكلفة للكثيرات منهن، ولهذا قد تلجأن للبحث على طرق طبيعية آمنة لهذا الغرض.

وفي هذه المقالة سوف نشرح لك، كيفية الحصول على خدود ممتلئة وجذابة، باستخدام وصفة طبيعية تجميلية بسيطة من الزبادي والخميرة.

فوائد الزبادي والخميرة

تسهم الخميرة في علاج البشرة وتحسينها، كما أن تناولها يساعد على تخليص الجسم من السموم، فتقل ظهور حبوب الشباب بالبشرة، بعد تنظيف المعدة، عند تناول الخميرة مذابة في كوب دافيء من الماء على الريق.

كما تستخدمها السيدات في زيادة الوزن، حيث تضاف إلى الطعام فتبدأ الفتاة خاصة إذا كانت تعاني من النحافة، في الشعور بالجوع وبالتالي تأكل المزيد من الطعام، ويزداد وزنها بطريقة طبيعية.

مكونات وصفة الزبادي والخميرة

في هذه الوصفة سوف تحتناجين إلى المكونات التالية؛ ملعقة صغيرة واحدة من الزبادي، والخميرة وماء الورد، بالإضافة إلى نصف ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.

طريقة وصفة الزبادي والخميرة

في هذه الطريقة سوف تقومين بخلط الخميرة والزبادي معًا، ثم أضيفي إليهما ماء الورد ثم ضعي الحلبة المطحونة، وقلبي المكونات جيدًا على التجانس.

الآن قومي بوضع الخليط على وجنتيك أو خدودك، مع التدليك لفترة لا تقل عن خمس دقائق، ثم اتركيه لمدة ساعة قبل غسله، ويمكنك تكرار تلك الخطوات يوميًا، حتى تحصلين على طلبك.

طريقة مذهلة تخلصك من التجاعيد

وصفة ماسك العسل وحبة البركة للتجاعيد

التجاعيد من الأمور المؤرقة جدًا لأية أنثى، فالنساء عادة ما ترغبن في البقاء صغيرات، ولا تبدو عليهن علامات تقدم السن، والتي تتضح بظهور خطوط رفيعة حول الفم أو أعلى الجبهة، حيث تثبت تلك الخطوط أنك الآن في عمر متقدم بعض الشيء.

وهناك العديد من الطرق الجراحية والتجميلية المكلفة بالطبع، للتخلص من تلك العلامات، ولكن هناك طرق أخرى أقل تكلفة وفعّالة أيضًا، لمعالجة التجاعيد في البشرة، مثل وصفة حبة البركة.

فوائد العسل وحبة البركة

زيت حبة البركة من أجود أنواع الزيوت، التي يمكن لأية سيدة استخدامها لعلاج مشاكل البشرة، دون خوف من حدوث التهابات أو ألم وخلافه، مثلما يحدث مع المواد الكيميائية.

وزيت الحبة السوداء، أو زيت حبة البركة له دور مهم للغاية، في تحسين الجلد وشكل البشرة، حيث يحتوي على الكثير من الأحماض المناسبة للعلاج، كما أنه يترك البشرة بلون موحد، ويسهم في علاج التجاعيد.

كما يدخل العسل أيضًا، في علاج العديد من مشاكل البشرة والجلد مثل الإكزيما والالتهابات الناتجة عن التعرض الكثيف لأشعة الشمس، خاصة في فصل الصيف وخلافه.

والمكونان معًا يساعدان على تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وهو عنصر مهم في التخلص من التجاعيد الموجودة على سطح الجلد.

مكونات العسل وحبة البركة للتجاعيد

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى نصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض النقي، وثلاث قطرات من زيت حبة البركة أو زيت الحبة السوداء.

طريقة ماسك العسل وحبة البركة للتجاعيد

أحضري وعاء صغير للغاية، وضعي المكونات داخله وابدئي في مزجها معًا بشكل جيد، ثم ابدئي في فرد الماسك أو الخليط على المناطق المرغوبة على وجهك، وهو متاح أن يوضع أسفل العينين، واتركيه لمدة ربع الساعة، ثم اغسلي وجعهك بالماء، كرري هذه الطريقة يوميًا، حتى تشعرين بالفرق.

