الكاتب: عمار

هناك عدد كبير للغاية من الاستخدامات التي يدخل فيها زيت جوز الهند، ومنها مجال الطهي والعناية بالبشرة والشعر، حيث أنه أحد أنواع الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من ثمار جوز الهند، وله عدد كبير للغاية من الفوائد في التجميل والعناية بالبشرة، فهي تقوم بالتقليل من ظهور البقع على الوجه ويعمل على تفتيح البشرة، حيث أنه من الممكن استخدامه في تحضير ماسكات البشرة المختلفة، كما أنه من الممكن استخدامها في إزالة المكياج أفضل من المستحضرات التي تحتوي على مزيلات المكياج.

استخدامات زيت جوز الهند في التجميل

يساعد زيت جوز الهند في التخلص من التجاعيد والحد من ظهورها، وحماية البشرة من ظهور أعراض لشيخوخة المبكرة، كما أنه يساعد في التخلص من الخطوط البيضاء التي تظهو حول العينين والفم، ومن استخداماته المميزة أنه مرطب طبيعي للشفاه ويقوم بتنظيف الوجه بعمق وفعالية كبيرة، ويعمل على التخلص من الأوساخ والشوائب والجلد الميت، كما أنه مضاد للفطريات، كما أنه يساعد في علاج حروق الشمس.

استخدامات زيت جوز الهند في المجالات الغير جمالية

يظن العديد من الأشخاص أن زيت جوز الهند تقتصر وظيفته على الناحية الجمالية فقط، ولكم في الحقيقة أن له عدد كبير من الاستخدامات الأخرى، فهو يستخدم في تلميع الأثاث وإضافة البريق واللمعان لها، كما أنه يعمل على التخلص من البقع الصعبة والعنيدة الموجودة في السجاد والأقمشة، كما أنه يزيل الصدأ ويزيل اللبان من الملابس والبقع الناتجة عن الصدأ.

ننشر لكم في هذا المقال 5 فوائد صحية لتناول الثوم، حيث أنه يعتبر من أشهر العلاجات التي يتم استخدامها في قديم الزمان، فهو يحمي الجسم من الكثير من الأمراض، ولكن يوجد له أضرار إذا تم تناوله بشكل مفرط، وهذا ما سنوضحه لكم في موضوعنا هذا، ومن المعروف أن كل شيء مفيد يمكن أن يحدث ضرر إذا تم تناوله بغير حساب.

5 فوائد صحية لتناول الثوم

يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يقلل من آلام المفاصل وغيرها، ويتم تناولها بعد التمارين الرياضية لأن خصائصه تقلل من التعب الناتج عن ممارستها، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الدماغ والحرص على تناوله يمنع أمراض الزهايمر والشيخوخة وخلافها.

أضرار الإفراط في تناول الثوم

يعتبر الثوم مفيد جداً للجسم إذا تم تناوله لفترة قصيرة لأن الإفراط في تناوله قد يسبب للجسم أضرار مثل حدوث إسهال والقئ والغثيان، وتراكم الغازات في الجسم، كما أنه يسبب رائحة كريهة للفم، وينعكس تناوله لفترة طويلة على رائحة الجسم، كما أنه قد يسبب حرقان في الحلق أو الفم، وإذا تم استخدامه على الجسم فترة طويلة قد يسبب احمرار.

تنزعج الكثير من الأمهات من عدم تركيز أولادها في المذاكرة كل يوم وبالأخص في فترة الامتحانات، ويشكون من شعورهم الدائم بالإجهاد والإرهاق وعدم القدرة على التحصيل، ولذلك يجب أن ننشر لكم ثلاثة أنواع من الأطعمة التي يجب ألا يتناولها أطفالك قبل المذاكرة لأنها تعمل على تشتيت انتباههم وتجعلهم يفقدون التركيز، فالتوقف عن تقديمها لهم عامل مهم جداً.

3 أنواع من الطعام ممنوعة في وقت المذاكرة

يجب الامتناع عن وضع التوابل على الطعام لأنها تعمل على رفع درجات الحرارة في الجسم وبالتالي تزيد من عملية التمثيل الغذائي والتي تعطي شعور للأولاد بالخمول، وأيضاً تناول الصلصة الجاهزة أو ما تعرف بالكاتشب لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والتي تحبس الماء في الجسم، ولذلك يجب على الأقل توقف تناولهم في أوقات المذاكرة والامتحانات.

