وصفة هندية لمنع تساقط الشعر نهائيًا في الحال احصلي على شعر قوي وصحي بلا فراغات

وصفات لمنع تساقط الشعر

يسبب تساقط الشعر قلقاً وتوتراَ شديداً للعديد من الفتيات والسيدات والرجال أيضاً، حيث يمثل كابوساً مزعجاً بالنسبة لهم ويؤدي إلى إصابتهم بالحرج والضيق خوفاً من الإصابة بالصلع وظهور فراغات كبيرة على فروة الرأس وهو ما يؤثر بشكل سلبي على المظهر العام، وقد يتسبب استعمال المنتجات والعلاجات الجاهزة في هذا الشأن إلى نتائج كارثية بسبب احتوائها على مواد كيماوية مصنعّة قاسية على الشعر وفروة الرأس، ولذلك ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة اتباع الوصفات الطبيعية لتقوية الشعر ومنع تساقطه، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم اليوم من خلال السطور التالية وصفات طبيعية فعالة ومجربة للحد من تساقط الشعر.

وصفة لمنع تساقط الشعر

  • وصفة الأفوكادو والعسل لمنع تساقط الشعر

المكونات: ثمرة طازجة من الأفوكادو – ملعقة كبيرة من العسل – ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
طريقة التحضير: يتم هرس ثمرة الأفوكادو ومن ثم يتم خلطها مع العسل وزيت الزيتون جيداً للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق الخلطة الناتجة على الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف، ثم تترك الخلطة على الشعر لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، قبل أن يتم استخدام الماء البارد في إزالة الخلطة وغسيل الشعر جيداً.

وصفات أخرى لمنع تساقط الشعر

  • وصفة صفار البيض والشاي لمنع تساقط الشعر

المكونات: ملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر – صفار بيضة.
طريقة التحضير: يتم خلط الشاي الأخضر مع صفار البيضة جيداً في وعاء نظيف، ثم يتم بعد ذلك توزيع الخليط الناتج على الشعر وفروة الرأس، ويترك لمدة لا تقل عن ساعة، قبل أن يتم غسيل الشعر جيداً بواسطة الماء البارد، وينصح الخبراء بضرورة الحرص على تكرار هذه الخلطة 3 مرات في الأسبوع من أجل الحصول على نتائج سريعة.

  • وصفة زيت الزيتون وزيت جوز الهند لمنع تساقط الشعر

المكونات: ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند – ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
طريقة التحضير: يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم وضع الخليط في الميكروويف لمدة 30 ثانية فقط، قبل أن يتم تطبيق الخليط الناتج على فروة الرأس والشعر بالكامل، ويترك لمدة لا تقل عن ساعة، وبعد ذلك يتم شطف الشعراً جيداً باستخدام الماء الفاتر، مع أهمية تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

تحدي تطويل الشعر في شهر أكثر من نصف متر بملعقتين من هذا الزيت شعرك لن يتوقف عن النمو أبدًا

تطويل الشعر في شهر

تعد إطالة الشعر وتغذيته وتكثيفه من أكثر الأمور التي تشغل بال العديد من الفتيات والسيدات ويدفعهن إلى البحث بشكل دائم عبر المواقع الإلكترونية على شبكة الإنترنت عن أفضل الطرق والوسائل المستخدمة في هذا الغرض من أجل الحصول على شعر طويل، وذلك نظراً لأن طول الشعر وصحته ونعومته تعتبر من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة لهن.

تطويل الشعر في شهر

لكن لسوء الحظ فإن الكثير من العوامل الخارجية قد تلحق أضراراً بالغة بالشعر وفروة الرأس وهو ما يؤدي إلى مشاكل صحية مزعجة مثل القشرة والجفاف وتساقط الشعر وتلفه وتقصفه وغيرها من الأمور التي تؤرق الفتيات والسيدات وتسبب لهن الشعور بالضيق والحرج، ولذلك يحتاج الشعر إلى عناية فائقة بالإضافة إلى اتباع الوصفات الطبيعية لتعزيز نموه وزيادة طوله.

وبعيداً عن المنتجات والعلاجات الجاهزة التي تستخدم في مجال العناية بالشعر وإطالته نشر موقع glowpink تقريراً يتضمن وصفة طبيعية رائعة تساعد على زيادة طول الشعر وتحفيز نموه وتعزيز صحته وحمايته من التلف والضعف والتساقط، وسوف نتعرف معاً اليوم من خلال السطور التالية على مكونات وطريقة تحضير واستخدام تلك الوصفة في المنزل.

وصفة تطويل الشعر

  • مكونات الوصفة: 2 ملعقة زيت خروع – 2 ملعقة زيت زيتون – ملعقة زيت الثوم – بيضة.
  • طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع التقليب المستمر لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، وقبل استخدام الخليط الناتج يتم شطف الشعر بالماء العادي جيداً ثم تجفيفه قبل أن يتم توزيع الخليط على الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف مع تدليك فروة الرأس برفق، ثم يتم تغطية الشعر باستخدام قبعة الاستحمام لمدة 3 كاملة قبل أن يتم غسيل الشعر بالماء العادي والشامبو المعتاد، ويفضّل تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة شهر من أجل الحصول على النتائج المنشودة.

في 10 أيام نسف الكرش نهائيًا للحصول على بطن مسطح ووزن مثالي مع أفضل برنامج رجيم صحي

رجيم نسف الكرش

تعتبر مشكلة السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، حيث يتسبب اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن في تراكم الدهون والشحوم في مناطق مختلفة من الجسم وهو ما يؤدي إلى ظهور الكرش وبالتالي حدوث زيادة كبيرة في الوزن، وهو ما قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة ولعل أبرزها ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والأورام السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

رجيم نسف الكرش

لذلك يحرص الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على البحث بشكل متواصل عن أفضل وأقوى الطرق والوسائل الفعالة والمجربة التي تساعد في إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون المترهلة في الجسم في أسرع وقت ممكن أملاً في حماية أنفسهم من الأمراض التي قد تصيبهم نتيجة السمنة، ويأتي في مقدمة الحلول التي تساعد في الوصول إلى الوزن المثالي اتباع أنظمة الرجيم والتخسيس، ولهذا سوف نتعرف معاً من خلال هذا المقال على رجيم مذهل يساعد على نسف الكرش وإنقاص الوزن الزائد في خلال 10 أيام فقط.