كيراتين طبيعي بالمنزل وحافظي على شعرك ومالك

وصفة تحضير كيراتين الموز بالمنزل

الشعر الخشن أمر مؤرق بالنسبة للسيدات، فطبيعة الحياة وسرعتها تتطلب عدم إهدار الوقت، وبالتالي  فتمشيط الشعر الخشن أو الحصول على تسريحة شعر محددة، قد تكون صعبة بعض الشيء بالنسبة لصاحبات الشعر الخشن، وبالتالي تضطررن لإنفاق الأموال في صالونات التجميل، أو إجهاد الشعر بمواد منعمة مثل الكيراتين والبروتين وغيرها.

فوائد الموز لفرد الشعر

قد لا تعلم الكثيرات، أن الموز هو أفضل علاج ووصفة طبيعية لفرد الشعر، مثل الكيراتين بالمنزل ودون إنفاق المال في إعلانات تجارية، أو صالونات تجميل خادعة، فلا يوجد كيراتين خالٍ من الفورمالين كما تدعي بعض صالونات التجميل، ولهذا فاللجوء إلى الوصفات الطبيعية هو الحل.

يستخدم الموز في تنعيم الشعر الجاف، وترطيبه وتقوية البصيلات، وأخيرًا فرد الشعر مثل الكيراتين ولكن طبيعيًا.

مكونات فرد الشعر بالموز والبيض

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى بياض بيضة واحدة، وحبة موز ناضجة مهروسة جيدًا، بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، و4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز.

طريقة فرد الشعر بالموز والبيض

بعد أن تقومي بهرس الموز بشكل جيد، قومي بخلط المكونات جميعًا في وعاء صغير، حتى تحصلين على مزيج متحانس دون تمييز للموز أو العناصر الأخرى، والآن مشطي شعرك بمشط خشب، وافردي الخليط عليه، واحرصي أن يتغلغل حتى فروة الرأس، واتركيه على الشعر لمدة ساعة، بعد تغطية الشعر بكيس بلاستيكي، وبعد ذلك قومي بغسله بالماء الفاتر، وسوف تلاحظين أن شعرك مفرودًا بعد التطبيق، ويمكنك تعطير شعرك بالمسك للحصول على رائحة ذكية.

ماسك البيض لتكثيف الشعر تجربة لا تفوت

وصفة البيض لتكثيف الشعر

تعاني أغلب النساء، من تقصف الشعر وتساقطه أو جفافه الشديد، وذلك بسبب العديد من العوامل النفسية والبيئية، ولكن هل تعلمي أن للبيض فوائد كثيرة في منع تساقط الشعر، بل وتكثيفه؟

يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، والضرورية للجسم والبشرة والشعر أيضًا، وأهمها البروتين، ويتكون الشعر في 70% من الكيراتين والبروتين هو الداعم لكثافته، وبالتالي فالبيض هو العنصر المثالي لمساعدة الشعر على النمو وتعزيز قوته.

فوائد البيض للشعر

تساعد كمية البروتين الموجودة في البيض، على تعزيز كثافة الشعر والحفاظ عليه قويًا وطويلًا كذلك، فكل أنثى ترغب في شعر صحي وطبيعي، بعيدًا عن تكلفة الشعر المستعار الجيد، أو تكلفة البروتين أو الكيراتين المصنع، لتغذية الشعر وفرده أو تنعيمه.

كما يسهم البيض في تنعيم الشعر الجاف، ويدخل في الكثير من الوصفات الطبيعية، التي تساعد في الحفاظز على الشعر طريًا ولامعًا وحيويًا.ولكن يجب عليك استخدام بياض البيض، فهو صاحب الفوائد الفارقة في صحة الشعر ونعومته.

