التصنيف: صحة

الصداع من أكثر الأمور الشائعة خلال شهر رمضان، حيث يصيب الصداع الكثير من الصائمين وذلك نتيجة لعدة أسباب منها التوقف عن شرب السجائر أو عدم تناول الشاي والقهوة خلال ساعات طويلة يمكن أن تصل إلى 14 ساعة أو أكثر، كما تؤدي قلة ساعات النوم، واليكم أهم أسباب للصداع في شهر رمضان، وكيف يمكنا تجنبها لعدم التعرض للصداع.

أسباب للصداع في شهر رمضان

إليكم مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الصداع خلال شهر رمضان ونصائح يجب تجنبها لعدم الإصابة به:

الإكثار من تناول الكافيين:

الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة وتناول الشيكولاتة يمكن أن تصبح عادة وإدمان عن البعض، ليكون أمر تناولها أمر أساسي ليعطيك حافز بالنشاط خلال اليوم، وفي ساعات الصيام يتوقف الإنسان عن تناول تلك المشروبات مما يؤدي الأمر إلى قلة نسبة الكافيين في الجسم.

هذا ما يسبب الصداع خلال ساعات الصيام، ولتقليل الشعور بالصداع بسبب تلك المشكلة يجب فعل التالي قبل بداية شهر رمضان يجب التقليل من شرب تلك المنبهات، ويمكنك استبدال المشروبات العشبية أو الرمضانية مثل الخروب وقمر الدين كبديل عن الشاي والقهوة بعد الإفطار كما يمكنك إضافة القليل من الحبهان إلى المنبهات ليبطئ من مفعول مادة الكافيين في الجسم.

الشعور بالعطش:

التوقف عن تناول السوائل والمياه خلال ساعات الصيام مع خروج العرق خلال ساعات النهار وارتفاع درجات الحرارة، كل تلك الأمور تسبب فقدان وقلة نسبة السوائل في الجسم، مما يعرضه للإصابة بالجفاف، ويعتبر الجفاف من الأسباب التي تعمل على الإصابة بالصداع والخمول والكسل بالإضافة إلى انه يؤدي إلى مشكلات في التنفس وخلل في معدل ضربات القلب.

لتجنب الإصابة بالجفاف يجب تناول كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الإفطار لتصل إلى 3 لتر يوميا خلال المدّة ما بين الإفطار والسحور، كما يمكنك تناول الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل والعصائر.

انخفاض معدل سكر الدم في الجسم:

طبقا للدراسات الطبية أن المخ عاشق للسكر، ويعتبر الغذاء المفضل له السكريات من نوع النشويات المعقدة والمصنفة إلى العدس، الفول، البسلة بالإضافة إلى البطاطس والحبوب الكاملة والأرز، هذا وتحتاج النشويات إلى وقت طويل لكي تتحول إلى سكريات بسيطة وتبدأ في منح الجسم بالسكر.

هذا عكس ما يحدث في حالة تناول السكر الذي يعمل على رفع معدل السكر في الجسم بشكل سريع وبالتالي يؤدي إلى هبوطه بشكل سريع، مما يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر في الدم، ولتفادي تلك المشكلة يمكنك تناول التمر عند الإفطار للحصول على العديد من الفوائد ولسرعة امتصاصه ولحماية الجسم من الإصابة بالصداع.

الحصول على عدد ساعات نوم قليلة:

من المفترض حصول الجسم على عدد ساعات كافي من النوم والراحة التي تتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميا، وبسبب اختلاف وتغير نمط الحياة خلال شهر رمضان تختلف ساعات النوم ويحصل الإنسان على عدد ساعات أقل، مما يؤدى الأمر إلى عدم قدرة المخ على التركيز، وبالتالي عدم قدرته على الإنتاج خلال ساعات الصيام والشعور بالصداع، لذا يجب الحرص على الحصول على ساعات نوم كافية.

الإصابة بالأنيميا:

الأنيميا هو مرض يصيب الإنسان نتيجة نقص نسبة الحديد في الجسم، ويعتبر الأنيميا من الأمراض المنتشرة خاصة عند السيدات والأطفال بسبب سوء التغذية، مما يؤدي الإصابة بالأنيميا إلى الشعور بالصداع مع وجود بعض الأضرار الصحية الأخرى لذا يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي الغني بالحديد والعناصر المهمة لصحة الجسم.

