الكاتب: ghada

وصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين والحفاظ على نعومتها: الكعبين من المناطق الحساسة رغم صلابة جلدها ولكنها تتعرض كثيراً إلى الخشونة والتشقق ، وتحتاج إلى العناية به وتليين الجلد حتى يمكن الحفاظ على نعومتها، وسوف نقدم لك اليوم مجموعة من الوصفات التي يمكن أن تساعد في تليين الجلد والتخلص من الخشونة ونعومة الجلد.

وصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبين

يجب الحفاظ دائما على لين الجلد ولذلك يجب استعمال المرطبات التي تساعد على حماية الجلد من التشقق ومنها بعض المواد الطبيعية البسيطة المتوفرة في المنزل دائماً مثل الليمون، الزبادي، الماء والملحن وغيرها وسوف نقدم لك وصفة يومية للعناية بجلد البشرة والقدمين من التشقق.

وصفة طبيعية لحماية الكعبين

أولا قومي بهذا الروتين اليومي وهو قبل النوم يوميا ضعي رجلك في بعض الماء والملح، أو في بعض ماء الورد، واتركيه مدة دقائق، ثم قومي دهن الكعب بالجلسرين، أو ببعض من الزبادي مع عصر الليمون عليه، وإن تعذر فيكفي الليمون مرريه على التشققات وسوف تشعرين بلسعة خفيفة لمدة ثواني وسوف تزول، ويمكنك ترك الوصفة على الكعب والنوم بها حتى حتى الصباح ومع الاستحمام يمكنك استعمال حجر الحفاف في التخلص من الجلد الميت.

تشقق الكعبين

الزيوت الطبيعية من المواد الآمنة على الجلد والتي تعمل على تليينه ومنع الخشونة والتشقق ومن الأفضل عدم ترك الخشونة حتى تتحول غلى تشققات حتى لا تأخذ الكثير من الوقت حتى تلتئم، والمواظبة على دهن الكعب بزيت جوز الهند، أو زيت الزيتون قبل النوم لحمايته ونعومته.

لبان الذكر لتخسيس الجسم وزيت لبان الذكر لنحافة الخصر: لبان الذكر مادة صمغية من الطبعة لم يتدخل الإنسان في صنعها وقد اهتم العلماء بدراستها وأثبتت العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذه النبتة والتي تم استخدامها في الطب البديل، والتداوي بالأعشاب، ومنها خسارة الوزن ، ويستخدم زيت لبان الذكر في نحافة الخصر وسوف نتعرف على كيفية استخدامه.

لبان الذكر لتخسيس الجسم

يتم صنع لبان الذكر من اجل استخدامه في تخسيس الجسم وخسارة الوزن عن طريق غلي حبات من لبان الذكر وتركه ليلة كاملة حتى نجد أن لون الماء قد صار أبيض ثم يتم شرب كوب منه على الريق يومياً للتخلص من الدهون، وفي نفس الوقت يعطي شعور بالشبع ويقلل من حجم الوجبات، ولكنه له فوائد كثيرة على الجهاز الهضمي بحيث يساعد على تسريع عملية الأيض، وتليين المعدة والتخلص من الإمساك، والتخلص من الفضلات والسموم.

زيت لبان الذكر

يستخدم زيت لبان الذكر كدهان موضعي على منطقة البطن ويفضل إضافة بعض من الزيوت الطبيعية له مثل زيت الزيتون وزيت اللوز، ويتم خلطهم وتسخين الخليط ثم يتم دهن منطقة الكرش ولف المنطقة بكيس بلاستيك، ثم يتم بذل المجهود اليومي أو يزيد عليه بعض التمرينات الرياضية حتى يتعرق الجسم، وفي نهاية اليوم يتم غسل الجسم ، وسوف نلاحظ فقدان بعض الدهون من منطقة الخصر والبطن، ومع تكرار الوصفة سوف نتمكن من خسارة الوزن الموضعي ، ومع شرب كوب من مغلي لبان الذكر وتنظيم الغذاء سوف نتخلص من الدهون بسرعة

السكر والقهوة للحصول على جسم أبيض وناعم تعرف على الخطوات: الجسم يحتاج إلى الكثير من العناية حتى يمكن توحيد لونه والتخلص من العديد من مشاكل تعدد الألوان أو الاسمرار التي قد تتواجد في بعض الأماكن سواء منها المكشوفة أو المغطاة مثل الأماكن الحساسة، أو الكوعين، أو خشونة القدمين ، وغيرها من الأماكن التي يجب العناية بها أكثر من أي مكان آخر. سوف نقدم لك طرق تقشير الجسم وتفتيحه وتوحيد لونه من خلال بعض المكونات.