رجيم نسف الكرش في 10 أيام

وجبة الإفطار: يتم تناول نفس الوجبة في الـ 10 أيام الخاصة بنظام الرجيم وتتكون وجبة الإفطار من: نصف رغيف بلدي + 4 ملاعق فول أو بيضة، ويتم تناول وجبة خفيفة بعد ساعة من تناول وجبة الإفطار عبارة عن كوب من الشاى الأخضر فقط.

وجبة الغذاء: تختلف وجبة الإفطار في الـ 10 أيام الخاصة بنظام الرجيم كما يلي:

  • اليوم الأول والثالث: رغيف سن + 2 بيض مسلوق + طبق من السلطة الخضراء.
  • اليوم الثانى: 4 ملاعق أرز + سمكة مشوية + طبق من السلطة الخضراء.
  • اليوم الرابع: شريحة سمك فيليه + 4 ملاعق أرز + طبق من السلطة الخضراء.
  • اليوم الخامس والسادس: جبن قريش + رغيف سن + طبق من السلطة الخضراء.
  • اليوم السابع : 5 ملاعق مكرونة + شوربة خضار + طبق من السلطة الخضراء.
  • اليوم الثامن والتاسع: ربع دجاجة مشوية +طبق شوربة خضار + طبق من السلطة الخضراء.
  • اليوم العاشر: 4 ملاعق أرز + 250 جرام كاليمارى مشوى + طبق من السلطة الخضراء.

وجبة العشاء: يتم تناول نفس الوجبة في الـ 10 أيام الخاصة بنظام الرجيم وتتكون وجبة العشاء من: زبادي لايت أو كوب شاى بلبن دايت.

موزة واحدة ستجعل من حولك يتكلم عن نعومة شعرك ورطوبته و لمعانه سيصبح الشعر ناعم وقوي مفرود كالحرير

فوائد الموز للشعر

حماية الشعر من الأضرار والمشاكل التي قد تصيبه تعتبر من أهم الأهداف التي تسعى إليها الكثير من الفتيات والسيدات، حيث تأتي العناية بالشعر على رأس قائمة الأولويات والاهتمام الخاصة بهن وتعتبر جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي لهن، وذلك أملاً في الحصول على شعر صحي وطويل وكثيف وخالي من القشرة، وهو ما يدفعهن إلى البحث عن الوسائل والطرق التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك.

فوائد الموز للشعر

رغم انتشار العديد من العلاجات الجاهزة إلا أن خبراء العناية بالشعر ينصحون باستخدام الوسائل الطبيعية لتغذية الشعر وزيادة طوله وتكثيفه، ويأتي الموز في مقدمة المصادر الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الشعر لتعزيز نموه، حيث يحتوي الموز على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والكالسيوم والزنك وغيرها من العناصر المفيدة للشعر، ولذلك يفضّل خلط الموز داخل العصير من أجل الإستفادة بفوائده الرائعة للشعر والتي سوف نرصدها لكم من خلال هذا التقرير.

فوائد الموز في العناية بالشعر

يمتلك الموز قدرة مدهشة على حماية الشعر من الكثير من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبه وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للفطريات والبكتيريا، فضلاً عن أنه يساعد على تنشيط وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو ما يساهم في تغذية وتعزيز نمو بصيلات الشعر ويعمل على زيادة غزارة الشعر وكثافته ويحميه من التلف والضعف والتساقط.

كما أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أن الموز يساعد على تسريع عملية نمو الشعر وزيادة طوله في أقصر فترة زمنية ممكنة، علاوةً على أنه يساهم في تصفيف الشعر وتسهيل تمشيطه، بالإضافة إلى أنه يزيد من نضارة وحيوية ولمعان الشعر، كما يساعد في ترطيب الشعر ومنحه الليونة وتقوية الشعر، فضلاً عن حمايته من القشرة ووقاية فروة الرأس من الحكة والالتهابات.

العلم يحسم الجدل حول تسخين زيت الزيتون ويكشف عن مرض خطير قد يصيبك

تسخين زيت الزيتون

من المعروف للجميع أن زيت الزيتون يعتبر من أهم وأشهر الزيوت الطبيعية التي تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، ولذلك اشتهر زيت الزيتون باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية والطبية منذ القدم، بالإضافة إلى أن الكثير من السيدات يحرصن على إضافة زيت الزيتون للأطعمة وأطباق السلطة والمأكولات المختلفة من أجل الإستفادة بالقيمة الغذائية التي يحتوي عليها.

تسخين زيت الزيتون

لعل من أبرز الفوائد الصحية التي يمتلكها زيت الزيتون أنه يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تفيد القلب والأوعية الدموية وتساعد في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن تسخين زيت الزيتون أثناء إعداد إعداد الطعام قد يتسبب في العديد من الأضرار والمشاكل الصحية المزعجة، ولذلك نشر موقع drweil تقريراً يتضمن أبرز الأضرار والمخاطر التي تنتج عن تسخين زيت الزيتون وهذا ما نستعرضه معكم اليوم من خلال السطور التالية.

أضرار تسخين زيت الزيتون

أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً أنه عند تسخين زيت الزيتون قد يتسبب ذلك في زيادة كمية المواد الكيميائية الضارة أثناء الطهي وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي قد ينتج عنها هذه المواد الضارة عند تسخينه، بالإضافة إلى أن تعريض زيت الزيتون لدرجة حرارة عالية قد يؤدي إلى فقدانه للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها وهو ما يفقده قيمته الغذائية العالية.

