فوائد اللبن الرائب للصحة العامة للجسم والجهاز الهضمي وخسارة الوزن الزائد

فوائد اللبن الرائب للصحة العامة للجسم والجهاز الهضمي وخسارة الوزن الزائد

نقدم لكم اليوم فوائد اللبن الرائب للصحة الجسم، وهو من منتجات الألبان المصنعة من عمليات التخمير المستخدم فيها أحد أنواع بكتيريا التخمير المخصصة، ويتميز بطعم به حموضة محببة، وهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين د، وفيتامين ي، وفيتامين أ، وفيتامين انت المجموعة ب، والبروبيوتيك.

فوائد اللبن الرائب للعظام والأسنان

تساهم منتجات الألبان بشكل عام ومنها اللبن الرائب في تعزيز صحة الأسنان والعظام وتقويتها لما تمتلكه من نسب عالية من الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تحتاجها الأسنان والعظام، مما يحمي من مرض هشاشة العظام، كما تعمل أحماض اللبن الرائب تأثيراً إيجابياً على اللثة ومينا الأسنان.

تحسين الهضم

يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك الذي يعمل على مكافحة الإسهال، وتخفيف شدة الإمساك، وتخفيف أعراض وآلام القولون العصبي، مما يساعد في علاج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي وتحسين الهضم، ومحاربة العدوى والالتهابات الناتجة عن الخمائر.

وجبة مثالية للتنحيف وممارسة الرياضة

اللبن الرائب غني بالبروتينات، لذلك يحتاج إلى وقت طويل ليتم هضمه بصورة كاملة، مما يجعله يعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة وتقليل الشهية، تساعد البروتينات أيضاً في حرق الدهون وبناء العضلات، وبسبب محتواه العالي من الكربوهيدرات فإن تناوله قبل التمرينات الرياضية يمد الجسم بالطاقة، وتناوله بعد التمرينات الرياضية يسرع من تعافي العضلات لما يحتويه من أحماض أمينية وبروتينات.

فوائد زيت الجوجوبا للبشرة الحل السحري لمشكلات البشرة وخاصة البشرة الدهنية

فوائد زيت الجوجوبا للبشرة الحل السحري لمشكلات البشرة وخاصة البشرة الدهنية

هل تعلم فوائد زيت الجوجوبا للبشرة والجلد؟ ذاع صيت زيت الجوجوبا في السنوات الماضية وتعددت استخداماته لما له من فوائد عديدة للبشرة، فهو غني بالكثير من المعادن والفيتامينات مثل مجموعة فيتامينات ب وفيتامين ي والسلينيوم والزنك وغيرها، له خصائص قوية مضادة للبكتيريا والسموم والالتهاب،  له لون ذهبي مميز، ويشبه إلى حد كبير مادة الزهم (sebum)، وهو من الزيوت الطبيعية المستخدمة لكل من البشرة والشعر.

أبرز فوائد زيت الجوجوبا للبشرة

ترطيب البشرة

يعمل زيت الجوجوبا على ترطيب وتنعيم البشرة بسبب ما يحتويه من نسب كبيرة من مادة السيراميد التي تغطي خلايا الجلد وتمنحها الترطيب الجيد، تمتصه البشرة بشكل سريع، ادهني القليل من زيت الجوجوبا على وجهك ودلكيه بلطف قبل النوم يومياً واشطفيه صباحاً.

المحافظة على توازن البشرة

زيت الجوجوبا من الزيوت المثالية لأصحاب البشرة الدهنية، فهو يمنع البشرة من الدهون والزيت بصورة زائدة دون أن يسد المسام، مما يعيد التوازن للبشرة، استخدميه عقب غسل الوجه عن طريق وضع القليل منه على الوجه والرقبة والتدليك جيداً.

تقليل التجاعيد وعلاج حب الشباب

يعمل زيت الجوجوبا على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة مما يعطي البشرة عمراً أصغر، يرجع السبب إلى غناه بفيتامين ي الذي يكافح الجذور الحرة التي تضر بالبشرة وتتسبب في شيخوختها، استخدميه كمرطب يومي، يستخدم كذلك لعلاج حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للسموم والبكتيريا، تدهن المناطق المصابة بزيت الجوجوبا قبل النوم ويشطف في الصباح.

زيت شجرة الشاي فوائد كثيرة واستخدامات مذهلة لبشرتك وشعرك وأظافرك

زيت شجرة الشاي فوائد كثيرة واستخدامات مذهلة لبشرتك وشعرك وأظافرك

يعد زيت شجرة الشاي مطهر ومضاد طبيعي للبكتيريا، استخدمته القبائل الهندية منذ آلاف السنين، جاء الطب الحديث ليثبت وفوائده الطبية والتجميلية الهائلة، فهو ذو أثر إيجابي على الشعر والبشرة والأظافر، يتم استخراج زيت شجرة الشاي من خلال تعريض أوراق شجرة الشاي للتبخير، ثم تعصر ويستخرج الزيت منها.

زيت شجرة الشاي للبشرة

يساعد زيت شجرة الشاي في حماية البشرة من الالتهابات المختلفة، وتسريع التئام الجروح، ومكافحة حب الشباب، والتخلص من آثار الحبوب والندوب، قومي بغسل بشرتك بزيت شجرة الشاي المخفف مرتين يومياً، ويتكون من ملعقة واحدة من زيت شجرة الشاي مضافة إلى 9 ملاعق من الماء.