السكر والقهوة

السكر والقهوة من المواد المميزة في العناية بالجسم وتفتيحه وترك ملمسه ناعم وجميل، والقهوة من المواد الفعالة فهي مضاد حيوي قوي، والسكر يساعد على تقشير الجسم والتخلص من الجلد والخلايا الميتة، ويمكن تكوين خلطة قوية من القهوة والسكر مع بعض المواد الأخرى للتي تعلم على تقشير الجسم وتفتيح المناطق الداكنة والتخلص من الخشونة وترطيب الجسم والأماكن الجافة.

وصفة السكر والقهوة

يتم وضع ملعقة من القهوة، مع ملعقة من السكر وملعقتين من زيت الزيتون ، مع كبسولتين من فيتامين E ويتم خلطهم جيدا ثم تدليك الأماكن التي نريد أو عمل تدليك للجسم كله وهنا يجب مضاعفة الكميات، ويجب غسل الجسم جيداً ويستحب بماء ساخن حتى تتفتح المسام، ثم يتم الدليك بحركات دائرية ويترك الخليط على البشرة مدة ربع ساعة ثم يتم غسل الجسم، ويجب أن يتم تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع على الأقل حتى نحصل على نتائج قوية ومميزة وجسم طري ونضر وخالي من الاسمرار والبقع وموحد اللون.

طرق العناية اليومية بالبشرة والحفاظ على نضارتها: وجه المرأة هو أول من يطالع الغير ولذلك بالنظر إليه نعرف هل هو مشرق أو هل هو يحتاج إلى العناية، ولذلك سوف نقدم لك بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها من أجل العناية الكاملة بالبشرة ولتجعليها روتين يومي أو البعض منها حتى تظل بشرتك مشرقة ومتألقة كل يوم.

طرق العناية اليومية بالبشرة

• لابد ان يبدأ يومك بتنظيف البشرة وغسلها وأن ينتهي أيضاً بغسلها واستعمال غسول أو منظف جيد سواء كان الصابون ومنه صابون الكرم أو غسول آخر
• لابد أن يكون من أولوياتك عمل ترطيب للبشرة ولو مرتين في السبوع وننصحك بالمواد الطبيعية مثل العسل، الحليب، الزبادي، وغيرها من المرطبات الطبيعية الآمنة على البشرة
• الاستعانة بالشمع أو أي وسيلة مناسبة للتخلص من شعر الوجه ويمكن استعمال وصفة الشبه بعد غزالة الشعر للتخلص منه نهائيا وعدم نموه مرة أخرى
• عدم ترك المكياج على البشرة لفترات طويلة أو النوم به حتى لا تؤثر المواد الكيماوية على الجلد
• العناية بتقشير البشرة على الأقل مرة كل أسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميت والتخلص من حب الشباب، وآثاره والبقع الداكنة التي تتكون من التعرض الطويل للشمس
• الاهتمام بتغذية الجسم وتناول الكثر من الخضراوات وشرب كميات كبيرة من الماء
• العناية بمناطق العين وما يتكون تحتها من هالات سوداء وعمل الأقنعة اللازمة مثل أقنعة الصبار أو العسل والزبادي حتى يمكن التخلص من الهالات السوداء ومن البقع.

الهالات السوداء تحت العين أسباب ظهورها ووصفات طبيعية للتخلص منها: الهالات السوداء التي تظهر تحت العين والتي تسيء إلى مظهر الوجه تسبب الكثير من الأرق للمرأة، وتبحث دائما عن الحلول المناسبة لإخفائها، ومن هذه الحلول وضع المكياج أو البودرة أو غيرها والتي قد تزيد من حدة وجود هذه الهالات، ولكن اليوم نقدم لك وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء بطريقة قوية وآمنة.

الهالات السوداء تحت العين

تأتي الهالات السوداء تحت العين نتيجة للتعب والإرهاق أو الإصابة بعض الأمراض التي تضعف الجسم ، ومن هذه الأسباب أيضا التعرض للشمس فترة طويلة ، أو عدم النوم لفترة كافية، وغيرها من الأسباب التي تجعل مظهر المرأة يبدو شاحباً ومرهقا، ولذلك لابد من العمل على إخفاء هذه الهالات والتخلص منها عن طريق بعض الوصفات الطبيعية وأيضا الحفاظ على الصحة العامة للجسم وشرب الكثير من الماء، والتغذية السليمة لأن صحة الجسم تنعكس على البشرة، كما يمكن أيضاً الاهتمام بالصحة النفسية والنوم الكافي.

وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء

الكثير من المواد الطبيعية التي يمكن أن تغذي البشرة وتمنع تكون الهالات السوداء وهي متوفرة لدينا في المنزل وتتميز بكثرة الماء فيها والرطوبة التي تنتقل للبشرة ومنها شرائح الخيار، عصير الطماطم، عصير الليمون، زيت اللوز، الصبار وغيرها من المواد الطبيعية وسوف نوضح طريقة استخدامها.

الخيار: من المواد الغنية بالماء والتي تغذي البشرة عن طريق وضع شرائح الخيار على الهالات السوداء وتركها عشر دقائق، أو وضع عصير الطماطم، أو عصير الليمون، وتركه ربع ساعة، أو وضع بعض من قطرات زيت اللوز، وتركها ربع ساعة، أو قطرات من زيت الصبار، كل هذه المواد مع تكرار أي منها سوف نتخلص من الهالات السوداء.

ماء الورد لبشرة نضرة ومشرقة تعرفي على أهم فوائده وطرق استخدامه: ماء الورد من المواد التي عرفت بدخولها في كثير من صناعة مواد التجميل والعناية بالبشرة والشعر، وسوف نتحدث اليوم عن فوائد ماء الورد للبشرة وكيفية استخدامه ووضعه على البشرة وكيف يؤثر عليها وعلى جمالها وإشراقها، وخلوها من المشاكل والتجاعيد.

ماء الورد لبشرة نضرة ومشرقة

يدخل ماء الورد مع عدد من المكونات الأخرى لعلاج مشاكل البشرة فيستخدم كغسول يومي، أو مفتح للاسمرار ومعالج للتجاعيد وغيرها من المشاكل التي تواجه البشرة، فهو يعمل على ترطيب البشرة وخولها من التجاعيد، وتفتيح البقع الداكنة، وتهدئة التهابات الجلد، وعلاج حب الشباب وندوب البشرة والبثور.

وصفات ماء الورد للبشرة

يعمل ماء الورد وحده على تخفيفي الاسمرار ولون البقع الداكنة في البشرة الناتج عن التعرض للشمس ويمكن غمس قطعة من القطن في ماء الورد وتمريرها مع التدليك على البشرة، ثم يترك ماء الورد ربع ساعة ثم يغسل الوجه، ويمكن استخدامه كل يوم كغسول يحمي من التعرض اليومي لأشعة الشمس.

ماء الورد والعسل

من المضادات الحيوية القاتلة للجراثيم هو العسل والذي يحارب البكتريا ويقضي عليها وعلى ملوثات الجو المختلفة ويمكن خلط ملعقة من العسل مع ماء الورد ووضعه على البشرة للتخلص من عدد من المشاكل، وإعطاء البشرة مزيد من النعومة والتخلص من البثور في المسام وسدها .

ماء الورد والشبه

من المواد التي تعتني بالبشرة وتزيل ما بها من شعر وزغب ويمكن خلط بودرة الشبة مع ماء الورد ووضعه على البشرة وتركه ربع ساعة أو يزيد ثم غسل الوجه، وسوف نتخلص من الشعر المنتشر في البشرة مع نعومة فائقة ونضارة كاملة.

وصفات علاج الكلف والنمش الذي يسيئ إلى شكل البشرة وجمالها: الكلف أو النمش مشكلان تسببان تصبغات الوجه ببعض البقع وقد يكون النمش رمز للجمال أحيانا، ولكن الكلف وهو ما نود التحدث عنه اليوم قد يسبب تشوه كبير في الوجه، ولذلك نقدم لكم اليوم بعض الحلول التي قد تقلل أو تمنع من ظهور الكلف خاصة المصاحب لبعض الحالات مثل الحمل.

وصفات علاج الكلف

الكلف هو عبارة عن مادة تصبغ الوجه وتسبب بقع كبيرة أو صغيرة مختلفة اللون أو داكنة أو رمادية، وقد تظهر نتيجة للتعرض لأشعة الشمس، أو من مواد التجميل، أو ربما تصاحب فترة الحمل وتكون مؤقتة وتزول، ولكن البعض منها يحتاج إلى العناية بالبشرة بشكل مكثف، أو بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. واليوم نقدم لك بعض الوصفات الطبيعية الآمنة على البشرة التي يمكن تجربتها، والتخلص أو التقليل من حدة الكلف.