مكونات ماسك البيض لتكثيف الشعر

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى؛ 2 بيضة كبيرة، وفنجان واحد صغير من زيت الزيتون، بالإضافة إلى فنجان من الخل.

طريقة عمل ماسك البيض لتكثيف الشعر

أحضري وعاء عميق، واخلطي المكونات معًا حتى تمام التجانس، ولا تنس أن تنزعي صفار البيض وتستخدمي البياض فقط، ويمكنك عمل ذلك بالخلاط ثم سكبه بالوعاء، وسوف تلاحظين أن الخليط قد تحول إلى قوام كريمي.

الآن مشطي شعرك بمشط خشب، وابدئي في تدليك فروة رأسك بالخليط، ولف شعرك بغطاء بلاستيكلمدة نصف ساعة، ثم انزعي الغطاء عن شعرك، واغسلي شعرك بالماء البارد، ثم ادهني شعرك بعد الغسيل بقلسيل من زيت الزيتون لترطيبه، ولا تنس تعطير شعرك بمكعبات المسك.

الوصفة المذهلة لتكبير الثدي

وصفة زيت الزيتون لتكبير الثدي

يستخلص زيت الزيتون من أشجار الزيتون المزروعة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وتختلف درجة اللون والجودة للزيت، وفقًا لنسبة الحموضة وطريقة العصر وخلافه.

ويدخل زيت الزيتون في العديد من الاستخدامات، مثل الطهي حيث يساعد على خف ض نسبة الكوليسترول في الدم، وكذلك في الوصفات التجميلية الطبيعية، مثل تنعيم الشعر الجاف، وكذلك بعض الأمور الأخرى مثل صناعة الصابون والمجال الطبي وخفض الوزن.

فوائد زيت الزيتون للصدر

لزيت الزيتون العديد من الفوائد المهمة ، خاصة لمنطقة الصدر أو الثديين تحديدًا، فزيت الزيتون يساعد على تلافي الإصابة بسرطان الثدي، ذلك لأنه يعرقل نمو تلك الخلايا السرطانية في هذه المنطقة، كما يمنع الثدي من الترهل، خاصة  في أعقاب الولادة والرضاعة، كما يسهم في زيادة حجم الأثداء صغيرة الحجم.

مكونات وصفة زيت الزيتون لتكبير الثدي

يمكن استخدام زيت الزيتون لتكبير حجم الثدي، ولهذه الطريقة سوف تحتاجين إلى مقدار ربع فنجان من زيت الزيتون، ونصف ثمرة من الأفوكادو، وثلاث بيضات منزوعة الصفار؛ أي سوف تستخدمين بياض البيض فقط، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من زيت الصبار.

طريقة وصفة زيت الزيتون لتكبير الثدي

ضعي المكونات المذكورة جميعًا في الخلاط الكهربائي واخلطيهم جيدًا، حتى تحصلين على خليط أشبه بالمرهم، الآن ضعي القليل على راحة يدك، ثم ابدئي بدهن ثدييك في حركات دائرية بهذا الخليط، من أعلى إلى أسفل، وفي اتجاه عقارب الساعة وعكسها، واتركيه لمدة لا تقل عن ربع الساعة، ثم يمكنك غسله وتجفيفه جيدًا، ولا داعٍ لاستخدام الصابون.

استخدمي هذه الوصفة واستمتعي ببياض الثلج

وصفة زبدة الشيا للتبييض

تستخلص زبدة الشيا من بذور شجرة الشيا، والتي تزرع في البلدان الإفريقية، ولزبدة الشيا الكثير من الاستخدامات، فهي تدخل في تصنيع مستحضرات التجميل، والمراهم الطبية، كما تدخل كعنصر أساسي في بعض الوصفات الطبيعية المتعلقة بالبشرة والشعر، بالإضافة إلى الطهي أيضًا.

فوائد زبدة الشيا

ما يجعل زبدة الشيا عنصرًا مهمًا،التجميل أو الطهي وخلافه، هو فوائدها المتعددة؛ فزبدة الشيا تساعد في علاج حروق الشمس والتهابات الجلد والبشرة، وذلك بدهنها على المنطقة المراد التخلص من الالتهابات فيها.

