الكاتب: أحمد محمد طارق

إليكم وصفة الكمون السحرية لإزالة الكرش والتنحيف بشكل عام، بالإضافة إلى فوائد الكمون للجسم والصحة التي لا يعرفها الكثيرون، ففي الفترة الأخيرة أصبح يعاني الكثير من الرجال والنساء بسبب ظهور الكرش الذي يسبب لهم إزعاج كبير ويجعل مظهرهم غير لطيف، مما جعلهم يسعون للبحث عن أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من الكرش نهائياً، حيث يوجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تحرق دهون البطن بشكل فعال مثل الكمون، والذي لا يتسبب في ظهور أعراض جانبية لأنه من ضمن الأعشاب الطبيعية المفيدة للمعدة، ونرفق شرح أفضل وصفات إزالة الكرش والتخسيس بالكمون.

وصفة الكمون السحرية

تعد من أكثر الوصفات التي تعطي نتائج فعالة في حرق دهون الكرش بالإضافة إلى استخدامه في تجهيز العديد من الأطباق الشهية، حيث يحتوي على بعض العناصر القوية التي تحرق الدهون بشكل ملحوظ ويمكن تحضير الوصفة كالتالي:

أحضري ملعقة من الكمون وضعيها في وعاء على النار وأضيفي كوب ونصف من الماء، وضعي عليه الليمون واقسميها إلى نصفين ثم اتركيها على نار هادئة حتى الغليان، بعدها قومي بتصفيته، وبعد أن يهدأ قليلاً تناوليه كل يوم قبل الإفطار بساع، وسوف تجدين نتيجة مذهلة من استخدام وصفة الكمون السحرية في أسبوع واحد فقط.

وصفة الخيار السحرية

الكمون بالعسل لإزالة دهون الكرش

قومي بتجهيز مشروب الكون على النار، واتركيه يغلي بعد وضع ليمون مقطعة ثم تصفيه، وتضعين عليه ملعقة من عسل النحل، ويتم تناوله كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

تبييض الرقبة بسرعة

الشاي الأخضر والكمون لإزالة الكرش

الشاي الأخضر يعتبر فعالاً جداً لحرق الدهون، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، وكذلك الزنجبيل له قدرة فائقة في حرق دهون الجسم بشكل سريع ويتم تحضير وصفة الكمون السحرية للتخسيس كما سنوضحه أدناه.

وصفة لإزالة الكرش بالزنجبيل

أحضري وعاء وضعي فيه 2 كوب من الماء، وضيفي فيه ملعقة من الكمون والشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل وليمونه مقطعة، واتركيه على النار حتى الغليان، بعد ذلك قومي بتصفيته وتناوله على الريق كل يوم حتى يحرق دهون البطن، وهذه الوصفة لا تتسبب في حدوث أضرار بالمعدة.

يتساءل الكثير من النساء والرجال عن أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن للابتعاد عن تناولها، فهي بشكل ملحوظ تمثل خطرًا كبيرًا على صحة الكثيرين، حيث يؤدي الإكثار من تناول الأطعمة التي تزيد الوزن بسرعة إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل السمنة والبدانة وغيرها، وسوف نعرض الآن أكثر أطعمة تسبب زيادة الوزن خاصة للنساء وما هي المقادير المسموح تناولها منها والأسباب التي تمنع الإكثار من تناولها.

لا يعتبر تناول الأكلات التي تسبب زيادة الوزن بسرعه هو العامل الوحيد الذي يؤدي للسمنة والعديد من الأمراض، بل هناك عوامل أخرى تتسبب في حدوث تلك المشكلة، فمثلاً من الضروري جداً تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات أمام التلفاز لأنها تجعلك لا تدرك كمية الطعام الكبيرة التي تناولتها.

الأكلات التي تسبب زيادة الوزن

تناول السكر الأبيض بكثرة قد يتسبب في حدوث بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، وبالتالي يحدث زيادة في الوزن، أيضاً اللحم البقري رغم تميزه بطعمه اللذيذ والمميز، إلا أنه بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الدهون قد يصيب البعض بأمراض القلب عند الإفراط في تناولها.

أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن

تعد الدهون المشبعة والتي تتوفر في الأطعمة المصنعة والمجمدة من أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن بسرعة فائقة، وكذلك الأطعمة الجاهزة، وذلك يكون السبب الرئيسي في زيادة الوزن لأن الجسم لا يستطيع حرقة بسهولة، بالإضافة إلى العصائر المعلبة لأنها تحتوي على العديد من المواد الكيمائية الضارة للجسم بشكل كبير، علاوةً على احتوائها على مواد حافظة وكذلك نسبة هائلة من السكر، والتي تختلف جداً عند العصائر المجهزة في المنزل الصحية والطبيعية في نفس الوقت.