العسل والملح

من المواد القوية التي تعالج البشرة من التصبغات وتحميها هو العسل ويمكن مزج ملعقة منه مع بعض الملح وخل التفاح وتكوين خليط يتم وضعه على البشرة لمدة ساعة ثم غسله، ومع تكرار الوصفة سوف نتخلص من هذه البقع والألوان لأن العسل يواجه البكتريا والجراثيم المسببة لها، ويحمي البشرة من التصبغات ويزيل خلايا الجلد الميتة.

العسل والشوفان

من المواد التي تعمل على تقشير البشرة والتخلص من الألوان والبقع ويتم خلط طحين الشوفان مع ملعقة من العسل ويضاف لها بعض اللبن مع مطحون الترمس ويتم تكوين عجينة قوية يتم وضعها على البشرة وتركها مع التدليك لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الوجه، ويمكن استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة موحدة ونقية.

العوامل التي تؤثر على البشرة في الشتاء وكيفية مواجهتها بوصفات طبيعية: يؤثر الشتاء وتغير العوامل الجوية كثيرا على ملمس البشرة، لأن الخروج والتعرض للبرد يؤدي إلى جفاف البشرة وأحيانا يؤدي إلى تشققها وخاصة في الوجه واليدين لأنهما مكشوفين دائما أما العوامل الجوية المختلفة ولذلك تحتاج غلى مواجهة موجات البرد التي تؤثر عليها ويجب التخلص من الجفاف دائما وسوف نقدم لك وصفات طبيعية جيد للتخلص من القشف أو الخشونة والجفاف.

العوامل التي تؤثر على البشرة في الشتاء

تؤثر درجات  الحرارة المنخفضة في الشتاء على البشرة وتسبب لها الجفاف وكانت الأمهات تنصح بعدم التعرض للتيارات الباردة خاصة بعد استخدام الماء الساخن لأن هذه التيارات تؤثر على رطوبة البشرة وتسبب لها الجفاف والتقشف والخشونة، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى الالتهاب

كيفية الوقاية من الجفاف

يمكن استعمال المرطبات التي تساعد على مقومة الجفاف، أو يمكن استخدام الليمون كل يوم على اليدين والبشرة لحمياتها من الخشونة، ويمكن استخدام الجلسرين كل يوم قبل النوم ودهن اليدين والبشرة وأماكن التعرض للخشونة والتقشف، مع الاهتمام بالغذاء المناسب وشرب الكثير من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة الجلد.، وتقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت.

وصفات العناية بالبشرة في فصل الشتاء

يمكن الاعتماد على الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة خاصة في فصل الشتاء مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، ويمكن تدفئة بعض الزيت وتدليك البشرة به يوميا، قبل النوم، ويمكن استخدام العسل كمرطب هام للبشرة ووضعه على البشرة أو مزجه مع بعض الجلسرين ووضعه على اليدين وتدليك الوجه به وتركه لمدة ربع ساعة ثم غسله

عادات للحفاظ على البشرة رطبة ولامعة والتخلص من مشاكلها المختلفة: البشرة هي واجهة كل امرأة وحتى الرجل وجمال البشرة من أهم الأشياء التي تبحث عنها الفتاة، خاصة في فترة المراهقة لمواجهة المشاكل التي تتعرض لها من عوامل الجو المختلفة، ومنها حب الشباب، واليوم نقدم لك بعض النصائح للتخلص من مشاكل البشرة ومواجهتها دائما.

عادات للحفاظ على البشرة

البشرة تحتاج إلى الاهتمام اليومي حتى تظل نقية ومشرقة ومنها الاهتمام باختيار غسول طبيعي ومفيد للبشرة للتخلص من الآثار اليومية مثل الأتربة والدخان والتعرض للشمس وغيرها ومن أهم المواد التي يمكن استخدامها كغسول يومي التفاح الذي يمكن جعله روتين يومي كتونر للحفاظ على البشرة.

تقشير البشرة

من الأشياء الهامة التي يجب القيام بها مرة أو مرتين في الأسبوع حسب الحاجة، وتوجد مجموعة من المواد لطبيعية التي تستخدم في تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت وترك البشرة لامعة وموحدة اللون، ومن المواد الطبيعية لدينا طحين الشوفان مع العسل، ومعجون القهوة، ويتم عمل ماسك ووضعه على البشرة وتركه حتى يجف ثم غسل البشرة وسوف نرى نتيجة طيبة في التخلص من الاسمرار وخلايا الجلد الميتة، والتخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.

العسل لترطيب البشرة

العسل من المواد المنزلية المتوفرة والتي يمكن الاستفادة منها في كثير من الأقنعة لحماية البشرة وترطيبها وخاصة البشرة الجافة والتخلص من حب الشباب، ويمكن وضع العسل على البشرة مباشرة، أو خلطه مع ملعقة من الدقيق، أو الزبادي أو الحليب وفلكها مواد تحمي البشرة وترطبها وتسعد على تفتيحها وتنظيفها من البثور والرؤوس السوداء.