زيت شجرة الشاي للشعر

يتمتع زيت شجرة الشاي بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والجراثيم التي تنمو في فروة الرأس وتضر بالشعر، ويستخدم في التخلص من قشرة الشعر بفاعلية، وعلاج جفاف فروة الشعر، كما يحتوي على عناصر غذائية تغذي الشعر وتعالج ضعفه وتساقطه، قومي بإضافة 10 قطرات فقط من زيت شجرة الشاي على 237 مل من شامبو الشعر وامزجيهم جيداً، خذي كمية مناسبة ودلكي بها الشعر وفروة الرأس، واتركيه عليها 5 دقائق قبل غسله جيداً.

زيت شجرة الشاي للأظافر

يساعد زيت شجرة الشاي في علاج الفطريات التي تصيب الأظافر، ضعي طبقة سميكة منه على الأظافر بانتظام لمدة شهرين، كما يعالج اصفرار الأظافر من خلال خلط قطرة من زيت شجرة الشاي مع قطرة من زيت الليمون، وتدليك الأظافر بها قبل النوم، وغسله في الصباح التالي.

تألقي مع ماسكات الزبادي للبشرة تفتيح وترطيب وتغذية ونضارة بمكون واحد

تألقي مع ماسكات الزبادي للبشرة تفتيح وترطيب وتغذية ونضارة بمكون واحد

استخدمت النساء ماسكات الزبادي للبشرة منذ آلاف السنين، وحتى يومنا هذا ظل الزبادي مكوناً مميزاً لأفضل وصفات العناية بالبشرة للتفتيح والنعومة والنضارة، والتخلص من العديد من المشكلات التي تطرأ عليها لاحتوائه على مغذيات عديدة أهمها فيتامين B، وحمض اللاكتيك والزنك، يمكن استخدامه مباشرة على البشرة بدون إضافات، بينما تزيد الإضافات إلى فوائده الكثير.

أفضل ماسكات الزبادي للبشرة

ماسك الزبادي لنضارة البشرة

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الزبادي مع ملعقة كبيرة عصير ليمون، ونقطتين من زيت الزيتون، ونقطتين من خل التفاح، ضعي الماسك على وجهك مع التدليك بلطف، اتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر

ماسك الزبادي لتفتيح البشرة

اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي، وأضيفي إليهم عصير نصف ليمونة، ضعي الماسك على بشرتك إلى أن يجف تماماً، استخدمي الماء الفاتر في إزالة الماسك، جفيفي وجهك بلطف وضعي الكريم المرطب.

ماسك الزبادي لترطيب البشرة

ماسك الزبادي والنشا من أفضل الماسكات المرطبة للبشرة وحبس الرطوبة داخل مسام البشرة، اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من النشا، ضعي الماسك على وجهك بعد تنظيفه وتجفيفه، دلكي بشرتك بلطف لعدة دقائق، اتركي الماسك إلى أن يجف تماما، ثم امسحي وجهك بقطنة مبللة بالماء الفاتر.

ماسك الزبادي المغذي للبشرة

يعمل ماسك الزبادي والعسل على تغذية البشرة ومدها بما تحتاجه من عناصر هامة وتنظيف البشرة من الشوائب وعلاج حروق الشمس، اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل، وزعيه على بشرتك واتركيه ليجف، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

مشروب الخيار والزنجبيل للتنحيف وحرق الدخون المتراكمة تناوليه لتحصلي على جسم رشيق

مشروب الخيار والزنجبيل للتنحيف وحرق الدخون المتراكمة تناوليه لتحصلي على جسم رشيق

يعد مشروب الخيار والزنجبيل للتنحيف من أفضل الخيارات للمساعدة في تقليل الوزن؛ إذ يحتوي الخيار على سعرات حرارية قليلة للغاية، ولكن الخيار وحده لا يكفي لخسارة الوزن بشكل كبير، وإنما يمكنك إضافة الزنجبيل إليه لتحصلي على وصفة فعالة لحرق الدهون والحصول على بطن مسطح في أيام قليلة.

طريقة مشروب الخيار والزنجبيل للتنحيف

قشري ثمرة من الخيار وقطعيها، ضعيها في الخلاط الكهربائي مع لتر من الماء، وعصير ليمونتين، وملعقة متوسطة الحجم من الزنجبيل المبشور، اخلطي المكونات إلى أن يتكون عصير متجانس خالي من التكتلات، احفظي العصير في زجاجة، وتناولي منه كوباً على معدة فارغة في الصباح، وقبل الوجبات بنصف ساعة.

فوائد مشروب الخيار والزنجبيل للتنحيف

يساعد مشروب الخيار والزنجبيل على حرق دهون الجسم ومده بالرطوبة اللازمة، ومنع تعرضه لاحتباس الماء داخله، وتخليصه من السموم، تساعد الألياف ونسبة المياه الكبيرة في الخيار على تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة ومحاربة الإمساك، وتحسن العمليات الهضمية والمعوية، والتقليل من الانتفاخ.

يعزز الزنجبيل من عمليات الأيض في الجسم، ويساعد الليمون في تنظيف الجسم من السموم وحرق الدهون الزائدة بالجسم، أما الخيار فهو يحفز حرق الدهون المتراكمة، بالإضافة إلى فاعليته في تنظيم مستويات السكر في الدم، ولتتمكني من الحصول على الاستفادة القصوى من مشروب الخيار والزنجبيل للتنحيف، ينصح باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة، والإكثار من شرب الماء على مدار ساعات اليوم.

