الكاتب: ادهم

سوف نقدم لكم بعض المشروبات السريعة التي تقضي نهائيا على مشكلة زيادة الوزن، لأنها تعتبر من أفضل الطرق الطبيعية التي تساعدنا في التخلص من الوزن الزائد، لأنها تعمل على سد الشهية، والشعور بالشبع طوال اليوم، وبالتالي تناول أطعمة قليلة، ولكن يجب علينا ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، وأيضاً الامتناع عن تناول الأغذية التي تحتوي على دهون، ولكي نعمل على خسارة الوزن بطريقة سريعة يجب علينا الإكثار من تناول المشروبات التي تساعدنا في التخسيس، وأيضاً كثرة تناول الماء يومياً لأنه مفيد جدا في التخسيس، ولذا فسوف نفيدكم ببعض هذه المشروبات.

إنقاص الوزن

ننصح السيدات الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى عدم تناول مشروب البقدونس نهائياً لأنه يضرهم، أما باقي الأشخاص ننصحهم بتناوله لأنه غني بالعديد من الألياف، وبالتالي يعمل على حرق الدهون، وسوف نحتاج إلى هذه المكونات: لتر من الماء، خمسة ملاعق من البقدونس المفروم، وكل ما نفعله الالتزام بهذه الخطوات: نقوم بوضع الماء في وعاء ووضعه على النار حتى تمام الغليان، ثم بعد ذلك نقوم بإضافة البقدونس المفروم إلى الماء المغلي، وننقعه لمدة خمسة عشر دقيقة، ونقوم بتصفية المشروب، ونتناول كوبين منه في الصباح والمساء يومياً لمدة أربعة أيام متتاليه، وسوف تلاحظين نتائج مذهلة من أول استخدام.

حرق الدهون

عصير الأناناس مفيد جداً في التخلص من الوزن الزائد لأنه يمد جسم الإنسان بالشبع، وكل ما نفعله: نقوم بتقطيع الأناناس وإضافة إليه عصير الليمون والقرفة ووضعهم في الخلاط ونتناول كوب من مشروب عصير الأناناس يومياً،ً أما مشروب الكركديه مفيد جدا لحرق السعرات الحرارية، كل ما نحتاج إليه هذه المكونات: ملعقتين كبيرتين من الكركديه، كوبين من الماء، وكل ما نفعله نقوم بوضع الماء في إناء وإضافة إليه الكركديه ووضعهم على النار حتى يغلى لمدة خمس دقائق، ثم بعد ذلك نقوم بتصفية المشروب، ونتناوله طوال اليوم.

طرق العناية بالشعر المتساقط، من أكثر الأمور المزعجة التي تعاني منها الكثير من النساء والرجال هي تساقط الشعر عند استخدام منتجات الشعر الغالية التي لا تعطي نتائج فعالة في علاج تساقط الشعر، وبالتالي تسبب القلق والتوتر بسبب التعرض للصلع، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم خطوات العناية بالشعر المتساقط من خلال الوصفات الطبيعية التي تعمل على تغذية وتقوية بصيلات.

وصفة البيض لعلاج تساقط الشعر

يعتبر البيض من أكثر المواد الطبيعية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والذي يعمل على تقوية الشعر وتنعيمه وزيادة كثافته وتقوية البصيلات، حيث يمكنك خلط بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من عسل النحل وملعقة من زيت الزيتون وضعيهم في وعاء وقلبيها معاً ثم ضعي على الشعر واتركيه لمدة عشرون دقيقة وبعدها يغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ واستخدمي هذه الوصفة على الأقل مرتين في الأسبوع .

زيت الزيتون لمنع التساقط

زيت الزيتون يساعد على تقوية الشعر وتنعيمه وتقوية البصيلات والعسل يغذي الشعر بشكل كبير حيث يمكن إحضار ملعقتين من زيت الزيتون وعسل النحل واخلطيهم جيداً ثم ضعيهم على الشعر ويمكنك زيادة الخلطة إذا لم تكفي الشعر واتركيه على الشعر لمدة 30 دقيقة بعد غسل الشعر بالشامبو الخفيف والماء الفاتر ويتم استخدام هذه الوصفة على الأقل ومرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .

تكثيف الشعر

يعتبر البصل من أكثر العلاجات المعروفة التي تساعد في معالجة تساقط الشعر بشكل فعال ما تعمل على تنشيط الدورة الدموية والعسل أيضا يحتوي على مضادات الأكسدة حيث يمكنك فرم البصل في الخلاط و يتم تصفيتها وإضافة ملعقتين من العسل وقليل من زيت اللافندر أو زيت الياسمين واخلطي هذه المكونات مع بعضها وقومي بتدليك الشعر لمدة 15 دقيقة وبعدها يشطف بالماء الدافئ والشامبو استخدمي هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

العسل من الأشياء التي يتناولها الناس بكثرة لطيب مذاقه وطعمه، بالإضافة إلي أنه غني بكثير من المواد والعناصر التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد وتفيد في المحافظة علي صحة الإنسان بشكل عام، كما أن العسل به العديد من الأحماض ألأمينيه والفيتامينات والسكريات التي تفيد جسم الإنسان، إضافة إلي ذلك فإن العسل يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، ويعالج كثيرا من الأمراض والمشاكل المتعلقة بصحة الإنسان، لذا ينصح دائما بتناول العسل وخلطه بالثوم لفوائد اكثر.

 فوائد الثوم

إن الثوم من الأشياء التي تستخدمها السيدات بكثرة، ويضاف للأطعمة أو المأكولات ليكسبها نكهة ورائحة وطعم مميز، إضافة إلي الفوائد الصحية للثوم حيث يقي من أمراض القلب والنوبات القلبية، ويساعد في الوقاية من مرض تصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم، ويعالج الارتفاع في نسبة الكولسترول الضارة بالجسم، كما أن الثوم يعمل علي تخليص الإنسان من بعض الإصابات الأخري مثل الالتهابات الفطرية ولدغات الحشرات كالبق، كما أنه يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والحمي، كما يعمل علي منع حدوث تضخم البروستاتا ومحاربة هشاشية العظام بالإضافة إلي أمراض السكري، ومن أهم الفوائد الموجودة في الثوم أنه يخلص جسم الإنسان من كثيرا من السموم، ويساعد علي تقوية جهاز المناعة لدي الإنسان.

وصفة الثوم والعسل

تعرفنا علي الفوائد الهامة في الثوم والعسل بشكل منفرد، ولكن عندما يتم خلطهم ينتج لدينا خليطا سحريا، بفبد بشكل كبير جدا في تحسين العديد من وظائف الجسم، حيث يمكن تجهيز الخليط عن طريق هرس أربعة فصوص من الثوم وخلطهم بملعقة كبيرة من العسل، يتم تناول هذه الوصفة يوميا علي الريق قبل تناول وجبة الإفطار، حيث تساعد علي إعطاء الجسم مزيدا من الطاقة ويعطي إحساسا بالنشاط لمدة كبيرة، إضافة إلي تقوية الجهاز المناعي للإنسان وتعزيز قدرته علي مكافحة الأمراض والفيروسات الخطيرة التي تهاجم الإنسان، إضافة إلي ان خليط العسل والثوم يعالج بعضا من المشكلات الصحية للإنسان بشكل كبير.

فوائد لبان الذكر، لبان الذكر يحتوي على الكثير من الفوائد الهامة للإنسان ويستخدم في معالجة الكثير من الأمراض التي تهاجم الجسم ووقايته ويعمل على تطهير الفم بالإضافة إلى أنه يستخدم في الكثير من الأمراض والوقاية منها بسبب احتوائه على بعض المكونات الهامة المفيدة للجسم وكان يستخدم في العصور القديمة في علاج الأمراض والالتهابات والجروح، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد لبان الذكر.