وقد أشارت الدراسات الطبية إلى أن تعريض زيت الزيتون للحرارة في وجود الهواء قد يؤدي إلى تكوّن مواد سامة تعرف باسم المركبات القطبية والتي تتسبب في إصابة الإنسان بأضرار ومشاكل صحية خطيرة في مقدمتها مرض الشلل الرعاش ومرض الزهايمر والخرف والعديد من الأمراض الأخرى، علاوةً على أن تسخين زيت الزيتون أثناء طهي الأطعمة يؤدي إلى امتلاء المطبخ بالدخان والمواد الكيماوية الضارة التي سوف تؤدي إلى إفساد الطعام.

دراسة علمية تكشف أضرار شرب القهوة بحليب التي يجب أن تعرفها وتتجنبها.. بعضها سيصدمك

أضرار شرب القهوة بالحليب

لا شك أن فنجان القهوة يعتبر من العادات الصباحية المفضلة لدى الكثيرين، حيث يحرص العديد من الأشخاص على تناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر من أجل تحسين الحالة المزاجية ومنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية في بداية اليوم، ولكن ما لا يعرفه العديد من الناس أن خلط القهوة مع الحليب فيما يعرب بالقهوة الفرنسية قد تتسبب في مخاطر صحية على جسم الإنسان وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية وفقاً لما نشره الموقع الطبي الأمريكي healthline.

أضرار شرب القهوة بالحليب

تشير الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن شرب القهوة السادة يساعد على محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والتوتر، كما أنها تساهم بشكل فعال في تنظيف وتطهير الجسم وتنقيته من السموم والفضلات المتراكمة بداخله، علاوةً على أنه تخلصه من الخلايا التالفة، ولكن عند إضافة الكريمة أو الحليب إلى القهوة وخلطهما معاً فإن ذلك يفقد القهوة الكثير من فوائدها الصحية.

حيث يؤكد الباحثون على أن خلط القهوة مع الحليب يفقدها قيمتها الغذائية بسبب احتواء الحليب على بروتينات حيوانية تمنع استفادة جسم الإنسان بمزايا القهوة وخاصةً الفوائد المتعلقة بتنظيف الجسم من السموم والجراثيم والميكروبات، ولذلك ينصح الخبراء بتناول القهوة السادة دون إضافة الحليب أو الكريمة إليها من أجل الحفاظ على فوائده الصحية وتحقيق أكبر استفادة منها.

أضرار القهوة بالحليب

أضاف الباحثون أن تناول القهوة السادة يساعد بشكل مذهل على خفض خطر الإصابة بمرض السكري حيث تساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه تلعب دوراً حيوياً في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة بفضل احتوائه على مركبات طبيعية ومواد نباتية ومواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم، كما تفيد القهوة في تحسين وتنشيط الذاكرة والقدرات الإدراكية بسبب احتوائها على مادة الكافيين.

ضعيه قبل النوم.. ماسك ترطيب البشرة بمكونات من مطبخك لوجه ملائكي كالأطفال

ماسك ترطيب البشرة

تتعرض البشرة إلى العديد من العوامل البيئية التي قد تؤدي إلى إصابتها بالكثير من الأضرار والمشاكل الصحية المزعجة التي تؤذي جمالها وجاذبيتها وتؤثر على المظهر العام لها، ويأتي في مقدمة هذه العوامل الهواء الملوث بالرمال والأتربة والجراثيم بالإضافة إلى تعرضها إلى أشعة الشمس الحارقة لساعات طويلة على مدار اليوم، علاوةً على سوء التغذية والتقلبات الجوية المفاجئة في حالة الطقس والإفراط في تطبيق مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة على البشرة.

ماسك ترطيب البشرة

كل هذه العوامل قد تتسبب في إصابة البشرة بالجفاف وظهور الحبوب والبثور وغيرها، وهو ما يصيب الكثير من الفتيات والسيدات بالضيق والإحراج الشديد، ويدفعهن دوماً إلى البحث العلاجات التي تفيد في الوقاية من هذه المشاكل وعلاجها والقضاء عليها، ونظراً لاحتواء العلاجات الجاهزة على مواد كيماوية قد تسبب نتائج عكسية فإن خبراء العناية بالبشرة ينصحون باتباع العلاجات الطبيعية.

ويعتبر ماسك العسل والزبادي وزيت الزيتون من أفضل وأقوى الماسكات الطبيعية الفعالة والمجربة للتخلص من جفاف البشرة، حيث يساعد بشكل فعال على ترطيب البشرة الجافة وتنعيمها ومقاومة التقلبات الجوية المفاجئة في حالة الطقس، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية مكونات وطريقة تحضير واستخدام هذا الماسك المذهل للحصول على بشرة ناعمة ونضرة مثل الأطفال وفقاً لما نشره موقع جلو بينك المعني بجمال المرأة.

ماسك العسل لترطيب البشرة

  • المكونات: ملعقة من العسل الأبيض – ملعقة كبيرة من الزبادي – نصف ملعقة من زيت الزيتون.
  • طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع التقليب جيداً لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس ومتماسك، وقبل تطبيق الماسك على البشرة يتم شطف الوجه جيداً بالماء العادي، ثم يتم توزيع الخليط على البشرة ويترك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، قبل أن يتم غسيل الوجه بشكل جيد، ثم يتم غمس قطعة نظيفة من القطن في ماء الورد وتمريرها على البشرة بلطف.

لبشرة العشرينات الحل الفعال للقضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة بـ 3 طرق منزلية مضمونة

علاج التجاعيد

تشتكي الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرة الوجه وهو ما يجعل الفتاة أو السيدة تبدو أكبر سناً وهو ما يؤذي جمال البشرة وجاذبيتها ويؤثر بشكل سلبي على المظهر العام لها، وقد انتشرت العديد من العلاجات المستخدمة للتخلص من هذه المشاكل، لكن تبقى الوصفات الطبيعية هي الحل الأكثر آماناً وفاعلية، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

القضاء على التجاعيد

  • وصفة الجزر والعسل للقضاء على التجاعيد

المكونات: كمية مناسبة من عصير الجزر – كمية مساوية لها من العسل. طريقة التحضير: يتم خلط عصير الجزر مع العسل جيداً في وعاء مناسب، ثم يتم تطبيق هذا المزيج على بشرة الوجه ويترك لمدة 10 دقائق قبل أن يتم شطف الوجه بالماء العادي جيداً، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم الأولى في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم والثانية في المساء.