أفضل وصفات ماء الورد للوجه قبل النوم وفوائد تطبيقه على البشرة بشكل يومي

أفضل وصفات ماء الورد للوجه قبل النوم وفوائد تطبيقه على البشرة بشكل يومي

يعد استخدام ماء الورد للوجه قبل النوم من أفضل وصفات التجميل المعروفة، فهو يتميز بفوائده التي تشمل أنواع البشرة كافة، حيث يهدئ البشرة الحساسة، ويمنح النضارة والحيوية للبشرة العادية، ويطهر البشرة الدهنية ويجددها ويوازنها، وينعم البشرة الجافة ويرطبها بعمق، كما أن احتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة يعمل على تغذية البشرة وشدها وتغذيتها، ومكافحة ظهور علامات التقديم بالعمر عليها.

تونر ماء الورد للوجه قبل النوم

يتميز ماء الورد بخصائصه المرطبة التي ترطب البشرة بعمق وتصفيها ةتكسبها الحيوية، يمكنك استخدام ماء الورد قبل النوم كتونر لتنظيف البشرة خلال الليل، وموازنة حموضتها ومكافحة البكتيريا، ضعي القليل من ماء الورد على قطعة قطن صغيرة، واستخدميها في مسح بشرتك بالكامل قبل النوم كل ليلة وكل صباح أيضاً.

كريم ماء الورد للوجه قبل النوم

يمكنك عمل كريم ليلي للبشرة من ماء الورد لترطيب البشرة وتجديد خلاياها، ومكافحة الجذور الحرة التي تضر بالبشرة، ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زيت اللوز في وعاء على النار وسخنيه قليلاً، ثم ارفعي الوعاء من على النار، وأضيفي ملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقتين كبيرتين من ماء الورد، واخلطي جيداً، يحفظ الكريم في برطمان زجاجي، ويستخدم على البشرة يومياً قبل النوم. 

فوائد أخرى لماء الورد

يساعد ماء الورد في تفتيح الهالات السوداء، وتقليل التورم وتهدئة الإجهاد حول العين، ويزيل دهون البشرة الزائدة، وبالتالي تقليل نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، واحتوائه على خصائص مبردة يجعله مفيداً تهدئة حروق الشمس وتسريع علاجها.

فوائد استخدام زيت الزيتون للبشرة قبل النوم والطريقة الصحيحة للحصول على فوائده

فوائد استخدام زيت الزيتون للبشرة قبل النوم والطريقة الصحيحة للحصول على فوائده

زيت الزيتون للبشرة قبل النوم من الوصفات السحرية التي تكسب بشرتك النعومة والشباب والترطيب، عرفت النساء القدامى فوائده، فهو غني بالمغذيات والعناصر المرطبة للبشرة التي تغني عن أي مستحضرات أخرى، وتطبيقه على الوجه قبل النوم يسمح للبشرة بالاستفادة القصوى من ما يحتويه من عناصر هامة.

طريقة استخدام زيت الزيتون للبشرة قبل النوم

ينبغي الاهتمام بجودة زيت الزيتون الذي تستخدميه لبشرتك، أفضل أنواع على الإطلاق هو زيت الزيتون البكر المعصور على البارد، احفظيه في مكان مظلم بارد بعيداً عن مصادر الحرارة، استخدمي كمية قليلة دون إفراط زائد حتى لا تتسببي في انسداد المسام، دلكي بشرتك بزيت الزيتون لمدة خمس دقائق، و امسحيه بلطف بمنديل ناعم للتخلص من كمية الزيت الزائدة، وفي الصباح اغسلي وجهك بالماء الفاتر والغسول المناسب لبشرتك.

فوائد زيت الزيتون للبشرة قبل النوم

استخدام زيت الزيتون للبشرة قبل النوم يخلصك من جفافها، ويجعلها ناعمة طرية، ويخلصها من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعالج تشققات الشفاه ويرطبها، ويغذي الرموش ويكثفها، وينظف البشرة ويزيل الجلد الميت، ويشد البشرة، ويعالج التهابات البشرة الناتجة من أشعة الشمس القوية.

أهمية زيت الزيتون للبشرة

يتميز زيت الزيتون بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، واحتوائه على أحماض الهيدروكسي، والعديد من المغذيات النباتية، بالإضافة إلى حمض الأوليك وأوميجا 9 التي تمثل ثلاثة أرباعه، وغناه بفيتامين E، وجميعها عناصر تغذي البشرة وتحميها من الكثير من المشكلات وتعالجها أيضاً.

عصير البقدونس للتنحيف المشروب السحري لخسارة الوزن الزائد في 5 أيام فقط

عصير البقدونس للتنحيف المشروب السحري لخسارة الوزن الزائد في 5 أيام فقط

يعد عصير البقدونس للتنحيف واحداً من أفضل المشروبات الحارقة للدهون التي تخلصك من السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه تمد جسمك بالكثير من العناصر المعدنية والفيتامينات، كما أنه يحسن من عملية الهضم بصورة ملحوظة، ويخلص الجسم من السموم الدائرة والسوائل الزائدة، يعتمد المشروب على ثلاث مكونات متوفرة في كل منزل، تابعي القراءة لتتعرفي عليها.

مكونات عصير البقدونس للتنحيف

  • حزمة من البقدونس الطازج.
  • عصير ليمونة واحدة.
  • كوب ماء.

طريقة التحضير

ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، اخلطيهم معاً إلى أن يتكون عصير متجانس، تناوليه كل يوم صباحاً على معدة فارغة لمدة 5 أيام متتالية، بعدها توقفي عن تناوله 10 أيام، ثم أعيد تناوله بنفس الطريقة، سيقوم العصير بحرق السعرات الحرارية لما فيه من مضادات أكسدة قوية،والزياكسانثين، والبيتا كاروتين.