فوائد لبان الذكر

• لبان الذكر يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للالتهاب التي تستخدم في معالجة التهاب المفاصل ويعالج الالتهابات بشكل فعال وقوي حيث يتم استخدامه على الأقل لمدة ثمان أسابيع حتى تعطي نتائج فعالة في تقليل الالتهاب الموجود.
• يستخدم أيضا لبان الذكر في معالجة المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي ومن أهمها علاج مرض الربو لأنه يحتوي على بعض الخصائص التي تعالج الربو وتعمل على توسيع الشعب الهوائية، و لكن لابد من استخدامه لمدة 6 أسابيع حتى تعطي نتائج فعالة في العلاج.

فوائد لبان الذكر على الريق

• يعمل لبان الذكر على تطهير الفم من البكتيريا والجراثيم الموجودة في بسبب احتوائه على بعض المواد المطهرة حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن لبان الذكر يعمل على تقليل التهاب اللثة والأسنان والتخلص من الجراثيم التي تتسبب في تسوس الأسنان.
• علاج أمراض الجسم يستخدم أيضا لبان الذكر في معالجة الأمراض التي تصيب الرحم ويساعد بشكل كبير على تنظيم الدورة الشهرية ويقوي صحة الرحم بالإضافة إلى أنه يعالج الأمراض الجلدية وعلاج جفاف البشرة ويعمل على علاج الجروح ويقاوم الخلايا السرطانية بالإضافة إلى أنه يعالج أيضا التهابات القولون وتحسين الهضم في المعدة.

أضرار شرب الحلبة يومياً، الحلبة من أكثر الأعشاب المعروفة والتي تستخدم في الطب البديل بسبب الفوائد التي تحتوي عليها ويفضل الكثير من الأشخاص تناولها في الصباح على الريق أو بعد وجبة الإفطار ولكن تتسبب القهوة في حدوث بعض الأضرار السلبية على صحة الإنسان عند تناولها بشكل يومي، ولهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم اضرار الحلبة يومياً .

أضرار شرب الحلبة يومياً

الحلبة قد تتسبب في الإصابة بنزيف خاصة الأشخاص الذين يعانون من وجود التهابات في الدم لأن عند تناول كمية كبيرة من مشروب الحلبة يسبب خطر على حياتهم وبالتالي يسبب النزيف الشديد بالإضافة إلى أعراضها مثل التقيؤ دم مع وجود دم في البراز وظهور كدمات، تسبب الحلبة في التأثير على عضلات الرحم وبالتالي تسبب بعض التقلصات القوية التي تزيد من فرص الإصابة بالإجهاد أو الولادة المبكرة لهذا يفضل عدم تناولها أثناء فترة الحمل نهائياً.

أضرار الحلبة على الريق

يمكن أن تتسبب في حدوث تهيج المعدة والإصابة المعوية وبالتالي ينتج عنها الإصابة بالإسهال وخاصة الأم المرضعة تلاحظ أن طفلها يعاني من الإسهال بعد أن تناول زيت الحلبة لزيادة إدرار حليب الثدي وبالتالي إصابة الرضيع بالإسهال يسبب خطراً كبيراً على صحته يجب علاج لتجنب الإصابة بالجفاف.

أضرار الحلبة على الجسم

تقليل مستويات السكر في الدم بعد أن أكدت الدراسات الحليب أن الإكثار من تناول الحلبة تؤثر على نسبة السكر في الدم وخاصة عند تناولها مع الأدوية المضادة السكري والتي تتسبب في حدوث بعض الأعراض الضارة مثل تشويش وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد ولا والإحساس بالجوع والتعرق والعصبية الشديدة يمكن أن تتسبب الحلبة في الإصابة بالحساسية ظهور طفح جلدي على الجسم وعدم القدرة على التنفس وحدوث تورم في الوجه.