  • وصفة بياض البيض وماء الورد للقضاء على التجاعيد

المكونات: ملعقتين كبيرتين من ماء الورد – بياض بيضة – ملعقتين كبيرتين من الجلسرين. طريقة التحضير: يتم خلط المكونات السابق ذكرها مع بعضها البعض في وعاء مناسب جيداً من أجل الحصول على مزيج متجانس، ومن ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على بشرة الوجه مع التركيز على المناطق المصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة، ويترك لعدة دقائق قبل أن يتم غسيل الوجه جيداً.

  • وصفة النعناع والخيار للقضاء على التجاعيد

المكونات: ملعقة كبيرة من النعناع – نصف ثمرة طازجة من الخيار – ملعقة كبيرة من عصير الليمون – بياض البيض. طريقة التحضير: يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط الكهربائي من أجل خلطهم معاً جيداً حتى تحصلين على مزيج متماسك، ثم يتم وضع الخليط الناتج في الثلاجة لمدة 10 دقائق قبل أن يتم توزيع الخليط على بشرة الوجه بالكامل، ويترك لعدة دقائق، وفي النهاية يتم شطف الوجه جيداً بواسطة الماء الدافئ.

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة اجعليها الروتين اليومي للحصول على وجه القمر الأكثر جمالاً وجاذبية

العناية بالبشرة

بعض الممارسات والعادات الخاطئة قد تؤدي إلى إلحاق أضرار بالغة بالبشرة وهو ما يتسبب في إصابتها بالعديد من المشاكل المزعجة مثل البثور والحبوب والبقع الداكنة والتجاعيد والرؤوس السوداء وغيرها من الأضرار التي تؤذي جمالها وجاذبيتها وتؤثر بشكل سلبي على مظهرها، ولذلك ينصح الخبراء بأهمية اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة وحمايتها من هذه المشاكل، وسوف نستعرض معاً من خلال هذا المقال نصائح هامة لتعزيز صحة البشرة.

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

يأتي في مقدمة النصائح التي يجب اتباعها للتمتع ببشرة صحية وصافية ونقية وخالية من العيوب هو الحرص على تغيير النظام الغذائي المتبع وتحويله إلى نظام صحي ومتوازن يعتمد على الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف التي تحتاج إليها البشرة وعلى رأس هذه الأطعمة الفواكه والخضروات مع تجنب تناول الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية التي تؤدي إلى زيادة فرص ظهور الحبوب والبثور.

وينصح الخبراء بتجنب الإفراط في استعمال مستحضرات التجميل والمكياج حيث أن ذلك يؤدي إلى زيادة احتمالية إصابتها بالعديد من المشاكل المزعجة، مع أهمية الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء بمقدار لا يقل عن 3 لتر من الماء يومياً من أجل ترطيب البشرة وتطهيرها وتنقيتها من السموم والشوائب والجراثيم والميكروبات التي تكون عالقة بها.

واحرصي أيضاً على تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل يومياً سواء كان ذلك في فصل الصيف أو الشتاء وذلك من أجل حمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة، كما يفضّل تناول الرمان والخوخ من أجل تعزيز إنتاج الكولاجين الذي تحتاج إليه البشرة لتجديد خلاياها ، بالإضافة إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين الدورة الدموية وزيادة ضخ الأكسجين إلى البشرة، ولا تهملي أي مشكلة جلدية مهما كانت صغيرة واحرصي على استشارة أخصائي الجلدية الخاص بك لعلاج المشكلة سريعاً تجنباً لتفاقهما والتسبب في آثار جانبية ومضاعفات مزعجة.

إزالة الشعر الزائد نهائيًا بوصفة قشر البرتقال والليمون لبشرة ناعمة بدون ألم أو معاناة

إزالة الشعر الزائد نهائياً

تختلف الطرق والوسائل التي تتبعها الفتيات والسيدات من أجل إزالة الشعر الزائد والغير مرغوب فيه من الجسم، حيث تعتبر عملية إزالة الشعر الزائد من أكثر العمليات المعقدة التي تسبب إزعاجاً شديداً لهن وذلك نظراً لانتشار بعض الطرق التي تسبب الشعور بالألم ومنها الوسائل التقليدية مثل السكر والشمع، كما أن هناك بعض الطرق المكلفة للغاية مثل الليزر.

إزالة الشعر الزائد نهائياً

لذلك تبحث الكثير من الفتيات والسيدات على أفضل الطرق التي يمكن استخدامها لإزالة الشعر الزائد من الجسم بدون آلاف وبأقل التكاليف، وفي مقدمة هذه الطرق الوصفات والخلطات الطبيعية، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال وصفة قشر البرتقال والليمون لإزالة الشعر الزائد بكل سهولة في المنزل، وتعتمد تلك الوصفة على عصير الليمون وقشر البرتقال وبياض البيض.

وصفة قشر البرتقال والليمون لإزالة الشعر الزائد

تساعد هذه الوصفة بشكل فعال على إزالة الشعر الزائد والغير مرغوب فيه من الجسم بكل سهولة وبدون آلام، فضلاً عن أنها تعمل على تنقية وتنظيف البشرة من الأعماق وإزالة خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى أنه تعمل على تقشيرها وتطهيرها من الشوائب والأوساخ والجراثيم العالقة بها دون أن تلحق أي أضرار بالجلد أو التسبب في احمرارها أو تهيجه.