رجيم الماء فقط

يعتقد الكثير أن كل أنواع الشوكولاتة تتسبب في زيادة الوزن أو تحتوي على المواد الحافظة الضارة بالصحة، إلا أنه اعتقد خاطئ بعض الشيء لأن تناول الشوكولاته الغامقة بكميات قليلة لا يعد ضاراً بنفس ضرر تناول الشيوكولاته البيضاء، لأن البيضاء تحتوي على نسب هائلة من السكر والدهون، وكذلك بها نسبة المواد الكيميائية التي تضر بالصحة كثيراً.

أعشاب لحرق الدهون

من أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن أيضاً الحبوب المصنعة ومنها رقائق الذرة، نظراً لاحتوائها على نسب هائلة من السعرات الحرارية، ويفضل الإكثار من الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان، والدقيق الأسمر.

رجيم التمر والحليب

أحد أسباب السمنة والوزن الزائد الأخرى بخلاف تناول الأكلات التي تسبب زيادة الوزن هو العوامل الوراثية، فقد يتفاعل هذا العامل  مع بعض العوامل الأخرى خاصةً عند تناول أطعمة غنية بالزيوت، والدهون الضارة، وكذلك السكريات مما ينجم عنه في النهاية الإصابة بالسمنة.

يعد رجيم التمر والحليب أجدد أنواع الرجيم، بعد أن أصبح اهتمام الكثير من الأشخاص رجال أو نساء في الآونة الأخيرة بالبحث عن أفضل أنواع الرجيم التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وإيجاد حل مثالي لمشكلة حرق الدهون بشكل سريع، وانتشر كثيراً رجيم اللبن والتمر، وبدأ البحث عن طريقة إتباع هذا الرجيم خاصةً لاحتواء كل منهما على الكثير من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وسوف نتعرف من خلال مقالنا عن فوائد رجيم الحليب والتمر للتخسيس وإنقاص الوزن.

أهم ما يميز رجيم التمر والحليب أنه من مكونات طبيعية ذات قيمة عالية جداً تمد الأجسام بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذا فهو ليس مجرد نظام رجيم ذو فعالية للتخسيس وحرق الدهون فحسب، بل يساعد الجسم في الحصول على العديد من المعادن والبروتينات.

رجيم التمر والحليب للتنحيف

في وجبة الإفطار يمكنك تناول كوب من اللبن أو الزبادي مع 5 حبات من التمر، وتناول أيضا 3 حبات من التمر، وكوب من اللبن مع ساعتين من الإفطار، أما في وجبة الغذاء يمكنك أكل 5 حبات من التمر بجانب كوب من الحليب، وبعد مرور ساعتين أكل 3 حبات من التمر بجانب كوب من اللبن، وأخيراً في وجبة العشاء يمكنك أكل 5 حبات من التمر، بجانب كوب من الحليب.

وصفة لإزالة الكرش

فوائد رجيم اللبن والتمر للتخسيس

رجيم التمر والحليب يساعد الكثير من الأشخاص على حرق الدهون في الجسم بشكل سريع، وحرق 4 كيلو من الدهون في أسبوع واحد فقط، كما يتوفر فيه الكثير من المعادن، وأيضاً الفيتامينات التي يفتقدها الجسم دائماً، وبه الأحماض المفيدة والضرورية لجسم الإنسان منها حمض الفوليك، وكذلك حمض البانتوثينيك.

رجيم الماء فقط

يساعد تناول اللبن على مد الجسم بالكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان، كما يتواجد به الماء المفيدة للجسم، أما التمر فيحوي نسبةً كبيرةً من الحديد والكالسيوم، والفيتامينات التي يستفيد منها الجسم، وتمنحه الطاقة والحيوية بشكل ملحوظ.

أعشاب لحرق الدهون

ينصح بإتباع طريقة رجيم التمر والحليب والمواظبة عليه لمدة 7 أيام فقط، لتجنب حدوث أي أضرار صحية مفاجئة عند البعض، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في هذا النوع من الرجيم للأشخاص المصابين ببعض الأمراض قبل إتباعه لمزيد من الاطمئنان.