الماء والليمون الدافئ على الريق، الليمون يعتبر من المواد الحمضية المفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمد الإنسان بالطاقة والحيوية، وأيضاً الماء يعتبر عنصر هام جداً للحياة كلها ولا يمكن الإستغناء عنه، فبالتالي خلط الماء مع الليمون يعتبر خليطا أكثر من رائع، لأنه يجمع بين الحياة والطاقة، فيجب علينا تناوله دائماً لما له من فوائد مذهلة، وفي هذا المقال سوف نفيدكم بفوائد الماء، وأيضاً فوائد الليمون، وفوائد خلط الماء مع الليمون لصحة الإنسان العامة، وحمايتها من الكثير من الأمراض.

الماء والليمون الدافئ على الريق

فوائد الليمون لصحة الإنسان يعمل على تعزيز الكبد وبالتالي إنتاج العصارة الصفراوية، يسهل عملية الهضم، يقاوم عدوى الجهاز التنفسي، يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين C، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولذا أطباء كثيرون ينصحون بتناول الليمون، غني بالكثير من الألياف الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، يحتوي على عنصر الحديد وهو مهم جدا لجسم الإنسان، مفيد جدا لمرضى القلب، يمنع حدوث إلتهابات في البطن، منقي للدم، يعتبر من المهدئات الطبيعية، وأيضاً يمكن وضعه على الجروح لأنه يعمل على وقف النزيف، مفيد لنزلات البرد، يعالج لدغات الحشرات ويخفف من آلامها، يزيل رائحة العرق.

فوائد الماء العامة

الماء مفيد جدا لصحة الإنسان لأنه يخلص الجسم من السموم المتراكمة، ويعمل على حيوية الجسم، يعمل على إرتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد من عمليه الأيض التي يقوم بها جسم الإنسان، وبالتالي يخلصه من الدهون المتراكمة ويعمل على إنقاص الوزن له، دور كبير جدا في صحة البشرة وإشراقها وترطيبها، يحسن من صحة الجسم العامة، يساعد خلايا الجسم على القيام بعملياتها الحيوية والصحية بنشاط، يعمل على سد الشهية، يقلل كمية السعرات الحرارية اليومية، يقلل من الإحساس بالجوع، يعمل على تكسير رواسب الدهون الموجودة في الجسم.

فوائد الليمون والماء الدافئ

خلط الليمون مع الماء الدافئ يعتبر مشروبا مفيدا جدا وخاصة للسيدات لأنه يهتم بالعناية بالبشرة، ويخلصنا من حب الشباب، والبقع الداكنة، يعمل على المحافظة على نضارة البشرة، يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تضر البشرة، يقضي على التجاعيد نهائياً، ولذا فيدخل في الكثير من الوصفات التي تخص البشرة ويعمل على علاجها من كثير من المشاكل المتعلقة بها، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز إدرار البول، وبالتالي يخلصنا من السموم المتراكمة في الجسم، يحفز إنتاج حمض الستريك، وبالتالي يزيل السموم من الجسم كله ومن الكبد.

فوائد البقدونس، يعاني الكثير من زيادة في الوزن ويلجأ العديد من الأشخاص إلى البحث عن وصفات وعلاجات إنقاص وزنهم الوصول إلى الوزن المثالي، ولكن العلاجات الطبية لا تأتي بنتيجة مثالية كما كانوا يتوقعون، فبحثوا عن وصفات وبدائل في الطب البديل للتخسيس، واليوم أحضرنا لكم الحل السحري الذي يساعدكم على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وبدون رجيم قاسي وإتباع حمية غذائية تحرمكم من طعامكم المفضل، فأتينا لكم بالحل السحري (البردقوش) فهو نبات له العديد من الفوائد سواء للجسم عامة أو استخدامه لإنقاص الوزن.