ماسك الموز والعسل لشعر صحي وقوي وخالي من التقصف تعرف على أهم وصفاته: الموز من الفواكه التي يمكن الاستفادة منها في صحة الشعر والبشرة وأيضا لصحة الجسم، فهو فاكهة متوفرة معظم أوقات العام، ويمكن الاستفادة من حبات الموز ومن قشر الموز المجفف في عمل ماسكات هامة للشعر والحفاظ على صحته وعدم تقصفه وكثافته ولمعانه.

ماسك الموز والعسل لشعر صحي

الموز مع العسل يعمل على تغذية الشعر وحمايته من التقصف وترطيبه بشكل قوي وأيضا يمنحه لمعان وانسيابية، والعسل من المواد التي تحمي فروة الرأس من الكثير من المشاكل التي تقابلها نتيجة للتعرض لعوامل الجو المختلفة، وسوف نقدم لك وصفة الموز مع العسل للعناية بالشعر.

وصفة الموز والعسل

يتم اختيار واحدة من الموز الناضج وهرسها جيداً، وإضافة ملعقة من العسل النقي إليها وخلطهم جيداً، ثم يتم وضع الخليط على الشعر وتدليك فروة الرأس من الجذور وحتى الأطراف ويتم وضع الخليط على كامل الشعر، ويترك الخليط على الشعر مدة نصف ساعة أو أكثر ثم يتم غسله بالشامبو ، ويتم غسل الشعر بالماء الدافئ قبل وضع الماسك حتى تتفتح مسام فروة الرأس ويتوغل الخليط في المسام ويتخلص من الجلد الميت ومن القشرة، ومع تكرار الوصفة كل أسبوع مرة أو مرتين سوف نحصل على شعر قوي وغير متقصف.

ماسك الموز وزيت الزيتون

من المواد القوية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس والعمل على تخلصه من الجفاف والهيشان ، ويساعد على تسهيل تمشيط الشعر وتدليك فروة الرأس حتى تتفتح المسام يساعد في تخلص فروة الرأس من القشرة التي تمنع نمو الشعر، ومع تكرار وصفة الموز وزيت الزيتون يمكن الحصول على شعر صحي ولامع وقوي بصيلاته.

اهم العادات الصحية أثناء الرجيم ووصفة رجيم التفاح المجفف لخسارة الوزن: خسارة الوزن والتخلص من الدهون من اهم الأشياء التي تبحث عنها المرأة في كل مكان واليوم سوف نساعدك على اتباع بعض العادات الهامة التي تخفى عليك أثناء الرجيم والحميات المختلفة لخسارة الوزن ونسف الدهون، وكيف يمكن الاستفادة من رجيم التفاح المجفف وأهم فوائده للتخسيس.

أهم العادات الصحية أثناء الرجيم

الرجيم لا يمكن أن يكون بمجرد تقليل كميات الطعام، أو اتباع نظام غذائي قاسي، ولكن هناك عادات كثيرة يجب الاهتمام بها من أجل الحفاظ على صحة الجسم، ومن اهم العادات التي ننساها أثناء الرجيم هي شرب الماء بكميات كافية قبل تناول الوجبات، وهو ما يعادل من 2إلى 3 لتر من الماء يومياً، وأيضاً الابتعاد عن الأكل والنوم مباشرة فيجب أن يكون هناك مسافة ساعتين على الأقل بين وجبة العشاء والنوم.

رجيم التفاح المجفف

التفاح فاكهة لذيذة وغنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، والامتلاء مما يساعد على تقليل كمية الطعام في الوجبات، كما أنه صحي للجسم ويساعد على الهضم بسهولة، ولذلك دائما ينصح خبراء التغذية بتناول التفاح أثناء الرجيم، واليوم نقدم التفاح المجفف الذي يمكن استخدامه في عملية التخسيس مثل التفاح الطازج

كيفية تجفيف التفاح

يتم الحصول على التفاح في موسمه ويتم تجفيفه عن طريق تقطيعه إلى دوائر، ثم تحميصه في الفرن على نار هادئة، ثم الاحتفاظ به واستعماله وقت الحاجة، حيث يحتفظ التفاح المجفف بجميع عناصره الغذائية وخصائصه في خسارة الوزن من حيث الشعور بالشبع وتسريع عملية الهضم.، ويمكن دخول التفاح المجفف في عمل شراب الديتوكس المفيد.