نقدم أسهل وصفة لإزالة الكرش من مكونات طبيعية فقط في أسبوع، حيث تعتبر دهون الكرش من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويجدون صعوبةً كبيرةً في حرق الدهون المتجمعة في البطن والأرداف والتي تعتبر من أكثر الدهون الصعبة التي يصعب التخلص منها، كما أن دهون الكرش من شأنها أن تجعل مظهر الإنسان سيء للغاية، ويتعرض للإصابة بالعديد من الأمراض وهنالك العديد من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من الترهلات والدهون بسرعة، ونعرض نتعرف من خلال هذا المقال أفضل 3 وصفات طبيعية للتخسيس والقضاء على الكرش.

وصفة لإزالة الكرش في أسبوع

وصفات إزالة الكرش نهائياً بمكونات طبيعية يفضلها العديد من الراغبين التخلص من دهون الجسم، بدلاً من استخدام المواد الكيميائية أو اللجوء لإجراء العمليات الجراحية، لما تشكله من خطورة على الصحة والجسم، لذا نوضح أفضل 3 وصفات طبيعية للتخسيس وطرق لإزالة الكرش بسرعة.

فوائد ماء النعناع للكرش

إزالة الكرش نهائياً بأوراق النعناع والزنجبيل

أحضري وعاء فيه ماء وضيفي عليه ملعقة من الشاي الأخضر والزنجبيل ومقدار متوسط من أوراق النعناع، ويمكنك أيضا إضافة قشر الرمان أو قشور الليمون، واتركيه على النار المغلي، ومن ثم قومي بتناوله كل يوم على الريق، وسوف تجدين نتائج فعالة في خلال أسبوع لأن هذا المشروب يساعد على حرق الدهون بشكل فعال.

الأكلات التي تسبب زيادة الوزن

وصفة لإزالة الكرش بالليمون وقشوره

• أحضري 5 حبات من الليمون وتعصريه في كوب، ثم تغلي قشور الليمون في لتر ماء وضعي عليه عصير الليمون.
• تناولي هذا المشروب كل يوم على الريق قبل تناول الإفطار بساعة واحدة، وسوف تجديد نتائج مذهلة في أسبوع.

رجيم التمر والحليب

الزنجبيل لإزالة الكرش نهائياً

أحضري ملعقة من النعناع الناعم، ونفس المقدار من الشاي الأخضر ثم تضيفي عليه ملعقة من الزنجبيل وإكليل الجبل، ومن ثم ضعي عليهم 2 لتر ماء واتركيه على النار حتى الغليان بعد ذلك اتركي هذه الأعشاب في الماء لمدة 60 دقيقة وقومي بتصفيته، وتناولي من هذا المشروب أربع أكواب على مدار اليوم حيث يساعد على التخلص من الدهون بشكل فعال وهي تعتبر أقوى وصفة لإزالة الكرش في أسبوع نهائياً.

نتعرف على أكثر أعشاب لحرق الدهون فعالية وتأثيراً، أو أفضل الأعشاب التي تحرق الدهون الثلاثية بسرعة، فمن أكثر مشاكل العصر في هذا الوقت تراكم دهون البطن والأرداف الزائدة في الجسم، لذا يهتم الكثيرون لمعرفة في معرفة أنواع الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تنشيط الجسم للتخلص من الوزن الزائد، ويوجد العديد من الأطعمة التي يتناولها الأشخاص تحتوي على كم هائل من دهون مهدرجة لا يستطيع الجسم حرقها بسهولة، وتحتاج لوقت طويل جداً، ومن خلال المقال نوضح ماهية أفضل أعشاب تساعد على حرق الدهون.

أعشاب لحرق الدهون

الجينسنغ من إحدى النباتات الطبيعية التي تقوم بضبط نسبة السكر في الدم، وتقلل زيادة الكوليسترول في الدم، والتي تكون لها دور كبير في زيادة الوزن عن الإصابة بها، ويفضل عدم تناوله للأشخاص المصابين بالحساسية منه، كما يساهم بدوره في زيادة الطاقة في الجسم بشكل كبير، ويعد من أكثر الأعشاب التي تستخدمها الصين وأمريكا وكوريا في العلاج، وظل فترة طويلة يستخدم كعلاج فعال عند الصينيين.

الكركديه أيضاً تم رصده من أفضل أعشاب لحرق الدهون والتخلص من الكرش نهائياً وهو مستخلص من زهرة الكركديه، والذي يساهم في حرق دهون البطن بشكل فعال لاحتوائه على بعض العناصر التي تمنع الانتفاخ، وتساعد الجسم على إخراج الماء الزائد، بالإضافة لكونه مفيداً في تحسين حركة الأمعاء، ويقلل الكوليسترول في جسم الإنسان، وله بعض الخصائص المدرة للبول.