كما تستخدم زبدة الشيا بديلًا لزبدة الكاكاو، وتساعد على ترطيب الجلد وتنعيمه، ويمكن للمرأة أن تستخدمها على المرفقين والركبتين، فهي أكثر مناطق تحتاج إلى الترطيب الدائم، ولا ننس قدرة زبدة الشيا على تنعيم الشعر الجاف وترطيبه، بكفاءة عالية حيث تدخل في بعض الوصفات الطبيعية الممتازة، كما يمكنها أن تخلصك من الهالات السوداء أسفل العينين.

مكونات زبدة الشيا للتبييض

في هذه الوصفة سوف نستخدم زبدة الشيا، للحصول على بشرة بيضاء مثل الثلج، وناعمة أيضًا، وسوف نحتاج فيها إلى عدد من المكونات منها؛ ملعقة من زبدة الشيا، ويتم تذويبها في حمام مائي، وملعقة كبيرة من زيوت اللوز والفستق وجوز الهند، وملعقة من النشا.

طريقة زبدة الشيا للتبييض

قومي بخلط المكونات مع بعضها حتى تمام التجانس، والحصول على خليط متماسك بعض الشيء، والآن سوف نضيف ملعقة من السكر.

ابدئي في فرك جسمك بالخليط مع السكر، في حركات دائرية لمساعدتك في التقشير، والتخلص من طبقة الجلد الميتة، ويمكنك تكرار تلك الطريقة مرة كل أسبوع، حتى تحصلين على النتيجة المرغوبة.

طريقة مافن الموز اللذيذة بالقرفة

طريقة مافن الموز والقرفة

تتميز الحلويات الشرقية بنكهة مميزة، كما أنها تلقى إقبالا شديدًا في كافة المناسبات مثل أعياد الميلاد والمناسبات الدينية، والاحتفالات بوجه عام، إلى جانب إعداد أطباق للتحلية داخل المنزل.

فوائد مكونات مافن الموز

يحتوي الموز علي فوائد عديدة للجسم أهمها؛ أنه غني بالبوتاسسيوم الذي يعزز النشاط الذهني للجسم ويزيد من قوة الدماغ, كما أنه يساعد في الإقلاع عن التدخين؛ نظرًا لاحتوائه علي كتير من المعادن أبرزها الماغنيسيوم  والبوتاسيوم الذي يساعد في الحد من استخدام النيكوتين.

كما أنه يحتوي علي فيتامين سي؛ الذي يقوم بدوره بتقوية الجهاز المناعي للجسم, كما ينصح أخصائي التغذية بإضافة فاكهة الموز لأية حمية غذائية؛ فهو يقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم من خلال النشويات التي يحتوي عليها.

مكونات عمل مافن الموز

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى هذه المكونات:

3/2 كأس من السكر

2/1 كأس من الزيت

3/2 كأس موز مقشر ومهروس

ملعقة صغيرة بيكينج باودر

ملعقة كبيرة قرفة

ومن أجل صوص التغطية، سوف تستخدمين المكونات التالية:

4/1 كأس من السكر

ملعقة صغيرة قرفة

4/1 كأس من الزبدة

بخاخ الزيت

طريقة عمل مافن الموز

– قومي بتسخين الفرن علي درجة حرارة 180 درجة مئوية.

– ثم ادهني صينية المافن بالزيت وقومي بتوزيعه في كافة جوانب الصينية.

– اخفقي السكر والزبدة والبيض في الخلاط الكهربائي، حتي يتم خلطهم جيدًا ثم أضيفي الموز والفانيليا حتي تمام التجانس.

– أضيفي باقي المكونات بالتدريج، واستمري بالخفق حتي يصبح الخليط متجانسًا.

– قومي بتقسيم المافن بداخل صينية المافن، واتركيه في الفرن لمدة 20 دقيقة.