يعدّ شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن، بالرغم من اعتقاد الكثير أنه مدّة يزداد فيها الوزن بشكل كبير، لكن الأمر يحتاج إلى بعض التخطيط والترتيب، ومن أهم الخطوات التي تساعد على انقاص الوزن الاهتمام بتناول المشروبات الصحية والعصائر الغنية بالفيتامينات التي تساعد على التخسيس، لذا نتناول خلال هذا المقال 5 مشروبات حارقة للدهون في رمضان يمكن تناولها على الافطار.

5 مشروبات حارقة للدهون في رمضان

اغتنم فرصة الحصول على جسم مثالي خلال شهر رمضان من خلال الاهتمام بتناول مشروبات التخسيس وتناول كميات قليلة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والابتعاد عن تناول السكريات، واليكم بعض من مشروبات التخسيس:

مشروب الزنجبيل:

يعمل مشروب الزنجبيل على حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي حيث يساعد على علاج عسر الهضم والتخلص من الانتفاخات، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن وتنشيط عملية الأيض في الجسم أما طريقة عمل مشروب الزنجبيل هو غلي الزنجبيل الطازج في الماء ثم اضافة ملعقة صغيرة من العسل النحل كما يمكن إضافة شريحة من الليمون حسب الرغبة وتناوله بعد الإفطار.

مشروب النعناع:

يعتبر النعناع من الأعشاب ذات فائدة كبيرة للجهاز الهضمي، حيث تعمل على تنشيط حركة الأيض وزيادة حرق الدهون في الجسم كل ما عليك هو غلي النعناع في الماء وإضافة عسل النحل وتناوله بعد الإفطار خلال شهر رمضان.

مشروب الشاي الأخضر:

يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنه يخلص الجسم من الغازات والانتفاخات التي يمكن أن تصيب الصائم.

مشروب القرفة:

القرفة من الأعشاب المشهور عنها استخداماتها في التخسيس، حيث تزيد من معدل الأيض وحرق الدهون، كما أنها مفيدة في تنظيم سكر الدم لذا يمكنك تناول كوب من مغلي القرفة المحلاة بالعسل النحل خلال ساعات الإفطار في رمضان.

مشروب الليمون:

الليمون يدخل في الكثير من الوصفات والاستخدامات الخاصة بانقاص الوزن، حيث يعمل على زيادة معدل الحرق وزيد من الشعور بالشبع، كما أن السعرات الحرارية بالليمون قليلة، وتناول كوب من الماء مضاف له عصير ليمونه وبعض من أوراق النعناع وملعقة عسل نحل بعد الإفطار بساعة يعطيك شعور بالانتعاش كما يعمل على انقاص الوزن.

تقوية الذاكرة وعلاج مشكلة النسيان، يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على مشروب جيد للتخلص من الوزن الزائد، ويأتي منقوع ورق الغار والنعناع من أفضل تلك المشروبات، حيث يعمل بصورة فعالة على التخلص من مشاكل الدهون الزائدة في البطن والأرداف أيضًا، لما يقدمه ورق الغار من فوائد كبيرة وهي تقليل نسبة الدهون الثلاثية بالإضافة إلى التخلص من السموم الموجودة في الجسم هذا بالتعاون مع النعناع الأخضر، و سنتعرف على طريقة استخدامهم معا من خلال المقال التالي.

تقوية الذاكرة وعلاج مشكلة النسيان

سوف نقدم لكم أكثر من مشروب لعلاج مشكلة النسيان وضعف الذاكرة

طريقة استخدام ورق الغار والنعناع في التخسيس

تأتي طريقة مشروب النعناع وورق الغار لإنقاص الوزن سهلة للغاية وهي كالتالي:

المكونات:

• 4 أوراق من ورق الغار.
• عسل أبيض يتم إضافته على حسب الرغبة.
• بعض من النعناع الأخضر.
• ماء ساخن جدًا.

طريقة التحضير والاستخدام:

• احضري وعاء كبير ومن ثم قومي بوضع ورق الغار والنعناع معه والماء الساخن أيضًا.
• احرصي على تقليب الخليط بصورة جيدة ومن ثم قومي بتغطيته، اتركي المنقوع حتى يبرد تمامًا ومن ثم قومي بتناوله قبل النوم على الأقل بـ 60 دقيقة للحصول على أفضل نتائج.
• يجدر الإشارة إلى أهمية تناول ذلك المشروب في الصباح قبل تناول الطعام وقبل النوم بوقت محدد حتى تحصلون على أفضل نتائج.