الأطعمة الجاهزة وقت المذاكرة

من أهم الأطعمة التي يجب ألا يتناولها أولادك الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة لأنها غنية بالدهون المشبعة والتي تسبب لهم عسر هضم وتجعل الجسم يبذل مجهود كبير لهضم هذه الأكلات، وبالتالي يشعر بالكسل والخمول وعدم التركيز، بالإضافة إلى أنها غير مفيدة إطلاقاً للجسم، ولذلك يجب أن يتم تقديم الخضار والفاكهة لهم وأيضاً المكسرات والفشار لأنها تزيد من الشعور بالتركيز كما أنها تحتوي على فوائد كثيرة جداً.

بمجرد ذكر كلمة التمر يخطر على البال مباشرة فوائده الصحية الكبيرة والمهمة، فهو مصدر مهم للطاقة لجسم الإنسان، ويقوم بمده بالحديد، ويساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم، ويعتبر التمر من المكونات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وبما أنها لها الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات، فإنها تساهم في علاج عدد كبير من الأمراض، فضلاً عن المذاق المميز الذي يحتوي عليه.

أضرار الإفراط في تناول التمر

يقدم التمر فوائد كبيرة إلى جسم الإنسان ولكن عند الإفراط في تناوله من الممكن أ، يتسبب في بعض الأضرار للجسم، ومنها زيادة الوزن فالتمرة الواحدة تحتوي على 140 سعر حراري، وهي نسبة كبيرة للغاية، كما أنه من الممكن أن يصيب الجهاز الهضمي ببعض المشكلات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ولكن عند تناولها بشكل مبالغ فيه من الممكن أن تتسبب في غازات كثيرة أو تشنجات بالبطن وإمساك وانتفاخات.

القيمة الغذائية للتمر

يحتوي التمر على عدد كبير من المكونات الغذائية، حيث أن التمرة الواحدة التي تزن 24 جرام تقريباً، تحتوي على 5.12 جرام من الماء، و66.5 سعر حراري، بالإضافة إلى 0.434 جرام من البروتين و0.036 جرام من الدهون، و1.61 جرام من الألياف الغذائية، و16 جرام من السكريات، و154 مللي جرام من الكالسيوم، و0.216 مللي جرام من الحديد، و13 ميللي جرام من المغنسيوم، و14.9 مللي جرام من الفسفور، و167 ميللي جرام من البوتاسيوم والقليل من الصوديوم.

بذور المشمش ذات الحجم الصغير للغاية، والتي تشبه اللوز بشكل كبير، تتميز بلونها الأبيض من الداخل والبني من الخارج، تستخدم في مصر لتحضير الدقة التي يتم تناولها بجانب جميع الوجبات مع إضافة الملح والكزبرة إليه، كما تدخل في صناعة مجموعة من الزيوت والعقاقير الطبية ومستخضرات التجميل والعناية بالبشرة، كما أنه يعتبر مفيد للغاية في علاج السرطان والحد من الإصابة به، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الأوميجا ثري وفيتامين هـ، ويساهم في الحماية من تليف الكبد.

فوائد بذور المشمش في محاربة السرطان

تحتوي بذور المشمش على مادة هامة تساهم في القضاء على السرطان، تسمى تلك المادة أميجدالين حيث أنه تم الادعاء بأن السرطان هو نقص شديد في فيتامين ب17، يعمل ذلك المركب على التخلص من الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم، ومنع نموها من جدسد، تعتبر بذور المشمش غنية بمجموعة كبيرة من المركبات الكيميائية والعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ومن ضمن الفيتامينات التي يحتوي عليها أوميجا 3، وفيتامين هـ.

فوائد بذور المشمش

يدخل زيت بذور المشمش في عملية الطهي وتحضير مجموعة من أشهر الأطباق، ومنها المربى والبسكويت، كما أنه يدخل في صناعة مجموعة كبيرة من منتجات العناية بالبشرة والشعر، ويساعد في التعزيز من صحة العظام والدماغ، والتحسين من عملية الأيض أو عملية التمثيل الغذائي.