الكاتب: soha

تتعدد فوائد شرب الماء على الريق من أجل التخلص من العديد من المشكلات الصحية في وقت قياسي، نظرًا لأن الماء عنصر أساسي في تكوين جسم الإنسان، فهو الوسط الذي تجري فيه العمليات الحيوية المختلفة، حيث أن شرب الماء مهم للغاية وخاصة إذا كان في الصباح الباكر، وينصح الأطباء بشرب ما يعادل أربعة أكواب من الماء عند الاستيقاظ مباشرة، لأن الجسم يكون في حالة جفاف نتيجة عدم حصوله على الماء في ساعات النوم.

فوائد شرب الماء على الريق

تظهر فوائد الماء عندما يكون في درجة حرارة معتدلة، نظرًا لأن الماء البارد يُشكل صدمة لأعضاء الجسم ويعيق قدرتها على القيام بعملها بصورة صحيحة، والماء الساخن لا يستطيع الكثير من الناس شربه بسبب طعمه السيء، وتتعدد فوائد شرب الماء على الريق لصحة الإنسان ومن بين تلك الفوائد :

ـ يُعادل الماء من حموضة المعدة التي غالبًا ما تكون مرتفعة في ساعات الصباح، كما أنه يُحسن من عمل الأمعاء وينشطها بعد خمول طوال الليل، عن طريق تشتيت جزيئات الطعام غير المهضومة، وطرد الغازات والجزيئات الملتصقة بجدار المعدة.

ـ يغسل الجسم وينقيه من السموم المتراكمة من الليلة الماضية، حيث أنه ينشط أعضاء الجسم ويجدد خلاياه.

ـ يقلل من الاحساس بالعطش خلال اليوم.

ـ يساعد الماء على الريق في عملية إنقاص الوزن، نظرًا لأنه ينشط عمليات الأيض ويزيد من نسبة الحرق في ساعات النهار الاولى، وهذا من شأنه يزيد السعرات الحرارية التي تحرق خلال النهار.

فوائد الماء الصحية

ومن بين الفوائد الصحية للماء وخاصة عند القيام بشربه على الريق :

ـ يساهم في علاج الكثير من الأمراض من بينها الإرهاق والصداع وأمراض القلب والسل وأمراض الكلى والجهاز البولي.

ـ يساعد في علاج جميع مشكلات الجهاز الهضمي، من بينها الامساك والحموضة وعسر الهضم والتهابات الامعاء، وارتفاع ضغط الدم والذبحات.

ـ يقتل البكتيريا المُسببة لالتهابات المسالك البولية، ويساعد في تفتيت حصى الكلى حيث يعمل على إراحتها حتى تقوم بعملها على أكمل وجه.

ـ ينشط من العمليات الحيوية داخل الجسم، ويثبك الرغبة في تناول وجبات الطعام الدسمة، حيث أنه يعطي الجسم المزيد من الرشاقة والحيوية، ويساعد على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة.

يجهل الكثير من الأفراد أضرار تناول اللحوم الحمراء بكثرة وضرورة الحذر من تناولها كثيرًا نظرًا لفوائدها العديدة ومذاقها المُحبب للجميع، ولكن مؤخرًا أعلن خبراء التغذية أن اللحوم رغم تمتعها بفوائد كبيرة جدًا للصحة إلا أنها لا تخلو من المخاطر الكبرى في حالة الإفراط في تناول، حيث أشارت خبيرة التغذية زيلكه ريستماير أن اللحوم تمد الجسم بعناصر غذائية مهمة للغاية.

أضرار تناول اللحوم الحمراء بكثرة

وأوضح خبراء التغذية أن اللحوم غنية بالبروتينات ومجموعة فيتامينات B بما في ذلك فيتامين B12، بالإضافة إلى الحديد والزنك والسيلينيوم، وعلى الرغم من ذلك حذروا من الإفراط في تناولها لأنها تكون سببًا في الإصابة بسرطان القولون، وتؤدي إلى السمنة المفرطة التي تأتي بسبب قلة الحركة، بالإضافة إلى ذلك أوضح الخبراء أن اللحوم الحمراء الغنية بالدهون تكون طريقًا مُمهدًا للإصابة باضطرابات أيض الدهون لمحتواها العالي من الأحماض الدهنية والكوليسترول، تلك العناصر التي تصيب الأفراد بخطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية بالإضافة إلى مرض الكبد الدهني.

نصائح لتجنب أضرار اللحوم

وأوضح الخبراء أنه من الممكن أن يستفيد الأفراد من تناول اللحوم الحمراء والتمتع بها، وتجنب المخاطر الجسيمة عن طريق تناول اللحوم بُمعدل معتدل يتراوح ما بين 300/600 جرام أسبوعيًا على الأكثر، مع مراعاة اختيار الأصناف قليلة الدهون، والقيام بتحضيرها بصورة صحية عن طريق شويها أو طهيها بالبخار أو في الفرن.