الأعشاب التي تحرق الدهون الثلاثية

يعد الشاي الأخضر أشهر أعشاب لحرق الدهون وإنقاص الوزن نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق دهون البطن والأرداف، كما أنها تقوم بتنشيط الجسم وتحسين وظائفه للتخسيس السريع ولكن لا تكثر من تناوله.

رجيم الماء فقط

الزنجبيل أكثر الأعشاب التي تحرق الدهون والمعروفة علمياً بقدرتها على عملية الحرق للدهون الثلاثية المتجمعة بالجسم عامةً بسبب احتوائه على بعض العناصر القوية التي تفيد الجسم، وتقضي على انتفاخ المعدة، والآلام وتقلل أيضاً التهاب الحلق، ونزلات البرد، ويدخل الزنجبيل كما هو معروف في علاج الكثير من الأمراض.

الأكلات التي تسبب زيادة الوزن

الكثير من خبراء التغذية ينصحون أيضاً بتناول القرفة كنوع من أعشاب لحرق الدهون والتخسيس بصفة عامة، كما أنها تسهم بشكل كبير لضبط نسبة السكر في الدم، وتحفز الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار.

فوائد ماء النعناع للكرش

تعتبر الأعشاب التي تحرق الدهون من أفضل الوسائل التي ينصح بها خبراء التغذية لمن يرغبون بإنقاص الوزن أو حرق دهون الجسم وترهلات البطن، خاصةً لما تشكله تلك الوسيلة من الأمان على الصحة وليس لها أي آثار جانبية أو أعراض خطرة.

نتعرف على فوائد ماء النعناع للكرش والبشرة وصحة الجسم عامةً، وما هي الفوائد الصحية التي نحصل عليها عند تناول مشروب الماء بالنعناع دائماً، فالنعناع من إحدى النباتات العطرية التي تتميز برائحتها المميزة وتستخدم للإضافة على العديد من الأطعمة لتضفي عليها مذاقاً طيباً، كما يدخل النعناع أيضاً في صناعة معجون الأسنان ومستحضرات التجميل، وبعض غسولات الفم والكثير من المنتجات التي يحتاجها الأشخاص في حياتهم اليومية، ومن خلال تقرير اليوم سوف نعرض فوائد ماء النعناع، في علاج الكثير من الأمراض.

فوائد ماء النعناع

يستخدم النعناع في معالجة الكثير من الأمراض التي يصاب بها بعض الأشخاص، حيث يعمل على تقليل آلام الحيض وتهدئة الألم الذي يصيب العضلات والتوتر العصبي، ويدخل في علاج الأنفلونزا وعند الإصابة بالإسهال أو الإحساس بالقيء، بالإضافة إلى أنه يعالج عسر الهضم، والعديد من الأمراض الأخرى التي يمكن معالجتها عند المداومة على تناول مشروب الماء بالنعناع بشكل منتظم.

من أكثر فوائد ماء النعناع للجسم أنه يعمل بشكل فعال على علاج عسر الهضم، وتهدئة عضلات المعدة ويعمل على تحسين تدفق الصفراء، كما يقلل تناوله من الآلام التي تنتج بسبب القولون العصبي، ويخفف الانتفاخ والغازات التي تصيب المعدة، ويدخل في علاج تشنج القولون العصبي الذي يصيب الكثير من الأشخاص.

فوائد البامية للجسم

يعمل مشروب الماء بالنعناع على تهدئة الجلد عن الإحساس بحكة وتهيج في الجلد، ويقوم بتقليل احمرار البشرة، ويفضل تخفيف زيت النعناع العطري قبل وضعه على البشرة، إضافة إلى أنه يقلل الصداع التي يصيب الرأس وذلك عن طريق وضعه على الجبين لتهدئة العضلات، ويقلل آلام الرأس والجسم بشكل فعال، كما أن فوائد الماء والنعناع للكرش وإزالة الدهون أثبتت فاعليتها أيضاً.

فوائد مشروب الماء بالنعناع

من إحدى مكونات النعناع هو المنثول الذي يعالج الاحتقان، لأنه يقلل انتفاخ الأغشية المخاطية في الأنف، وبالتالي تسهل عملية التنفس ويعمل على طرد البلغم، كما يدخل في معالجة الإحساس بالغثيان الذي تتعرض له الكثير من السيدات في فترة الحمل بشكل كبير.

فوائد واستخدامات اللبان الذكر

من أهم فوائد ماء النعناع المغلي أيضاً أنه يسهم في تقليل كافة الآلام التي تحدث بسبب العلاج الكيميائي الذي يعالج به مرضى السرطان، ويستعمل كمضاد للقيء بشكل فعال للغاية، لذا ينصح الأطباء عادةً بتناول مشروب الماء بالنعناع المغلي بكثرة.