– تأكدي من نضوج المافن، وذلك بغرز خلة أسنان بداخلها، وإذا خرجت نظيفة يعني أنها قد أصبحت ناضجة.

– قومي بإخراجها من الفرن وفكيها من القالب، واتركيها جانبًا لحين تجهيز الصوص.

– قومي بتحضير صوص التغطية، عن طريق مزج المكونات وخفقها ببعض ثم تغميس المافن بها.

– تقدم ساخنة ولذيذة.

طريقة كيكة الزبادي سيطلبها منك أطفالك دون توقف

طريقة عمل كيكة الزبادي الهشة

هناك مقولة شائعة أن العين تأكل قبل الفم، والكيك من أكثر الوجبات الشائعة التي يطلبها الأطفال بكثرة، فهم في عمر بناء الجسم، والاحتياج الدائم للتغذية.

فوائد كيك الزبادي

وتحتوي كيكة الزبادي على العديد من العناصر الغدائية المفيدة، خاصة لبنية الطفل وصحته الجسدية مثل؛ البيض الذي يعد من أهم مصادر البروتين، كما أنه يساعد في بناء ونمو العضلات، بالإضافة إلى قدرته على إصلاح الأنسجة، ويحتوي البيض أيضًا على الأوميجا ثري، هذا العنصر الذي يعمل على الحفاظ على صحة الدماغ.

كما يسهم الزبادي في تقليل حدوث حالات الإمساك عند الطفل، ويساعد أيضًا في حماية أسنانه من التسوس.

مكونات كيكة الزبادي

يدخل الزبادي في العديد من الوصفات الرائعة للبشرة والشعر كذلك. ولكن تحرص الأمهات بشكل خاص، على وضع الزبادي بالطعام للحصول على أقصى فائدة منه، فنجد الكثيرات يقمن بإعداد قوالب الكيك الشهية في المنزل؛ نظرًا لأنها غير مكلفة وتحتاج إلى مجهود بسيط.

ستحتاجين في هذه الوصفة لما يلي:

2 بيضة

علبة صغيرة من لبن الزبادي

كوب سكر

¾ كوب من الزيت النباتي

كوب من الدقيق

ملعقة صغيرة ونصف بايكنج بودر

نصف ملعقة صغيرة بايكنج صودا

رشة ملح

ملعقة صغيرة فانيليا

طريقة عمل كيكة الزبادي في المنزل

  • قومي بتحمية الفرن أو تسخينه، في درجة حرارة 180 درجة مئوية، وقومي بدهن قالب الكيك بالقليل من الزبدة، ثم قومي بتوزيع القليل من الدقيق.
  • ضعي في الخلاط الكهربائي لبن الزبادي، البيض، السكر، الفانيليا واخفقي المكونات جيدًا حتى يمتزج الخليط، ولا تستطيعين تمييز المكونات من بعضها فهذا مهم.
  • أضيفي البايكنج صودا والبايكنج بودر والملح، في وعاء عميق وقومي بنخلهم سويًا.
  • الآن يمكنك إضافة خليط الدقيق على دفعات، فوق مزيج البيض وقومي بالتقليب ببطء، وذلك حتى تحصلي على خليط متجانس ومتماسك.
  • أحضري قالب الكيك، وقومي الآن بتوزيع خليط الكيك في القالب، ثم أدخليه لمدة 35 دقيقة في الفرن حتى تمام النضج.

فوائد ساحرة للحليب مع الشعر والبشرة لا تفوتيها

فوائد اللبن واستخداماته

يكره الكثيرون تناول الحليب أو اللبن، سواء الطازج أو المعلب، بينما يستمتع آخرون به، وما بين محب حد العشق وكاره له حد العداء، يقف الحليب بفوائده للشعر والبشرة والجسم، مقدمًا فوائده للجميع، وقد استخدمته الملكة كليوباترا منذ القدم، في الحصول على بشرة ناعمة وخاوية من العيوب.