فوائد عصير البقدونس الأخرى

يساعد عصير البقدونس في الحد من العوامل المسببة للسرطان ومنع نمو الأورام، يعالج التهاب المسالك البولية، وه دور في مكافحة التهاب المفاصل نظراً لما يمتلكه من خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يحتوى على نسب عالية من فيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين K.

الآثار السلبية

على الرغم من الفوائد الكثيرة لعصير البقدونس، إلا أنه يمنع تناوله للمرأة الحامل نهائياً؛ حيث يقوم بتحفيز تدفق الطمث وبالتالي يمكن أن يسبب الإجهاض، ويمنع تناوله لمرضى الكلى؛ فقد يزيد الأمر سوءاً، ولمن يأخذون العلاجات المضادة لتخثر الدم.

فوائد زيت اللوز الحلو للشعر الجاف استخدميه باستمرار وتخلصي نهائياً من جفاف الشعر

فوائد زيت اللوز الحلو للشعر الجاف استخدميه باستمرار وتخلصي نهائياً من جفاف الشعر

استخدم زيت اللوز الحلو للشعر الجاف منذ قرون عديدة في الأيورفيدا والطب الصيني لقدرته على علاج الجفاف الذي يصيب فروة الرأس، وأثبت فعاليته في علاج صدفية فروة الرأس والتهابها، يتم استخدامه عن طريق تدليك الشعر وفروة الرأس بكمية قليلة منه لتحفيز الدورة الدموية، وبالتالي دخول مضادات الأكسدة داخل فروة الرأس.

استخدامات زيت اللوز الحلو للشعر الجاف

يستخدم زيت اللوز الحلو للشعر الجاف نظراً لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات مثل فيتامين E، وفيتامين B، وفيتامين A، والبروتينات التي تكسب الشعر الجاف لمعاناً محبباً، كما تعكس الأحماض الدهنية أوميجا 3، وأوميجا 6 وأوميجا 9 الأشعة فوق البنفسجية، مما يحمي الشعر من التأثير الضار لأشعة الشمس، وبالتالي تخفيف جفاف الشعر.

ترطيب وتليين الشعر

زيت اللوز الحلو من الزيوت الملينة الطبيعية للشعر، يعمل على تزويد الشعر بالرطوبة اللازمة لحيويته، يملأ فراغات عمود الشعر مما يجعله انسيابياً وناعماً، باستخدامه بانتظام تتغير طبيعة الشعر الجاف فيصبح سهل التصفيف وذو مظهر حيوي.

تقوية الشعر ومنع تقصفه

يعمل زيت اللوز الحلو على تكثيف الشعر، وحماية أطرافه من التقصف بسبب محتواه العالي من الفيتامينات والأحماض الدهنية، ويساعد أيضاً في تجديد الشعر، ومنع تكسره، وترطيبه بعمق، واحتفاظ الشعر برطوبته لفترات زمنية كبيرة، مما يجعل الشعر قوياً وصحياً.

علاج قشرة الشعر

يلعب دور زيت اللوز الحلو في مد فروة الشعر الجاف بالتغذية والترطيب العميق على منع تراكم القشرة على سحط فروة الرأس وتخفيفها بشكل ملحوظ، كما أنه يعد من أخف الزيوت الطبيعية مما يجعله ملائماً لاستخدامه على الشعر بانتظام للتخلص من القشرة.

فوائد قرع العسل المذهلة للجسم منها المساعدة في الوزن الزائد وتقوية العظام

فوائد قرع العسل المذهلة للجسم منها المساعدة في الوزن الزائد وتقوية العظام

هل تعلم ما هي فوائد قرع العسل للجسم؟ يمتاز قرع العسل بجمعه بين المذاق الحلو والمحتوى الغذائي العالي والسعرات الحرارية القليلة للغاية، وهو غني بالبيتا كاروتينات ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، مثل: فيتامين C، وفيتامين B6، وفيتامين A، والكثير من العناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك، والمنجنيز، والثيامين، والنياسين، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، وتكون 88% منه من الماء.

أهم فوائد قرع العسل

تخفيف الوزن

يحتوي قرع العسل على نسبة كبيرة من الألياف مقابل نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لذا يعد من الوجبات المثالية لمساعدة في خسارة الدهون والوزن الزائد من خلال تعزيز الشعور بالشبع لمدة طويلة، مع مد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.

تنظيم مستوى السكر بالدم

من فوائد قرع العسل للجسم قدرته على تنظيم مستوى السكر بالدم لما يحتويه من ألياف غذائية بكميات عالية تبطئ من عملية الهضم، وتخفف من ارتفاع السكر الذي يتبع تناول الطعام، كما أن له مؤشر جلايسيمي منخفض، لذا هو مثالي لمرضى السكري.

تقوية العظام

إن الانتظام في تناول قرع العسل يساعد بشكل ملحوظ في تحسين كثافة العظام؛ فهو يحتوي على نسبة كبيرة من المنجنيز، وهو عنصر تحتاجه العظام لتعزيز القدرة على امتصاص الكالسيوم وتقويتها، كما أنن يحتوي على فيتامين سي المعزز لإنتاج الكولاجين اللازم لتقوية العظام والوقاية من هشاشتها، لذا ينصح بتقديمه للأطفال بانتظام وخاصة من يعانون من ضعف العظام.