فوائد وصفة النعناع وورق الغار للتخسيس

• عند تناول مشروب النعناع وورق الغار فإنك وبالتأكيد ستحصل على نتيجة رائعة ومنها كالتالي:
• عدم الشعور بالجوع وسد الشهية تماما.
• حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية على مدار الأسبوع.
• يساعدك في التخلص من كافة الدهون الزائدة المتجمعة في البطن والارداف.
• يمكنك باستخدام هذا المشروب التخلص من رائحة الفم السيئة، والحد من الألم المصاحب لالتهابات اللثة.
• يساعد هذا المشروب في تقوية الذاكرة.
• يعطيك البشرة النضارة والحيوية ويجعلها تحتفظ بالماء بشكل كبير مما يجعلها ناعمة دائما.

بالنهاية نكون قد عرضنا لكم مشروب النعناع وورق الغار، وتعرفنا على طريقة تحضيره، كما عرضنا الفوائد التي يقدمها إلى جسم الإنسان، كما أنه يساعد في تقوية الذاكرة وعلاج رائحة الفم الكريهة.

أهميه وفوائد حرق لبان الدكر في المنزل يُعد حرق اللبان الذكر في المنزل من الوصفات العظيمة التي لها فوائد على الصحة والنفسية والجهاز التنفسي وكل نواحي الجسم، كما أن لها فوائد على الجمادات أيضًا وخاصة المنزل، فهي تقضي على الجراثيم والميكروبات والحشرات الصغيرة التي تطير في الهواء داخل البيت، وسنقوم في السطور القادمة بتوضيح طريقة عمل بخور اللبان الذكر من خلال حرقه ونثره في جميع نواحي وغرّف المنزل المختلفة.

طريقة حرق اللبان الذكر في المنزل

المكونات اللازمة:-

• كمية مناسبة من اللبان الذكر.
• فحم أسود للحرق.

خطوات عمل بخور اللبان الذكر:-

• أحضري اللبان الذكر وقومي بحرق الفحم في وعاء معدني أو بأي طريقة من طرق حرقه وضعي بداخله اللبان حتى يتم حرقه تمامًا.
• سوف تلاحظين تصاعد أبخرة من حرق اللبان في الفحم قومي بأخذ الوعاء و انتشري في غرّف المنزل المختلفة حتى يتم نثر الرائحة.
• واحرصي على أن تركزي على المناطق التي يتردد عليها الزوّار مثل غرفة الجلوس أو الصالة وغيرها حتى تقضي الرائحة على أي طاقة سلبية فيها.

أهم فوائد بخور اللبان الذكر

• يعمل بخور اللبان الذكر على مُعالجة الكثير من أمراض الصدر وضيق التنفس كما أنه يُساهم في معالجة الأنفلونزا والزُكام الشديد والسعال المستمر.
• وأيضًا يُقوي جهاز الإنسان المناعي إذ أنه غني بالمواد التي تقوي المناعة وتجعل الجسم قدرته أعلى مما كانت عليه في مقاومة الأمراض والعدوى والأورام السرطانية.
• تعمل رائحة بخور اللبان الذكر على تحسين الحالة المزاجية للإنسان وكذلك تُخف من حدة القلق ومشاعر الاكتئاب والغضب التي تحتّل الإنسان في الكثير من الأوقات بسبب ظروف الحياة.
• وأيضًا تعمل رائحة بخور اللبان الذكر على جعل الحالة المزاجية للإنسان أفضل وتزيل أي مشاعر سلبية من الممكن أن تكون في المنزل وتُحد من أي مشاحنات في البيت.

حرق اللبان الذكر مع اللافندر

أحضري كمية من اللبان الذكر وضعي عليه كمية من زيت اللافندر وملعقة واحدة كبيرة من المسك واخلطيهم جيدًا واتركيهم لمدة سبع ساعات حتى تتفاعل مكونات الخلطة مع بعضها أكثر ويمكنك استخدامها بعد شهر واحد من تحضيرها.

مع اقتراب قدوم فصل الصيف يعتبر جفاف الجلد مشكلة كبيرة للنساء وخاصة النساء اللاتي يتعرضن لدرجات الحرارة المرتفعة، ويعتبر مقشر الجلد الطبيعي هو الحل الوحيد الأنسب لك، حيث يعمل المقشر على إزاله الجلد الميت من الجسم ومن ثم يمكنك ترطيب الجسم ماسك العسل والحليب الذي يحافظ على نعومة البشرة، ومن خلال موقع النيل الإخباري نقدم لكم العديد من الوصفات الطبيعية التي تحافظ على صحتك ونضارة بشرتك، بعيد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة بالجسم.