فوائد البقدونس

البردقوش أو المردقوش واسمه العلمي (مارجورام) وهو عشب عطري من عائلة النعناع، يوجد في مناطق البحر المتوسط والبردقوش يستخدم كتوابل و يتم إضافته إلى الأطعمة، ويستخدم بأشكاله المختلفة وتستخدم أوراقه الطازجة وأيضا الجافة، كما يستخلص منه الزيوت يحتوي البردقوش على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم كما أن كل أجزاءه يستخدم في إنتاج الأدوية و علاج العديد من الأمراض ويدخل البردقوش في صناعة الكثير من التوابل والمنتجات الغذائية، كما يستخدمه العلماء المسلمين لعلاج الصداع الذي لا يتم الشفاء منه وكان ينصح به للنساء المتأخرات في الحمل.

فوائد البردقوش للصحة العامة

للبردقوش فوائد عديدة ومنها الوقاية من نزلات البرد نظرا لأن نبات البردقوش يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، كما يستخدم لإزالة احتقان الحنجرة و الجيوب الأنفية و يعمل على علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والسعال والربو ويكون العلاج من خلال تناول مغلي البردقوش، ويعمل أيضا على علاج أمراض العيون وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A الذي يقوم بحماية البشرة وسلامة الأغشية المخاطية الموجودة بالعين والوقاية من التنكس البقعي، كما يعمل البردقوش أيضا على تحسين عمل الجهاز الهضمي فيقوم بإفراز أنزيمات هاضمة تساعد المعدة على هضم الطعام ويساعد أيضا على التخلص من الانتفاخات التي تتسبب في خروج الغازات بكثرة و يخفف من آلام التقلصات ومسهل لحالات الإمساك المزمن الناتج من القولون.

وصفات للتخسيس

وصفة البردقوش والشاى الأخضر: المكونات: ملعقة صغيرة من البردقوش، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، كوب من الماء المغلي، طريقة التحضير والاستخدام: قومي بإضافة البردقوش إلى الشاي الأخضر وأضيفي إليه الماء المغلي، ويترك الشاى لمدة ثلاث دقائق ويغطى حتى يحتفظ بالزيوت الطبيعية للأعشاب، ثم بعد ذلك يصفى الشاي ويتم تناوله من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

الزنجبيل لحرق الدهون

المكونات: ملعقة صغيرة من النعناع المجفف، ملعقة صغيرة من البردقوش، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، كوب من الماء المغلي، طريقة التحضير والاستخدام: قومي بإضافة النعناع والبردقوش والزنجبيل إلى الماء المغلي، ويترك مغطى لمدة خمس دقائق حتى تخرج كل فوائد الأعشاب في الماء المغلي، قومي بتصفية المشروب وتناولي من ثلاث إلى أربع أكواب في اليوم.

إنقاص الوزن

وصفة البردقوش وخل التفاح: المكونات: كوب من الماء المغلي، ملعقة صغيرة من خل التفاح، ملعقة كبيرة من البردقوش، طريقة التحضير والاستخدام: يضاف البردقوش إلى الماء المغلي، ويترك لمدة خمس دقائق، ثم يصفى المشروب بعد ذلك و يتم إضافة خل التفاح إليه وتناوله من مرة إلى مرتين في اليوم.

فوائد البردقوش

وصفة البردقوش والنعناع الطازج: المكونات: القليل من أوراق النعناع الطازجة، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، ملعقة صغيرة من البردقوش، كوب من الماء المغلي، طريقة التحضير والاستخدام: إضافة جميع المكونات إلى الماء المغلي واتركي المشروب مغطى لمدة خمس دقائق، قومي بتصفية المشروب وتناولي من ثلاث لأربع مرات في اليوم.

يعتبر زيت الزيتون واحدا من أفضل الزيوت الصحية المستخدمة كبديل مناسب عن الزيوت والسمن، ولكنه برغم فوائده الصحية العديدة، إلا أنه له عدة أضرار يجب معرفتها قبل تناوله، حيث له العديد من الأضرار الجانبية،يتم هدرجة زيت الزيتون وتكريره بشكل جزئي تحت درجات عالية من الحرارة والضغط، تعمل درجات الحرارة العالية علي حرق حمض الأوميجا3 الموجود في زيت الزيتون، كما أن زيت الزيتون يعمل علي تقليل الكولسترول الجيد بالدم ويزيد من مستوي الكولسترول السيئ، استمرار هذه العملية لفترة طويلة قد يتسبب في حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.