فوائد الكمون المغلي الهائلة واستخداماته وتأثيره على صحة الجسم وأجهزته المختلفة

فوائد الكمون المغلي الهائلة واستخداماته وتأثيره على صحة الجسم وأجهزته المختلفة

عرفت فوائد الكمون المغلي منذ القدم، استخدم كدواء طبيعي لكثير من الامراض المختلفة نظراً لفوائده الهائلة، ويعد مضاداً طبيعياً للأكسدة والالتهابات والبكتيريا، ويستخدم بشكل أساسي كمعقم للمعدة، ولتعزيز صحة الجهاز الهضمي، فهو يساعد في تعزيز الانزيمات المساعدة في عملية الهضم وبالتالي التخلص من عسر الهضم، ومسكن للآلام التي تحدث داخل المعدة.

فوائد الكمون المغلي واستخداماته

فوائد الكمون المغلي عديدة ، وتشمل الجسم بأكمله، فهو يساعد في حل مشكلة فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديد من الجسم، ويقلل من ألم الدورة الشهرية، وهام للبشرة وللشيخوخة، ويعمل كدواء لحب الشباب، ومفيد للشعر، ومفيد للمرأة الحامل ولكن يفضل استشارة الطبيب.

تعزيز صحة الكبد

من فوائد الكمون المغلي تعزيز صحة الكبد من خلال تطهير الكبد من المواد السامة، وتحسين وظائفه، والمساعدة في زيادة قدرته علي إفراز الإنزيمات الخاصة بالهضم، وبالتالي تعزيز قدرته على تنظيف الجسم من السموم، مما ينعكس إيجابياً على صحة الجسم بأكمله.

تقوية جهاز المناعة

يعد مشروب الكمون المغلي مصدراً مثالياً للحديد وبعض الألياف الغذائية التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة الخلايا التي تسبب بالجسم، مما يؤدي الي خفض نسبة تعرضك للأمراض، ويعد من أفضل المشروبات المعززة للطاقة.

ضبط السكر بالدم

من أهم فوائد مشروب الكمون المغلي قدرته على تحفيز الجسم على إنتاج الأنسولين، مما يساعد في ضبط معدلات السكر في الدم، لذا هو من المشروبات المناسبة لمرضى السكري، ويفضل تناوله كل صباح على معدة فارغة للمساعدة في ضبط معدلات السكر في الدم.

تبييض الأسنان في المنزل بمكونات طبيعية لا يعرفها الكثيرون قولي وداعاً للاصفرار والبقع

تبييض الأسنان في المنزل بمكونات طبيعية لا يعرفها الكثيرون قولي وداعاً للاصفرار والبقع

تبييض الأسنان حلم يراود الكثير ممن يعانين من اصفرار الأسنان أو تغير لونها، فهي من المشاكل المحرجة التي تؤثر بشكل واضح في جمال المرأة، قد لا يستطيع الجميع اللجوء لتبييض الأسنان لضيق الوقت أو ارتفاع الأسعار، لذا نقدم لك اليوم ؟أسهل الطرق والوصفات المضمونة التي يمكنك استخدامها في منزلك في دقائق معدودة لتستعدي بياض أسنانك.

تبييض الأسنان بالزيت

قد لا تكوني تعرفين أن كلاً من زيت عباد الشمس وزيت جوز الهند وزيت السمسم لهم القدرة على تنظيف الأسنان الصفراء وإزالة البكتيريا وتقليل الالتهابات، لذا ننصحك بأخذ ملعقة من أي من الزيوت المذكورة، ونظفي أسنانك بها عن طريق وضعها في الفم والمضمضة بها لمدة 15 دقيقة، ثم اخرجيها من فمك، كرري الطريقة بشكل يومي.

صودا الخبز

تتمتع صودا الخبز بخصائص طبيعية مبيضة للأسنان تعمل على إزالة البقع والتصبغات الصفراء، لذا تدخل في صناعة معجون تبييض الأسنان، لذا يمكنك استخدامها في تبييض الأسنان بأمان من خلال مزج ملعقة صغيرة منها مع الماء بمقدار ملعقتين  صغيرتين، اغمسي فرشة الأسنان في المزيج، ونظفي أسنانك بها، يمكنك استخدامها عدة مرات بالأسبوع.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على تنظيف الأسنان وتبيضها، ولكن ينبغي الحذر من استعماله بكثرة في تبييض الأسنان بسبب احتوائه على حمض الخليك الذي يسبب تآكل مينا الأسنان، لذا ضعي ملعقة كبيرة من الخل التفاح على ملعقة كبيرة من الماء، واستخدمي المحلول في شطف الأسنان لبضع دقائق، تستخدم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تخلصي من تقصف الشعر بوصفات طبيعية تعيد إليه التغذية والترطيب اللازم لتألقه

تخلصي من تقصف الشعر بوصفات طبيعية تعيد إليه التغذية والترطيب اللازم لتألقه

أصبحت مشكلة تقصف الشعر من المشكلات الشائعة في وقتنا الحالي، يرجع السبب إلى عدم الاهتمام بترطيب الشعر بالقدر اللازم له وتغذيته من العمق مع كثرة استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية، لتتمكني من حل تلك المشكلة من أساسها يمكنك الاعتماد على الوصفات الطبيعية التي نضعها اليوم بين يديك لتغذية شعرك وعلاج التلف والضعف والتقصف، واستعادة حيوية شعرك.