فوائد الحليب للجسم

الحليب أو اللبن من أشهر المواد الغذائية البطبيعية، ذات الفائدة للجسم والبشرة، فهو يساعد على تغذية الجسم بالمعادن والفيتامينات المطلوبة، إذا ما تم تناوله بصفة مستمرة. هذا بخلاف قدرته القوية على معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، ومساعدة القولون والأمعاء على إخراج الفضلات من الجسم، بطريقة طبيعية وغير مؤلمة ومغذية كذلك.

 فوائد الحليب للوجه

يساعد الحليب على إعادة النضارة والحيوية للوجه، فهو يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، التي تسهم في محاربة الشيخوخة ، ومعالجة آثار الحبوب، وتخفيف حدة البقع والتصبغات الجلدية، التي تتكون على الطبقة الخارجية للجلد، بسبب التعرض للشمس، أو درجات الحرارة العالية، بدون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

كما يعمل الحليب على ترطيب الوجه، ويمكن عمل ماسك مقشر باستخدام الحليب، فهو يمكّن البشرة من التخلص من الجلد الميت، وهو ضروري لتضييق المسام الواسعة، حيث يخلصها من الأتربة والميكروبات والبكتريا.

فوائد اللبن للشعر

ليس البشرة والوجه فقط، بل أيضًا يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، التي تمنح تمنح الشعر الحيوية والمرونة والترطيب المطلوب، فبالإضافة إلى تغذية الشعر ومساعدته على النمو، إذا ما تناولت المرأة كوبًا من الحليب يوميًا، فهو يقدم الترطيب الجيد للشعر الجاف، إذا ما تم وضعه على الشعر مع العسل، ثم غسله وتعطيره.

زيت الخروع معالج البشرة والشعر الساحر

فوائد زيت الخروع واستخداماته

الزيوت النباتية من أبرز الزيوت، وأكثرها جودة في الاستخدام، سواء أثناء الطهي، أو عن طريق إدخالها في بعض الوصفات الطبيعية الغنية، مثل وصفات الشعر أو البشرة وخلافه. وزيت الخروع أحد تلك الزيوت الغنية بالعناصر التي جعلت منه ساحرًا، يساعد الجسم والبشرة والشعر على العمل بكفاءة أفضل.

مكونات زيت الخروع

يتم استخلاص زيت الخروع من بذور نبات الخروع نفسه، وهذا الزيت ليس له لون، وله كثافة متوسطة.

ويستفيد الكثيرون من زيت الخروع في الطعام والتجميل، نظرًا لما يحويه من عناصر ومعادن مغذية، إلى جانب الكثيبر من المواد المساعدة على تحسين كفاءة الجلد، ويدخل في صناعة بعض أنواع الصابون والشامبو والتركيبات التي تباع في العطارة.

فوائد زيت الخروع للبشرة

يمكنك استخدام زيت الخروع في الحفاظ على البشرة من الجفاف، فيكفي أن يتم دهان البشرة به بعد تنظيفها جيدًا، وبشكل خاص في فصل الصيف وعقب التعرض لأشعة الشمس، فهو كفيل بتهدئة البشرة، وتخفيف البقع التي تتسبب فيها الشمس، أو التهابات الجلد نتيجة الحرارة المرتفعة.

كما يستخدم زيت الخروع في توحيد لون البشرة، وشدها ومحاربة بقع حب الشباب وآثارها، إلى جانب تحفيز إنتاج الكولاجين كذلك.

فوائد زيت الخروع للشعر

لزيت الخروع فوائد شهيرة بالنسبة للشعر، فهو يحفز جذور الشعر على الإنبات، ويدخل في العديد من الوصفات المهمة لترطيب الشعر الجاف، وكذلك إطالة الرموش وتكثيف الحواجب بالنسبة للنساء، كما يحافظ عليه من التقصف ومنع نمو القشرة به.