أضرار زيت الزيتون

حب الشباب: حيث الإفراط في استخدام زيت الزيتون يمكن أن يسبب أضرارا للبشرة وظهور حب الشباب، حيث أن زيت الزيتون من الزيوت الثقيلة ولا يتم امتصاصه بسهولة علي البشرة ويعمل علي تكون طبقة سميكة علي سطح الجلد، كما يتسبب في سد مسام الجلد، لذا عند وضعه بشكل متكرر علي البشرة يعمل علي تسهيل التصاق الغبار والأتربة علي الجلد، هذه الأسباب تمهد لظهور البثور وحبوب الشباب فيما بعد.

أضرار زيت الزيتون على الريق

و بعض الناس لديها حساسية من زيت الزيتون ، لذلك إن كنت واحدا ممن يعانون من الحساسية من زيت الزيتون يجب عليك الابتعاد عنه، حيث ظانه يتسبب في ظهور التهابات الجلد والإكزيما، وبالنسبة للأشخاص أصحاب البشرة الدهنية يجب عليم عدم استخدام زيت الزيتون أبدا، حيث أنه يمكن أن يسبب للبشرة تهيجا شديدا ويساعد في ظهور الطفح الأحمر علي الجلد، نظرا لإنه يزيد من إنتاج الزيوت والدهون علي الجلد.

أضرار زيت الزيتون على الصحة

وزيت الزيتون غني بكثير من الدهون الأحادية الغير مشبعة، حي أن الملعقة الواحدة من زيت الزيتون تحتوي علي حوالي 120 سعر حراري إضافة إلي 14% دهون مشبعة، لذلك فإن الاستخدام الغير متزن لزيت الزيتون قد يسبب عددا من الأمراض الخطيرة مثل: تصلب الشرايين، السكتة الدماغية، النوبات القلبية، السمنة لمفرطة، إضافة إلي سرطان الثدي وسرطان القولون.

فوائد منقوع الحلبة على الريق، نعلم جيدا أن الحلبة لها فوائد جيدة على الريق، فمن المفترض أن تناول الأعشاب الطبيعية يساعد على تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان بشكل كبير، وأفضل من تناول المضادات الحيوية والعلاجات الكيميائية، لأنها تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية عديدة يحتاج إليها الجسم، و هناك مشروبات كثيرة لها أهمية وفوائد، فالخلطات الطبيعية والوصفات الطبيعية تمتلك فوائد صحية رائعة، ومنها مشروب ماء الحلبة وبالأخص إذا شربته علي الريق في الصباح الباكر.

فوائد الحلبة على الريق

فقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن عند تناول الحلبة قبل وجبة الإفطار، فهيا تساهم على الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لأن ماء الحلبة يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائها على نسبة عالية وكبيرة من الألياف التي تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة بالأخص الموجودة داخل القولون، كما تساهم أيضا فى الوقاية من مرض السكري، فمكونات الألياف تساهم على تقليل امتصاص السكر في الدم، بالإضافة إلى أنها تقلل الإصابة بحصوات الكلى وتفتيتها بشكل سريع وفعال والحفاظ على صحة الكليتين، و هذا ما سنعرضه لكم من خلال السطور التالية.

فوائد الحلبة الصحية

نجد أن الحلبة هي الحل الأمثل لزيادة الوزن لدي الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، فيتناولون مشروب الحلبة لأن هذا المشروب يساهم على فتح الشهية، و يساهم أيضا في تحسين عملية الهضم، لاحتوائها على عناصر مضادة للالتهابات، كما تعمل أيضا على تخفيف حرقة المعدة والقضاء على الإمساك والديدان المعوية، وتعمل الحلبة على التحكم في ضغط الدم بشكل فعال، فهيا تعمل على وقاية الجسم من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، وتساعد الحلبة أيضا بشكل كبير في خفض نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان، كما تعمل أيضا على تخفيف آلام التهاب المفاصل، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.