زيت جوز الهند لعلاج تقصف الشعر

يعمل زيت جوز الهند على علاج تقصف الشعر من خلال ترطيب الشعر من الجذور وتغذية بصيلات الشعر بالعناصر اللازمة لصحته، لذلك ننصحك بأخذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ودهن الشعر بأكمله من الجذور للأطراف، لفي شعرك لمدة نصف ساعة باستخدام منشفة جافة، ثم اغسليه بالشامبو، استخدميه مرة واحدة كل أسبوعين.

زيت الزيتون والعسل

لا يخفى على أحد الفوائد العظيمة التي يقدمها زيت الزيتون للشعر، ودور العسل في الترطيب العميق للشعر وتغذيته، اخلطي ملعقتين من العسل مع 3 ملاعق من زيت الزيتون، دلكي شعرك بالكامل بالخليط، واتركيه 30 دقيقة مع لف الشعر بمنشفة جافة قبل غسله بالشامبو.

الأوميجا 3

يمكنك استخدام زيت السمك أو الأوميجا 3 من خلال مزج عدة كبسولات منه مع كمية مناسبة من الخزامى وزيت جوز الهند، قومي بتدفئة المزيج، وضعيه على شعرك مع التركيز على أطراف الشعر، لفي شعرك باستخدام منشفة جافة لمدة ساعة، ثم اغسليه جيداً بالشامبو.

تخلصي من حب الشباب نهائياً بأسهل الطرق وأفضل الوصفات بمكونات طبيعية تماماً

تخلصي من حب الشباب نهائياً بأسهل الطرق وأفضل الوصفات بمكونات طبيعية تماماً

إذا كنت ترغبين في أن تتخلصي من حب الشباب نهائياً بدلاً من محاولة إخفائها فيمكنك بكل سهولة التغلب على هذه المشكلة دون الحاجة إلى اللجوء للمستحضرات والكريمات عالية الثمن،حيث يوجد الكثير من الوصفات والطرق التي تعتمد على مكونات طبيعية ذات خصائص مطهرة ومقاومة لحب الشباب لتتخلصي منها بلا أدنى ضرر.

تخلصي من حب الشباب بقطع الثلج

من أسهل الطرق التي يمكنك اللجوء إليها لتتخلصي من حب الشباب والبثور في بشرتك هي استخدام قطع الثلج بعد تغطيتها بقطعة رقيقة من القماش، ووضعها على أماكن حب الشباب بعضاً من الوقت، حيث يمكنه تخفيف الالتهاب الناجم عن حب الشباب والتخلص منه.

زيت الأفوكادو

يساعدك زيت الأفوكادو في أن تتخلصي من حب الشباب بسبب النسب العالية التي يحتوي عليها من  حمض اللينولينيك، وحمض اللينوليك،وحمض الأوليك، إلى جانب المعادن وفيتامينات D وA وE وC، التي ترطب البشرة الجافة وتعيد إليها حيويتها وتزيل حب الشباب، قومي بدهن الوجه  في المساء بطبقة خفيفة من زيت الأفوكادو مع التدليك اللطيف، واتركيه حتى الصباح ثم اشطفيه بالغسول المناسب والماء الفاتر.

جل الصبار

يعد جل الصبار من أفضل وصفات علاج حب الشباب والمرطبات الطبيعية للبشرة، بسبب ما يحتويه من عناصر ومضادات أكسدة وخصائص مقاومة للبكتيريا والكثير من الفيتامينات التي تحافظ على ترطيب البشرة ونظافتها، قومي بوضع طبقة خفيفة من جل الصبار على بشرتك مع التدليك واتركيه لصباح اليوم التالي ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

تقوية الرموش وتكثيفها بطرق طبيعية في وقت قصير بدون أضرار قولي وداعاً للرموش الصناعية

تقوية الرموش وتكثيفها بطرق طبيعية في وقت قصير بدون أضرار قولي وداعاً للرموش الصناعية

تقوية الرموش من الأمور الهامة لاكتساب رموش كثيفة جذابة، ينتج ضعف الرموش من الأنظمة الغذائية التي تفتقر لما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية والاستخدام المفرط لمستحضرات التجميلية الغنية بالمواد الكيميائية الضارة التي تتسبب في ضعف الرموش وتساقطها، مما يجعل المرأة تلجأ للرموش الصناعية، ولكنها حل مؤقت لا يصلح المشكلة، لذا ننصحك بعمل الوصفات الطبيعية التالية.

وصفات تقوية الرموش

زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على الكثير من العناصر التي تقوي الرموش وتكثفها، ليس هذا فحسب؛ فهو فهو يغذي البشرة ويزيل التجاعيد ويعالج حروق الشمس ويغذي الشعر ويحسن نموه، لذا ينصح بوضع قطرات من زيت الخروع قبل النوم كل ليلة وغسلها في الصباح، يمكن أيضاً مزجه مع القليل من زيت جوز الهند.

زيت الزيتون

يستخدم زيت الزيتون على نطاق واسع في تغذية الشعر وتطويله وتكثيفه وكذلك تطويل الرموش وتكثيفها، استخدميه لرموشك بشكل مباشر من خلال غمس قطعة من القطن في القليل من زيت الزيتون ووضعها على الرموش يويماً قبل النوم، وتغسل في الصباح بالماء الفاتر.

زيت فيتامين E

فيتامين E من أقوى الفيتامينات التي تعمل على تقوية الرموش وتعزيز نموها وزيادة كثافتها، قومي بكسر كبسولة من فيتامين E ، واستخدمي الزيت الموجود داخلها في دهن الرموش بلطف وتدليكها بأطراف أصابعك لمدة 10 دقائق قبل النوم، واتركيه عليها لصباح اليوم التالي، وتغسل بالماء الفاتر.

