الكاتب: أحمد محمد طارق

نوضح كيفية عمل رجيم الماء فقط للتخسيس وإنقاص الوزن سريعاً، فالماء له أهمية كبيرة في حياة الإنسان ويعتبر من أكثر العناصر الهامة في حياة كل شخص والتي لا يستطيع الاستغناء عنها نهائياً، حيث يمكن الاستغناء عن الطعام لبعض الساعات، ولكن لا يستطيع الإنسان تحمل العطش طوال اليوم وينصح الأطباء بتناول كميات كبيرة من المياه لصحة الإنسان، كما يلجأ العديد من الرجال والسيدات إلى ما يعرف برجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد، حيث يكون من أفضل أنواع الرجيم التي تفيد الجسم وتعد صحيةً جداً ولا تتسبب في حدوث أي أضرار، وسوف نتعرف من خلال المقال على رجيم الماء السريع.

رجيم الماء فقط

عند تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم يساعد ذلك بشكل كبير في التخلص من الدهون الزائدة الموجودة في الجسم، وتجعل الإنسان يشعر بالشبع وبالتالي يقلل من تناول الطعام، ولكن يفضل أيضاً لاستكمال جدول رجيم الماء بطريقة صحيحة الابتعاد كلياً عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، لأنها تبطل مفعول الماء في حرق الدهون بالجسم.

أكدت كذلك الكثير من الدراسات العلمية أنه عندما يقوم الشخص بتناول المياه قبل البدء في تناول الطعام يعطيه الإحساس بعدم القدرة على تناول نسبة كبيرة من الأكل، وبالتالي يتم تناول نسب ضئيلة فقط من الطعام، والذي يعمل بسرعة ملحوظة على حرق الدهون بالجسم كما هو الحال عند تناول أعشاب لحرق الدهون الثلاثية.

تجارب رجيم الماء السريع

يتوجب أيضاً الابتعاد عن شرب جميع المشروبات الغازية، والعصائر التي يوجد فيها نسبة كبيرة من السكر ويجب تناول الماء بدلاً منه، وبالتالي تساعد هذه الطريقة على حرق الدهون الزائدة المتجمعة في الجسم، علماً بأن المياه المثلجة تعمل على زيادة حرق الدهون بشكل أفضل من المياه الدافئة.

الإكثار من تناول السلطة الخضراء والخضروات الطازجة التي تعطي إحساس بالشبع، أكثر تجارب رجيم الماء 5 أيام التي أثبتت فاعليتها ونتائجها المثمرة لإنقاص الوزن والتخسيس، مع الحرص على تناول المياه قبل الطعام.

فوائد البامية للجسم وما لا يعرفه الكثيرون عنها نوضحها تفصيلياً، حيث تعد البامية من الخضروات المفيدة جداً لجسم الإنسان، ورغم فوائدها المتعددة فهناك أطفال أيضاً يمتنعون نهائياً عن تناولها مما يعرض أجسامهم للإصابة ببعض الأمراض، فيجب على كل أم أن تحرص على أن يتناول أطفالها البامية حتى تمد أجسامهم بالفيتامينات التي يحتاجونها، ومقالنا مخصص وشامل عن الفوائد الصحية للبامية ودورها في مقاومة السرطان وعلاج أمراض أخرى.

فوائد البامية للجسم

تعتبر من الخضروات التي تحتاج إلى تربة استوائية حتى تنتج بامية جيدة صحية، وتتميز البامية بملمسها الشوكي إلى حد ما ويوجد نوعان من البامية الحمراء وبامية خضراء، ولكن الخضراء هي المتعارف عليها بجميع أنحاء دول الشرق الأوسط وتكلفتها في متناول الجميع، على العكس من الحمراء التي لا تتواجد بسهولة بل وباهظة الثمن ولكن الفائدة واحدة ومن فوائد البامية للجسم والصحة بشكل عام:

• تشكل مصدر رئيسي للألياف التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من الإصابة بالإمساك.
• تحتوي البامية على العديد من المعادن والفيتامينات لذا يضعها الأطباء ضمن النظام الغذائي لمرضى الربو.
• تساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم، ومن ثم تنظيم وظائف السكري.
• تناول الباميه في الحمل يساعد على الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي للجنين.

تحتوى أيضاً على الكالسيوم والبروتين والحديد، فضلاً عن احتوائها على ألياف قابلة للذوبان تعطي إحساس كبير بالشبع، لذا ينصح بتناولها كحمية غذائية لفقدان الوزن.

تتعدد فوائد البامية للجسم والصحة إلى حد احتوائها على مضاد للأكسدة، ممل يجعلها تلعب دوراً كبيراً في مقاومة السرطان والوقاية منه، بالإضافة إلى أنها تسهم بشكل فعال في علاج أمراض الكبد ومعالج قوي لمرض فقر الدم نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد.

نتعرف على فوائد واستخدامات اللبان الذكر المختلفة، حيث تتعدد وتتنوع الفوائد الصحية والعلاجية أو التجميلية أيضاً للبان الذكر، فيدخل بشكل كبير في علاجات الطب البديل، نظراً لاحتوائه علي زيت مميز يتكون من عدة مركبات منهم الانسينسول، البورنيل، الاوكتيل خلات الفا بيين والاكتانول والبورنيلن، مما يجعل له العديد من الفوائد على مر العصور والحضارات لذا وجب علينا تسليط الضوء على استخدامات اللبان الذكر وفوائده من خلال مقالنا والتي لا يعلمها الكثيرون.

طريقة استخراج اللبان الذكر

قبل التطرق إلى فوائد واستخدامات اللبان الذكر سوف نتعرف على الطريقة التي يتم بها استخراج لبان الذكر، فيتم استخراجه من أشجار الكندر والراتنج والاوليم وذلك من خلال عمل شقوق عميقة داخل جذوع الأشجار، فيخرج سائل صمغي من هذه الشقوق يتحول هذا السائل إلى جاف بمجرد ملامسته للهواء، وتنتشر هذه الأشجار في الدول الآسيوية واليمن.

فوائد واستخدامات اللبان الذكر

تتعدد وتتنوع فوائد اللبان الذكر ومنها أنه يقضي على التهابات الفم وآلام الأسنان والقرح التي تظهر في الفم، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة، فيتم استخدامه في صناعة غسول الفم وينصح بشراء مثل هذا الغسول الذي يحتوي على زيت لبان الذكر.

أما عن فوائد واستخدامات اللبان الذكر الأخرى، ما يلي:

• يعتبر لبان الدكر مقوي عام للجسم فيعمل على تقوية عضلات الجسم.
• يحد من ظهور أعراض الشيخوخة.
• يستخدم في وقف النزيف.
• يعالج مشاكل المعدة وآلام البطن فيعمل كطارد للغازات ومنظم لحركة الأمعاء.
• يستخدم زيت اللبان الذكر في علاج حب الشباب والدمامل والجدري.

كما أنه يساعد في علاج الاستريت مارك “علامات تمدد الجلد” الناتجة عن الحمل والولادة، ويعد مدراً طبيعياً للبول وكذلك معالج طبيعي للسعال الشديد، فيعد مطهر طبيعي لقنوات التنفس مما يحد من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى أنه يعتبر معالج قوي لاحتقان الحنجرة والتهابات الجيوب الأنفية.