كيفية تحضير مشروب ماء الحلبة

نقوم بوضع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء، ثم بعد ذلك نقوم بتغطيتة الكوب وتركه طوال الليل، ثم نقوم في الصباح الباكر ويتم تصفية الماء، ونتناول المشروب على الريق قبل وجبة الإفطار، ولابد أن نواظب على تناول منقوع ماء الحلبة لمدة شهر كامل على الأقل، وسوف تحصل على نتائج رائعة و فوائد صحية كثيرة ومذهلة.

يرجع بداية استخدام زيت الزيتون إلي قبيل حوالي ستة الآف عاما، في إيران وسوريا وفلسطين، ثم إنتقل فيما بعد إلي دول حوض البحر المتوسط، حيث اصبح واحدا من المكونات الأساسية في نظام الغذاء اليومي للسكان، وتشير العديد من الدراسات إلي ندرة الإصابة بالأمراض المزمنة في هذه المناطق، كما يزيد متوسط أعمار سكان هذه المنطقة عن باقي سكان العالم، وتبدأ عملية إنتاج زيت الزيتون بعد حصاد حبات الزيتون، ثم يتم طحن تلك الحبات وتحويلها إلي عجين، ثم يتم إمرار هذا العجين بعملية الطرد المركزي وفيها يتم فصل الزيت عن العجين، ثم يتم بعد الانتهاء من هذه العملية تخزين زيت الزيتون في خزانات معدنية مقاومة للصدأ معزولة عن الأكسحين، ولكنه عادة ما يفضل أن يتم تخزينه في علب من الزجاج داكنة اللون ليبقي طازجا أقوي فترة ممكنة.

فوائد زيت الزيتون

بالرغم من عدم توفر دراسات علمية حول الفوائد الناتجة من تناول زيت الزيتون علي الريق بالتحديد، إلا أنه عند تناول معلقة واحدة من زيت الزيتون علي الريق فإنها تساعد علي تقليل عملية الإمساك، ولكن هذه الفائدة غير مؤكدة بدراسات علمية موثقة، كما أن المكونات والعناصر الغذائية الموجودة في تكوين زيت الزيتون لها العديد من الفوائد ومن هذه المواد منها فيتامين H: أحد المواد المضادة للأكسدة التي تلعب دورا كبيرا في تقليل تعرض الأنسجة المختلفة وأعضاء الجسم إلي التلف بواسطة انتشار الجذور الحرة.

زيت الزيتون على الريق

كما يعمل فيتامين H علي المحافظة علي سلامة التوصيل العصبي، كما أنه بحافظ علي مناعة الجسم، إضافة إلي مهاجمة الفيروسات والبكتيريا الضارة، كما أن فيتامينH يساعد علي عدم تخثر الدم بسبب مساعدته في توسيع الأوعية والأوردة الدموية، كما يحتوي زيت الزيتون علي فيتامين K والذي يعد من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، كما أنه يمتلك الكثير من الفوائد الهامة للجسم، حيث يساعد في صنع البروتينات اللازمة لمنع تخثر الدم، وكذلك المساعدة ف عملية بناء العظام.

زيت الزيتون لصحة الجسم

الدهون الأحادية: تحتوي الدهون الأحادية علي كثيرا من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث تعمل علي تقليل نسب ومستويات الكولسترول الضارة بالجسم، كما يساعد في تقليل أخطار الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، ففي دراسة نشرت عام 2004 أجريت علي مرضي أعمارهم تزيد عن الخمسون عاما، تم إعطاؤهم ملعقتين من زيت الزيتون بشكل يومي لمدة شهر ونصف، وتم ملاحظة انخفاض نسب الكولسترول الضارة في الدم لديهم.