يسرنا أن نقدم لكم عبر موقعنا طريقة التخلص من الشيب بالكركم بوصفة سهلة وبسيطة وتم تجريبها على الكثير من الأفراد وأتت بنتيجة إيجابية 100 %، نظرًا لأن الكركم يُعد من أهم التوابل الهندية التي انتشر استخدامها في المطبخ الهندي، وانتقلت إلى كافة البلدان، وأثبتت العديد من الدراسات فوائده الرائعة في صبغ الشعر الأبيض، والتخلص من تواجده نهائيًا مع المواظبة على استخدامه ووضعه على الشعر في أوقات مُحددة للوصول إلى أفضل النتائج.

التخلص من الشيب بالكركم

هناك الكثير من الوصفات التي من شأنها أن تساعد الشعر في التخلص من الشيب بالكركم ومن بينها :

ـ وضع مقادير متساوية من كل من عشبة الآذريون، البابونج، الكركم في ماء مغلي.

ـ تترك الأعشاب في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة، ثم يصفى الخليط الناتج من النقع.

ـ يُوضع منقوع الكركم والأعشاب على الشعر، ويترك من 15 إلى 30 دقيقة، وبعدها يُشطف الشعر بالماء.

ـ يُكرر استخدام خليط الكركم والأعشاب كل أسبوع من أجل إنهاء المشكلة نهائيًا والتخلص من الشعر الأبيض.

فوائد الكركم العامة للشعر

للكركم العديد من الفوائد المُذهلة للشعر الأبيض ومن بينها :

ـ الحد من تساقط الشعر، وعلاج كافة مشاكل الرأس من بينها القشور الدهنية، نظرًا لاحتواء الكركم على مادة الكركمين، التي تخفف من تساقط الشعر، دون أن تترك أي آثار جانبية.

ـ علاج قشرة الرأس، فهو يعطي الشعر الصحة، ويمكن الاستفادة منه في قشرة الرأس، عن طريق دمج كمية متساوية من الكركم مع زيت الزيتون ووضعه على فروة الرأس وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم القيام بغسله بالشامبو كالمعتاد.

صفات نبات الكركم

يُعرف الكركم بأنه نوع من أنواع النباتات التي تستخدم على هيئة توابل، وله العديد من الأسماء التي من بينها الزعفران الهندي، والتوابل الذهبية، ويتميز الكركم بالعديد من المميزات الكبرى، فهو من النباتات الطويلة، وموطنه آسيا وأمريكا الوسطى، ويتواجد في الأسواق على شكل كبسولات، وأيضًا على شكل شاي ومسحوق، ونظرًا لأهمية الكركم لم يقتصر استخدامه على إضافة النكهة للطعام فقط، بل تعدي لتلوين الطعام وصناعة مستحضرات التجميل، لأن له لون أصفر رائع بفضل تواجد مادة الكركمين.

يستخدم الكركم في علاج الكثير من المشاكل الصحية حيث أنه يصبح مسكن للآلام، ويستخدم في صناعة أدوية علاج الألم المزمن والالتهاب، والكثير من الحالات الصحية الأخرى، وأهمها علاج الشعر الأبيض وكافة مشاكل الشعر من التساقط والتقصف وغيرها.

فوائد الكركم للبشرة

ونظرًا لأهمية الكركم الكبيرة، فهو لا يستخدم فقط للشعر، بل أثبتت العديد من الدراسات في مجال التجميل، أن الكركم يستخدم في علاج العديد من مشاكل البشرة، فأصبح الآن يمكن التخلص من الشيب بالكركم وأيضًا التخلص من مشاكل البشرة والعديد من المشاكل الصحية بالكركم، حيث أنه يستخدم في :

ـ التخلص من الحبوب والبثور في البشرة، لأنه يُقلل من الشوائب والأوساخ التي تؤدي إلى إغلاق مسامات البشرة، لأن هذا من شأنه زيادة نمو البثور.

ـ الحد من مشاكل البشرة الدهنية، نظرًا لأنه يتحكم في الإفرازات والزيوت الدهنية التي تزيد من فرص ظهور حب الشباب، ويمكن القيام بذلك عن طريق خلط كمية مناسبة من عصير الليمون مع الكركم، ووضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسلها جيدًا، فأن هذا يعطي البشرة اللمعان المميز.

ـ يساعد الكركم في ترطيب البشرة الجافة ويمنع تقشرها، وذلك عن طريق صنع قناع من الكركم وبياض بيضة واحدة، ونقطتين من زيت الزيتون، ونقطتين من عصير الليمون، ونقطتين من ماء الورد، ووضع الخليط على الوجه لمدة من الوقت، فهذا من شأنه أن يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه البشرة.