وصفات الجرجير لتقوية الشعر وتغذيته وزيادة لمعانه نتيجة فورة بدون روائح مزعجة

وصفات الجرجير لتقوية الشعر وتغذيته وزيادة لمعانه نتيجة فورة بدون روائح مزعجة

نقدم لك عزيزتي المرأة أفضل وصفات الجرجير لتقوية الشعر وزيادة لمعانه من خلال تغذيته بالعناصر اللازمة للتخلص من الضعف والتساقط ومشاكل الشعر الأخرى الناتجة قلة الاهتمام بالشعر أو سوء التغذية، وكذلك المستحضرات ذات المكونات الكيميائية التي تتسبب في أضرار مع كثرة استخدامها، وقد عرفت فوائد الجرجير للشعر منذ القدم في تقويته وتكثيفه وتنعيمه، لذا يستخدم بأمان في وصفات الشعر، ومن مميزاته عدم التسبب في روائح مزعجة.

أفضل وصفات الجرجير لتقوية الشعر

وصفة عصير الجرجير 

ضعي حزمة من الجرجير المغسول في الخلاط مع ربع كوب من الماء حتى يصبح عصيراً أخضر اللون، صفيه من الشوائب، وضعيه في زجاجة رذاذ، واحفظيه في الثلاجة، رشي العصير على الشعر وفروة الرأس قبل النوم، واشطفيه في الصباح بالماء فقط، كرري الوصفة يومياً لنتائج أسرع.

خلطة الجرجير وزيت جوز الهند

ضعي حزمة من الجرجير المغسول في الخلاط الكهربائي مع علبة من الزبادي، ونصف كوب من زيت جوز الهند، واخلطي إلى أن تتجانس المكونات، ضعي الخلطة على شعرك ساعة أو ساعتين، ثم يغسل الشعر بشامبو طبي مكثف للشعر، تستخدم مرة واحدة في الأسبوع.

عجينة الجرجير

اعصري حزمة من الجرجير في الخلاط بدون إضافة ماء حتى تتكون لديك عجينة كثيفة القوام، ضعيها على شعرك مع تدليك فروة الرأس بها، واتركيها لمدة 4 ساعات مع تغطية الشعر، ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو الطبي، يمكن تكرارها أربع مرات بالأسبوع.

أفضل وصفات التخلص من قشرة الشعر بمكونات طبيعية قولي وداعاً للإزعاج والإحراج

أفضل وصفات التخلص من قشرة الشعر بمكونات طبيعية قولي وداعاً للإزعاج والإحراج

التخلص من قشرة الشعر حلم لكل ممن يعانون منها، فهي تتسبب في كثير من الإحراج خاصة عند ارتداء ملابس داكنة، بالإضافة إلى ألمها المزعج، يمكنك الاعتماد على الوصفات الطبيعية في التخلص من هذه المشكلة، فهناك الكثير من المكونات التي تساعد في التخلص منها بنتائج مضمونة ودون تعريض الشعر لأي ضرر.

وصفات التخلص من قشرة الشعر

جل الصبار

يحتوي جل الصبار على الكثير من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، لذا يستخدم لعلاج القشرة وتخفيف الحكة الناتجة عنها من خلال وضعه بشكل مباشر على الشعر وفروة الرأس مع التدليك، ويترك لمدة ساعة ثم يغسل بالشامبو.

زيت شجرة الشاي

يستخدم زيت شجرة الشاي في التخلص من قشرة الشعر وعلاج عدداً من المشاكل الجلدية الأخرى، بسبب محتواه العالي من الخصائص القوية المضادة للميكروبات والالتهابات، يمكنك استخدامه عن طريق إضافة قطرات منه إلى زيت شعر أخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وفرك الشعر وفروة الرأس به، وتركه لمدة ساعة، ثم يغسل بالشامبو.

الأوميجا 3

تلعب الأوميجا 3 والأحماض الدهنية دوراً فعالاً في التخلص من قشرة الشعر من خلال ترطيب الشعر والتخلص من جفافه، كما أنه يستخدم في ترطيب البشرة والمساعدة في تسريع التئام الجروح، يمكن الحصول على الأوميجا 3 في الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل وسمك السلمون، ويمكنك تناول بذور الشيا وبذور الكتان والجوز ومكملات زيت السمك، يمكن أيضاً غلي ملعقة من بذور الكتان في كوب من الماء وتركه إلى أن يبرد قليلاً، ثم ضعيه على شعرك وفروة الرأس مع التدليك، واشطفيه بعد ساعة بالماء الدافئ.

إزالة الرؤوس السوداء بأفضل وصفات طبيعية فعالة عالجيها بدلاً من محاولات إخفائها

إزالة الرؤوس السوداء بأفضل وصفات طبيعية فعالة عالجيها بدلاً من محاولات إخفائها

ترغب الكثير من السيدات في إزالة الرؤوس السوداء تلك المشكلة التي تتسبب في إفساد مظهر البشرة، وقد تلجأ بعضهن لاستخدام العديد من مستحضرات التجميل في محاولة لإخفائها، ولكن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تخلصك من هذه المشكلة بدلاً من محاولة إخفائها في كل مرة.

إزالة الرؤوس السوداء بالعسل والحليب

يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات تساعد في إزالة الرؤوس السوداء بفاعلية، قومي بمزج ملعقة من العسل مع ملعقة من الحليب في وعاء، سخني الخليط لمدة 10 ثواني في الميكرويف ليصبح بالاتساق الكثيف ودعيه يبرد، اصنعي منه عجينة وضعيها على أماكن الرؤوس السوداء، اتركيها عليها 30 دقيقة قبل غسل الوجه، كرري الوصفة مرتين أو 3 مرات في الأسبوع.