مكونات الوصفة: ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج – ملعقتان كبيرتان من برش قشر البرتقال المجفف – بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم أولاً طحن قشر البرتقال حتى يتم الحصول على بودرة، ثم يتم خلطها مع بياض البيضة وعصير الليمون بشكل جيد من أجل الحصول على مزيج متجانس، وقبل استخدام الخليط الناتج يتم تنظيف البشرة جيداً ثم تجفيفها برفق، وبعد ذلك يتم توزيع الخليط الناتج على المناطق المراد إزالة الشعر الزائد منها، ويترك عليها لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم يتم فرك هذه المناطق في حركات دائرية حتى يتم إزالة الشعر الزائد منها، وفي النهاية يتم غسيل هذه المناطق بالماء الفاتر جيداً، وينصح بتكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مذهلة.

تنظيف البشرة الدهنية في خطوات بسيطة بـ 3 وصفات سهلة من مكونات موجودة بمنزلك

تنظيف البشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية خاصة حيث أنها تكون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المزعجة مثل الحبوب والبثور والرؤوس السوداء وغيرها، كما أن تعرضها لأشعة الشمس والهواء الملوث بالأتربة يجعلها تحتاج إلى التنظيف والعناية المستمرة، ولذلك ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة الحرص على اتباع الوصفات الطبيعية لتنظيف البشرة الدهنية وحمايتها من الكثير من الأضرار، وقد نشر موقع stylecraze مجموعة من الوصفات الطبيعية الرائعة للبشرة الدهنية وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا التقرير.

تنظيف البشرة الدهنية

  • وصفة العسل والليمون

المكونات: 2 ملعقة كبيرة من العسل – 1 ملعقة كبيرة من عصير ليمون – كمية قليلة من الماء. طريقة التحضير: يتم خلط المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع إضافة كمية قليلة من الماء وتقليب المكونات جيداً للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق هذا الخليط على بشرة الوجه مع التدليك لمدة دقيقتين، ثم يترك الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق أخرى قبل أن يتم شطف الوجه بالماء الفاتر جيداً وينصح بتكرار هذه الوصفة يومياً.

  • وصفة زيت الزيتون

المكونات: بضع قطرات من زيت الزيتون البكر الممتاز – ماء دافئ – منشفة وجه ناعمة. طريقة التحضير: يتم توزيع زيت الزيتون على بشرة الوجه مع التدليك برفق في حركات دائرية لعدة دقائق، ثم يتم ترك الزيت على البشرة لعدة دقائق أخرى، قبل أن يتم مسحة بواسطة منشفة مبللة بماء دافئ، ويفضّل تكرار هذه الوصفة يومياً للحصول على نتائج رائعة.

  • وصفة الحليب

المكونات: 3 ملاعق كبيرة من الحليب البارد الخام – 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال – قطعة من القطن. طريقة التحضير: يتم خلط الحليب البارد الخام مع مسحوق قشر البرتقال في وعاء مناسب جيداً، ثم يتم غمس قطعة من القطن في الخليط ووضعها على بشرة الوجه مع التدليك برفق، ثم يتم ترك الخليط على البشرة لمدة 5 دقائق على الأقل، وينصح بتكرار هذه الوصفة يومياً.

طريقة صبغ الشعر باللون الأشقر أو البني بمواد طبيعية في المنزل بعيدًا عن الكيماويات والمكونات الضارة

طريقة صبغ الشعر باللون الأشقر أو البني

يعد الشعر من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، ولذلك قد تلجأ الكثير من الفتيات والسيدات إلى الذهاب إلى مراكز التجميل من أجل صبغ الشعر للحصول على إطلالة جديدة، ولكن تعريض الشعر إلى المواد الكيماوية الموجودة في الصبغة قد يلحق أضراراً بالغة بالشعر وفروة الرأس، ولذلك فإن الاعتماد على الوصفات الطبيعية يعد الطريقة الصحية والآمنة. ولذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال السطور التالية وصفات طبيعية لصبغ الشعر باللون الأشقر واللون البني.

طريقة صبغ الشعر باللون الأشقر

المكونات: 10 ملاعق كبيرة من الحناء – كوب من مشروب البابونج الدافئ – كوب من خل التفاح – نصف ليمونة – 7 ملاعق كبيرة من الكركم الطازج.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب بشكل جيد مع التقليب لعدة دقائق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم ترك الخليط لمدة ساعتين على الأقل حتى تمتزج مكوناته جيداً، وبعد ذلك يتم تطبيق الخليط الناتج على الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف، ثم يترك الخليط على الشعر لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات كاملة، قبل أن يتم غسيل الشعر جيداً بعد ذلك باستخدام الماء العادي، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

طريقة صبغ الشعر باللون البني

المكونات: كوب من القهوة الثقيلة – ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة – كوبان من البلسم – كيس بلاستيك – فرشاة نظيفة – كمية مناسبة من خل التفاح.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم تحضير كوب من القهوة الثقيلة ويتم الانتظار حتى يبرد، ثم يتم خلط كوب القهوة مع كوبين من البلسم، ومن ثم يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة مع التقليب جيداً للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم استخدام فرشاة نظيفة من أجل توزيع الخليط الناتج على الشعر بالكامل مع الجذور وحتى الأطراف، ثم يتم تغطية الشعر بواسطة الكيس البلاستيكي، ويترك الخليط على الشعر لمدة ساعة على الأقل، قبل أن يتم غسيل الشعر جيداً بواسطة خل التفاح، ويترك لمدة ربع ساعة، وفي النهاية يتم غسيل الشعر بالماء الفاتر جيداً.

فوائد الليمون على الصحة التي لا تعرفها: هذا ما سيحدث لجسمك عند تناوله يوميًا لمدة 7 أيام متواصلة

فوائد الليمون للصحة

اشتهر الليمون منذ آلاف السنين باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية والطبية وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان فضلاً عن نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة وهو ما يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال أهم أبرز فوائد الليمون أو الحامض على صحة جسم الإنسان.