القرع للبشرة والشعر تعرفي على فوائده الجبارة

فوائد قرع العسل واستخداماته

قرع العسل كما نسميه في مصر، أو اليقطين كما يُطلَق عليه في العديد من الدول الشقيقة الأخرى، كلها مسميات مختلفة لنفس الثمرة الغنية بالمعادن والفيتامينات، ولها مشاركات قوية في الغرب في عيد الهالوين، فما هي مكونات ثمرة قرع العسل؟ وما هي استخداماتها؟

مكونات ثمرة قرع العسل

تشتهر دول أمريكا الشمالية بزراعة قرع العسل، فهو شائع في تلك الدول، ويدخل في تكوينه الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للإنسان، ومنها الزنك والنحاس وفيتامين ك، والمنجنيز والألياف الغذائية وحمض البانتوثنيك، وملح حمض الفوليك والكربوهيدرات والبروتين والفولات، وغيرهم الكثير.

فوائد القرع للبشرة

تتعدد فوائد قرع العسل، فهو يمكن استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة، فتصبح لامعة وجميلة ونضرة، كما يساعد القرع في بناء أنسجة الجلد، ويمكن للسيدات أن يتخلصن من الخطوط الرفيعة، باستخدام وصفات قرع العسل.

فوائد القرع للشعر

للقرع مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن، ولهذا فهو عنصر طبيعي مثالي للحفاظ على شعرك وتقويته، فقرع العسل أو اليقطين، يدخل في وصفة تنعيم الشعر الجاف، ما يمنح الشعر القوة واللمعان والترطيب اللازم، وهذا بفضل عنصر الأوميجا ثري، التي تسهم في تغذية الشعر وفروة الرأس، بعيدًا عن شبح تكوين قشرة الشعر.

كما يحتوي القرع على فيتامين أ الذي يساعد على تخليص الشعر، من التقصف والتلف، ولهذا فمن المهم مزجه مع العسل أو الزبادي، لتحقيق أفضل نتيجه للشعر، كما يستخدم كبلسم طبيعي أثناء الاستحمام.

فوائد الأفوكادو للشعر والبشرة ستذهلك

فوائد الأفوكادو واستخداماته

تنمو ثمرة الأفوكادو في المناطق ذات المناخ الدافيء، ولهذا كان موطنها الأصلي في المكسيك وأمريكا الوسطى، إلى أن بدأت العديد من الدول في زراعتها، بطريقة الصوب كذلك، لتقليل تكلفة الاستيراد.

مكونات ثمرة الأفوكادو

ثمرة الأفوكادو ثمرة طرية وجميلة المذاق، وهي واحدة من أشهر أنواع الفاكهة، التي تحتوي على العديد من الدهون الصحية غير المشبعة، بالإضافة إلى عشرين نوعًا من المعادن والفيتامينات، المهمة للجسم بوجه عام، ونظرًا لما تحتويه من تلك العناصر، يدخل الأفوكادو في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية.

فوائد الأفوكادو للجسم

للأفوكادو فوائد متعددة خاصة للجسم، فهو يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب، وانسداد الشرايين، التي قد تؤدي إلى حدوث الجلطات، هذا بالإضافة إلى قدرته على خفض مستوى الكوليسترول بالجسم، كما يوفر عنصر البوتاسيوم الذي يحتاج إليه الجسم، للحفاظ على قوة العظام.

كما يساعد الأفوكادو على إنقاص الوزن، ولهذا ينصح به الأطباء، في أنظمتهم الغذائية، حيث يحمل القليل من السعرات الحرارية، إلى جانب خفضه للدهون المتراكمة بالجسم. ولاتنسِ إضافة زيت الأفوكادو إلى السلطة؛ حيث يعمل على امتصاص مضادات الأكسدة من الجسم.

فوائد الأفوكادو للشعر

يسهم الأفوكادو في مساعدة الشعر على النمو، كما يمكن استخدامه في وصفة الأفوكادو لترطيب الشعر الجاف، ويمكنك تدليك فروة الرأس به جيدًا، دون خشية أن يتسبب في تساقط الشعر، ويدخل الأفوكادو في العديد من الوصفات، التي يمكن استخدامها كبلسم للشعر أيضًا.