وصفة الشوفان والزبادي

يعمل الشوفان كمقشر طبيعي للبشرة، بينما يقوم حمض اللبنيك الموجود بالزبادي بتنظيف مسام البشرة، قومي بطحن 4 ملاعق من دقيق الشوفان الخشن مع 2 ملعقة من الزبادي، واتركيه لمدة نصف ساعة، ضعي الماسك على الوجه بأكمله مع تدليك مناطق الرؤوس السوداء 5 دقائق، ثم اتركي الماسك إلى أن يجف واغسلي وجهك بالماء الفاتر، تكرر الوصفة من مرتين إلى 3 مرات بالأسبوع.

الجيلاتين والحليب

يعمل الجيلاتين على إزالة الرؤوس السوداء وتنظيف مسام البشرة وشد الجلد، اخلطي ملعقة كبيرة من الجيلاتين مع ملعقتين كبيرتين من الحليب وضعيها بالميكرويف 10 ثواني، اتركيه يبرد قليلاً ثم ضعيه على الرؤوس السوداء  لمدة 40 دقيقة، افركي الماسك بلطف ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، تكرر الوصفة من 2-3 مرات كل أسبوع.

الزيوت الطبيعية للشعر الجاف تعرفي على الطريقة الصحيحة للحصول على فوائدها

الزيوت الطبيعية للشعر الجاف تعرفي على الطريقة الصحيحة للحصول على فوائدها

ترغب الكثير من السيدات في استخدام الزيوت الطبيعية للشعر الجاف ولكن لا يعرفن الطريقة الصحيحة لاستخدامها، فهي من أفضل الأشياء المستخدمة للعناية بالشعر الجاف خاصة في فصل الشتاء للحفاظ على نعومته وحيويته، وتغذيته بالعناصر الغذائية اللازمة من الجذور وحتى الأطراف دون الحاجة للمستحضرات باهظة الثمن.

انواع الزيوت الطبيعية للشعر الجاف

يعتبر زيت الزيتون من أشهر وأفضل الزيوت الطبيعية للشعر الجاف وأنواعه الأخرى، بالإضافة إلى زيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الذرة، فهذه الزيوت جميعها تحتوي على نسب كبيرة للغاية من مضادات الأكسدة وفيتامين E وغيرها من الفيتامينات والعناصر الفعالة في تغذية وترطيب الشعر الجاف واكسابه الحيوية والنعومة.

طريقة استخدام الزيوت للشعر

ينصح بتدفئة زيت الشعر قبل استخدامه لتسهيل تغلغله ووصوله إلى بصيلات الشعر، قومي بتدفئة ربع كوب من أحد الزيوت السابقة، واستخدميه في تدليك الشعر وفروة الرأس بالكامل لعدة دقائق، قومي بتمشيط الشعر ومن ثم تغطيته بمنشفة دافئة حتى الصباح أو لمدة ساعة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو المناسب للشعر الجاف، تستخدم الوصفة مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.

ماسك زيت جوز الهند وأوراق الكاري

يمكنك عمل قناع للشعر الجاف بغلي نصف كوب من زيت جوز الهند مع أوراق الكاري لمدة 3 دقائق، ووضعه في مكان بارد لعدة أيام، ثم يستخدم في فرك الشعر وفروة الرأس وأطراف الشعر بالطريقة السابق ذكرها، يعمل الماسك على ترطيب الشعر من الأعماق ومنع الهيشان والبهتان.

وصفات تطويل وتكثيف الشعر بمكونات طبيعية بسيطة احصلي على شعر طويل وكثيف في ثلاث أسابيع

لا شك أن تطويل وتكثيف الشعر من الهموم الشاغلة لكل امرأة، فالشعر الطويل الكثيف والصحي والقوي أحد العناوين الصريحة للجمال، وللحصول عليه يتطلب اهتماماً كبيراً بتغذية وصحة الشعر، قد لا تكون مستحضرات الشعر حلاً مناسباً للجميع، لذا نقدم لك أسرع الوصفات الطبيعية السهلة لتطويل وتكثيف وتغذية الشعر.

وصفات تطويل وتكثيف الشعر

خل التفاح

يساعد خل التفاح في تطويل وتكثيف الشعر في وقت قصير، كما يقوم بإزالة السموم وتنظيف الشعر، ويوازن نسبة الحموضة الصحية لفروة الشعر، وبالتالي تحفيز نمو الشعر، قومي بخلط 1 لتر من المياه مع 75 مل من خل التفاح ورجهم جيداً، استخدمي المحلول في شطف الشعر مرة أخيرة بعد غسله بالشامبو.

البيض 

يحتوي البيض على بروتين بنسب عالية بالإضافة إلى الزنك والحديد واليود والفسفور، لذا يساعد في تطويل الشعر بسرعة، قومي بعمل مزيج من بضة واحدة وملعقة كبيرة من العسل وكمية قلبلة من زيت زيتون، امزجي المكونات جيداً، ضعي المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالشامبو والماء البارد.

الليمون

يعمل اللمون على تحفيز البصيلات ونمو الشعر وزيادة لمعانه وإزالة قشرة الشعر لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين ب وفيتامين سي وحمض الفوليك، قومي بمزج ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ضعي الخليط على شعرك لمدة ساعة مع تغطيته بمنشفة دافئة، ثم يغسل بالشامبو.