فوائد الليمون للصحة

غني بالفيتامينات والمعادن: يعتبر الليمون من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم وعلى رأسها فيتامين ج وفيتامين ب6 بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والنحاس والزنك والكالسيوم والفسفور، علاوةً على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية ونسب عالية من حمض الستريك وحمض الفوليك.

فوائد الليمون لجهاز المناعة: يساعد الليمون في علاج نزلات البرد والانفلونزا والنقرس والسعال والزكام والتهاب الحلق وغيرها من الأمراض المعدية بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم بشكل كبير.

فوائد الليمون للجهاز الهضمي: يستخدم الليمون في علاج الكثير من المشاكل والاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وفي مقدمتها الشعور بالقيء والغثيان وعسر الهضم والإمساك وغيرها، فضلاً عن أنه يعمل على طرد الديدان من الأمعاء والمعدة ويطرد الجراثيم والميكروبات من الجسم.

فوائد الليمون لصحة القلب: يساعد تناول الليمون على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويساعد على تنقيته وتطهيره من السموم المتراكمة فيه وهو ما يعمل على تعزيز صحة القلب وفقاً للعديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة.

فوائد الليمون لصحة العظام: يساهم تناول الليمون في المحافظة على صحة العظام وتقويتها وحمايتها من الضعف والهشاشة وذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم.

فوائد الليمون للوقاية من مرض السرطان: الليمون يعتبر من المصادر الغنية بمركبات الفلافونويد والمواد المضادة للأكسدة وهو ما يعمل على حماية جسم الإنسان من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.

فوائد الليمون للبشرة: يمتلك عصير الليمون قدرة كبيرة على تطهير وتقشير البشرة وتخليصها من البكتيريا والجراثيم العالقة بها، كما أنه يعمل على تفتيح لون البشرة وعلاج الندوب والحبوب والبثور، فضلاً عن أنه يحتوي على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة التي تحد من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

طريقة تحضير القهوة بالمذاق الأصلي بأنواعها المختلفة التركية والعربية والفرنسية خطوة بخطوة

طريقة تحضير القهوة

يحرص الكثيرون على بداية يومهم بتناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر من أجل تحسين الحالة المزاجية وإمداد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية، وتنتشر أنواع مختلفة من القهوة ومنها القهوة التركية والقهوة الفرنسية والقهوة العربية، وتختلف طريقة تحضير كل نوع من القهوة عن الأنواع الأخرى، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير طريق تحضير القهوة باختلاف أنواعها.

طريقة تحضير القهوة التركية

المكونات: ٢ ملعقة بن – فنجان ماء بارد – السكر (حسب الرغبة).
طريقة التحضير: يتم وضع البن مع السكر (حسب الرغبة) في الكنكة ثم يتم إضافة فنجان من الماء البارد مع تقليب المكونات بشكل جيد حتى يتم الحصول على خليط متجانس قبل أن يتم وضع الكنكة على نار هادئة، ويتم تقليب القهوة مرتين أثناء وضعها على النار.

طريقة تحضير القهوة الفرنسية

المكونات: ملعقة كاكاو – نصف كوب حليب – ملعقة نسكافيه – ملعقة سكر – نصف كوب ماء.
طريقة التحضير: يتم وضع الحليب مع الماء في وعاء مناسب على النار ويتم الانتظار حتى يغلي الخليط جيداً، قبل أن يتم إضافة النسكافيه والسكر، ثم يتم إضافة الكاكاو، وبعد ذلك يتم تقليب المكونات جيداً على نار هادئة، ويترك الخليط حتى يغلي تماماً لعدة دقائق.

طريقة تحضير القهوة العربية

المكونات: 2 ملعقة من البن العربي – ملعقة متوسطة من الزعفران – ملعقة حبهان مطحون – فنجان ونصف ماء.
طريقة التحضير: يتم وضع الماء في الكنكة على النار حتى تصل إلى درجة الغليان، قبل أن يتم إضافة البن العربي مع التقليب جيداً، ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة على الأقل مع التقليب، ثم يتم ترك الكنكة بعيداً عن النار حتى تركد القهوة، وأثناء ذلك يتم وضع الزعفران والحبهان المطحون في وعاء آخر، ثم يتم بعد ذلك تصفية القهوة من الشوائب ثم مزجها مع خليط الزعفران والحبهان، قبل أن يتم تغطيتها لمدة دقيقتين قبل تناولها.

لوجه ملكات الجمال.. 3 أسباب مهمة لتنظيف البشرة قبل النوم ستجعلك تحوليها لعادة يومية

وصفات زيت القرنفل للعناية بالبشرة

تبرز أهمية الاعتناء بتنظيف وتطهير البشرة بشكل يومي وخاصةً قبل الخلود إلى النوم وذلك نظراً لأن تراكم الشوائب والميكروبات والأوساخ والجراثيم على البشرة قد يؤدي إلى إلحاق أضرار بالغة بها، ولهذا ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة قبل النوم من أجل الحصول على بشرة صحية وصافية ونقية وخالية من العيوب، وفي هذا السياق نشر موقد بولد سكاي الهندي الشهير تقريراً يتضمن الأسباب التي تجعل تنظيف البشرة قبل الخلود إلى النوم أمراً في غاية الأهمية وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

أسباب تنظيف البشرة قبل النوم

تقليل فرص ظهور حب الشباب: قد يتسبب تراكم الشوائب والجراثيم وبقايا المكياج على البشرة في انسداد المسام وهو ما يؤدي إلى العدوى البكتيرية التي تكون من أبرز العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب على البشرة بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بالرؤوس السوداء التي تؤذي جمال البشرة وتؤثر بشكل سلبي على المظهر العام لها، ولهذا يجب الحرص على إزالة جميع الشوائب والأوساخ العالقة بالبشرة قبل الخلود إلى النوم للتخلص من البكتيريا والميكروبات.

حماية الرموش: تتساقط الرموش بشكل ملحوظ عند إزالة الماسكارا في الصباح الباكر وذلك نظراً لأن طبقات الماسكارا الكثيرة التي توضع على الرموش تجعلها أكثر صلابة وكلما طالت المدة التي تبقى فيها الماسكارا على الرموش كلما أصبحت أكثر هشاشة وعرضةً للكسر والتساقط، فضلاً عن أن الكحل يحتوي على العديد من المواد الكيماوية التي يحذر الخبراء من خطورة تواجدها بالقرب من العينين لفترات طويلة، كما أن بقاء مكياج العين لمدة طويلة قد يتسبب في تهيج العينين، ولذلك احرصي على إزالة مكياج العين قبل النوم.

تنظيف مسام الجلد: يعمل الجلد على التخلص من الخلايا بمرور الزمن وهذا يعني أن هناك طبقات من خلايا الجلد الميتة قد تتراكم على بشرة الوجه في حالة عدم الاهتمام بتنظيفها وتطهيرها بشكل دائم، وقد تؤدي خلايا الجلد الميتة المتراكمة على البشرة إلى انسداد المسام وهو ما يسبب زيادة فرص ظهور الحبوب والبثور، ولذلك يجب الاهتمام بتنظيف البشرة ليلاً قبل النوم لإزالة طبقات الجلد الميتة وتنظيف مسام الجلد علاوةً على إجراء خطوة تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع.

تفتيح المناطق الداكنة بالجسم من أول مرة بخلطة فعالة غير تقليدية من الخيار

تفتيح المناطق الداكنة بالجسم

يعد توحيد لون البشرة وتفتيح لونها من أكثر ما يشغل بال الكثير من الفتيات والسيدات، حيث تكون بعض المناطق في الجسم أكثر عرضةً دون غيرها بالاسمرار وظهور البقع والتصبغات الداكنة عليها، وهو ما يسبب لهن الشعور بالضيق والإحراج الشديد، ولذلك تحرصن دائماً على الوصول إلى طرق يمكن أن تساعد في تفتيح المناطق الداكنة في أقصر فترة زمنية ممكنة، وفي هذا السياق سوف نقدم لكم اليوم من خلال السطور التالية خلطة رائعة لتبييض الجسم تعتمد على الخيار وأوراق النعناع الطازجة ودقيق الشوفان.

تفتيح المناطق الداكنة بالجسم

يساعد الخيار بشكل فعال على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة وهو المسئول عن إزالة البقع والتصبغات الداكنة منها وتوحيد لونها وتبييضها وذلك بفضل احتوائه على كميات وفيرة من فيتامين A، كما يحتوي النعناع على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على مكافحة أضرار الجذور الحرة التي تتسبب في اسمرار البشرة، أمام دقيق الشوفان فإنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز إنتاج خلايا جديدة أكثر بياضاً وإشراقاً.

خلطة الخيار لتفتيح المناطق الداكنة

مكونات الخلطة:4 ثمرات من الخيار – حفنتين كبيرتين من أوراق النعناع الطازجة – نصف كوب من دقيق الشوفان.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم أولاً سحق الخيار في الخلاط الكهربائي مع إضافة حفنتين كبيرتين من أوراق النعناع الطازجة، وبعد ذلك يتم وضع الخليط الناتج في وعاء مناسب، ثم يتم إضافة نصف كوب من دقيق الشوفان مع التقليب جيداً للحصول على مزيج متجانس، ومن ثم يتم تطبيق الخلطة الناتج على المناطق الداكنة في الجسم مثل الرقبة والركبتين والكوعين وأسفل الإبطين مع التدليك في حركات دائرية، ثم تترك الخلطة عليها مدة ثلث ساعة أخرى قبل أن يتم غسيلها بالماء الفاتر، وينصح بتكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع.

3 ماسكات لتطويل الشعر بسرعة فائقة بمكونات من مطبخك ستجعل شعرك كثيف وقوي كالهنديات

ماسكات لتطويل الشعر

لا شك أن الكثير من الفتيات والسيدات تحرصن دائماً على التمتع بشعر قوي وطويل وناعم، حيث تبحثن بشكل متواصل عبر الموقع الإلكترونية على شبكة الإنترنت عن الطرق والوسائل التي تساعد على إطالة الشعر وتعزيز نموه، وبعيداً عن المنتجات الجاهزة المنتشرة في الأسواق لإطالة الشعر سوف نقدم لكم اليوم من خلال السطور التالية حلولاً سحرية وعلاجات طبيعية لزيادة طول الشعر في المنزل وفقاً لما نشره موقع stylecraze.

ماسكات لتطويل الشعر

ماسك البيض وزيت الزيتون

المكونات: زيت الزيتون – البيض النىء – كمية قليلة من الخل.
طريقة التحضير: يتم خلط المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسب، ثم يتم رش كمية قليل من الماء على الخليط، وبعد ذلك يتم توزيع الخليط على الشعر بعد تجفيفه، مع تدليك فروة الرأس بشكل مستمر، ثم يتم تمشيط الشعر لتوزيع الخليط عليه بالكامل، وبعد ذلك يتم تغطية الشعر باستخدام قبعة الاستحمام، ويترك الماسك لمدة نصف ساعة تقريباً قبل أن يتم شطف الشعر بالماء العادي والشامبو المعتاد.

ماسك الزنجبيل

المكونات: ملعقة كبيرة من معجون الزنجبيل – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون – ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا – ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات السابقة في وعاء مناسب جيداً، ثم يتم تدليك فروة الرأس باستخدام الخليط لمدة 5 دقائق لتعزيز وتنشيط الدورة الدموية، ثم يتم ترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة على الأقل، قبل أن يتم شطف الشعر بالشامبو والماء، وينصح بتكرار هذا الماسك مرتين أسبوعياً.

ماسك حليب جوز الهند

المكونات: 4 ملاعق كبيرة من مسحوق حليب جوز الهند – ملعقتين كبيرتين من المايونيز – 6 ملاعق كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات السابق معاً جيداً للحصول على مزيج متماسك، ثم يتم توزيع الخليط على الشعر بالكامل مع تجنب فروة الرأس، ثم يترك الخليط على الشعر لمدة ساعتين، قبل أن يتم شطف الشعر بالشامبو المعتاد والماء العادي.

إزالة التجاعيد حول الفم خلال أيام معدودة بخلطة منزلية مجربة ومضمونة لبشرة ناعمة ومشدودة

إزالة التجاعيد حول الفم

تؤدي العديد من العوامل إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في المنطقة المحيطة بالفم وهو ما يؤثر بشكل سلبي كبير على المظهر العام لبشرة الوجه وبالتالي يتسبب ذلك في إصابة الكثير من الفتيات والسيدات بالضيق والحرج الشديد، وتأتي في مقدمة الأسباب التي تسبب تلك المشكلة عدم إزالة المكياج قبل النوم أو تدخين السجائر وغيرها من الممارسات والعادات الخاطئة، ويعتبر الحل الصحي والآمن لتلك المشكلة هو الخلطات الطبيعية وعلى رأسها خلطة الأفوكادو المذهلة التي سوف نتعرف على فوائدها ومكوناتها وطريقة تحضيرها وتطبيقها من خلال هذا التقرير.

إزالة التجاعيد حول الفم

يحتوي بياض البيض على كميات كبيرة من البروتين الذي يعمل على إصلاح أنسجة الوجه وتقليل التجاعيد وإخفاء آثارها، علاوةً على أن عصير الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وكميات وفيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تكافح أضرار الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، أما الأفوكادو فإنه يحتوي على فيتامين E الذي يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين وهو ما يساعد على شد البشرة وجعلها أكثر شباباً وحيويةً.

خلطة الأفوكادو لإزالة التجاعيد حول الفم

مكونات الخلطة: 2 ملعقة كبيرة من هرس الأفوكادو – ملعقة صغيرة من عصير الليمون – بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير والتطبيق: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع التقليب جيداً لعدة دقائق حتى تحصلين على مزيج متجانس، ثم يتم توزيع الخلطة على المناطق المصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة حول الفم بواسطة فرشاة نظيفة، ثم تترك الخلطة على البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل أن يتم غسيل الوجه باستخدام الماء الدافئ جيداً، ويفضّل تكرار هذه الخلطة بشكل يومي للحصول على نتائج مدهشة، حيث تساعد في الحصول على بشرة خالية من التجاعيد وأكثر حيوية ونضارةً.

كيفية التخلص من الوزن الزائد في خطوات سهلة بدون رجيم أو حرمان لرشاقة تتمناها

كيفية التخلص من الوزن الزائد

يعد الوزن الزائد كابوساً مزعجاً لدى العديد من الأشخاص حيث تتسبب السمنة وزيادة الوزن في زيادة فرص الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية والمزعجة والأمراض الخطيرة وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما يجعل التخلص من الوزن الزائد أمراً ضرورياً، وبعيداً عن أنظمة الرجيم والتخسيس الصعبة والمعقدة نشر الموقع الطبي الأمريكي healthline تقريراً يتضمن نصائح بسيطة للتخلص من الوزن الزائد بدون حرمان، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.

كيفية التخلص من الوزن الزائد

أوضحت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين د يقلل من فرص الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن ومن أهم هذه الأطعمة التونة والحليب ومشتقاته، فضلاً عن أهمية الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وعلى رأسها الخضروات والفواكه حيث تساعد هذه الأطعمة على الحد من زيادة الوزن وخفض خطر الإصابة بالسمنة.

وينصح الخبراء أيضاً بأن الابتعاد عن القلق والتوتر والضغوط النفسية يساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد حيث أشارت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من الضغوط النفسية والقلق والتوتر يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن بشكل ملحوظ، ولذلك يفضل الحرص على ممارسة الرياضة والتمتع بصحة نفسية جيدة للوصول إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق.

كما يفضّل الاهتمام بالحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي، حيث أن النوم لعدد ساعات قليلة يكون من العوامل المسببة لزيادة الوزن، ولذلك عليك أن تحرص على الخلود إلى النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يومياً خلال فترة الليل، مع الإكثار من تناول البروتينات الخالية من الدهون والبروتينات النباتية مثل البيض والعدس والحمص والفول حيث أنها تساهم في زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

مش بس للتنحيف.. أبرز فوائد الشوفان التي لا تعرفها ستجعلك لن تستغنى عنه بعد اليوم

فوائد الشوفان

يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث أنه يعتبر من المصادر الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنجنيز والفسفور والمغنيسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب وكميات وفيرة من المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية والبروتينات، وهو ما يجعله من الأطعمة الصحية بامتياز، كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة، ولذلك سوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على أهم وأبرز فوائد الشوفان على صحة جسم الإنسان وفقاً لما نشره موقع webmed.

فوائد الشوفان

أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً أن إضافة الشوفان إلى النظام الغذائي المتبع يساعد بشكل فعال على تنظيم مستوى الكولسترول في الدم والحد من ارتفاعه، فضلاً عن أنه يساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويعمل على خفض السكر المرتفع وهو ما يجعله من الخيارات المثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

كما يمتلك الشوفان فوائد صحية رائعة على الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية حيث يساعد في علاج الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ وآلام المعدة والإسهال، بالإضافة إلى أنه يمنح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة لفترات زمنية طويلة وهو ما يساعد في تقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم ويساعد في التخلص من الوزن الزائد.

فوائد الشوفان للجسم

يعتبر الشوفان علاجاً طبيعياً فعالاً للوقاية من خطر الإصابة بالربو، علاوةً على أنه يساعد في المحافظة على صحة القلب وحمايته من المشاكل الصحية المختلفة التي قد يتعرض لها وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تحسين تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي ، كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم والحد من ارتفاع، فضلاً عن أنه يعتبر مضاد طبيعي للالتهابات، بالإضافة إلى تناول الشوفان بشكل يومي يعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مكافحة العديد من الأمراض الخطيرة.