مقشر الجسم الطبيعي

لإعداد وصفة طبيعة تعمل على إزالة الجلد الميت من الجسم يجب إحضار المكونات التالية:

• 3 ملاعق سكر.
• 1 ملعقة زيت زيتون.
• 1 ملعقة عسل.
• كمية قليلة من غسول الجسم.

طريقة التحضير:-

1. أولا يجب إحضار وعاء فارغ ويتم خلط جميع المكونات { السكر، زيت الزيتون ، العسل} ومزجهم بملعقة خشبية.
2. الآن يتم وضع غسول الجسم ويجب التقليب جيداً حتي يصبح لدينا خليط متماسك.
3. يوضع المقشر علي بشرة مبللة ويحرك بحركات دائرية ويفضل استخدامه مرة أسبوعيا.

ماسك العسل والحليب لترطيب البشرة

نقدم أليك سيدتي وصفة طبيعية لعلاج جفاف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، من خلال إحضار المكونات التالية سنقوم بصنع افضل ماسك طبيعي:

• ملعقة كبيرة من الحليب المجفف.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر.

طريقة التحضير والاستخدام:-

1. يجب إحضار إناء نظيف ونضع به العسل والحليب ونقلب جيداً حتي يمتزج.
2. قومى بوضع ملعقة من زيت اللوز المر ونقلب بحركات دائرية الشكل حتي يصبح لدينا خليط متجانس.
3. بعد استخدام مقشر الجسم الطبيعي، نأخذ ماسك العسل والحليب ونضع على الجسم مع تدليك الجسم بحركات دائرية، حيث يساعد ذلك على تنشيط خلايا الجسم.

مقشر القهوة والسكر

من الجدير بالذكر أن الجسم يحتاج إلى مقشر  حتي يتم تجديد الخلايا، ويمكنك من خلال إحضار ملعقة قهوة وملعقة من السكر والقليل من زيت جوز الهند، تحضير مقشر طبيعي، حيث يتم دمج المكونات السابقة مع بعضها البعض،  ثم يتم وضع ذلك الخليط على الجلد مع العمل على تدليك الجسم في شكل حركات دائرية.

هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن حمية البيض لتخفيف الوزن وفقدان 10 كيلوجرامات في أسبوع واحد، بمن فيهم النساء والرجال والأطفال، حيث أكد خبراء التغذية في أبحاثهم أن المرضى الذين يعانون من الوزن الزائد لديهم القدرة على فقدان الوزن بسهولة من خلال هذه الحمية الغذائية اليومية في المنزل، وهي حمية البيض المسلوق لفقدان الوزن بسرعة والاستمتاع بجسد صحي ووزن مثالي، ومن خلال هذا المقال، سوف يتم شرح هذه الحمية الصحية للزائر الكريم، حتى يتمكن من خسارة 10 كيلوجرامات من الوزن خلال بضعة أيام من أسبوع واحد إلى ثلاثة أسابيع.

رجيم البيض لفقدان الوزن

لاحظ الباحثون الأمريكيون في نظام التغذية أن النساء اللائي يتناولن بيضتين مسلوقتين للإفطار سبع مرات خلال أسبوع لمدة شهر ونصف تقريبًا يمكن أن يفقدن 75٪ من وزنهن خلال روتين الأسبوع الغذائي، وسنرى هذا أثناء الحمية في تقليل مركز البطن.

• اليوم الاول

الفطار في أول يوم من حمية البيض، ينبغي أن يتناول الشخص نصف رغيف من الخبز القمحي المحمص، ويجب تجنب تناول خبز لبناني أبيض، إضافة إلى بيضة مسلوقة، عصير برتقال، وحليب خالي الدسم للفطور.

أما عن الغداء، فيتعين عليه تناول طبق كبير من الخضار الطازجة أو طبق كبير من الفواكه الطازجة، حسب ما تتوفر منها في فصل السنة.

وأما للعشاء، فيجب شرب كوب من عصير البرتقال، مع طبق سلطة من الطماطم والخيار وخضار، إلى جانب بيضتين مسلوقتين، هذه هي بداية صحية وجيدة لحمية البيض لأول يوم، وهي ستعود بالفائدة على صحة الجسم ونشاطه.

• في اليوم الثاني من رجيم البيض

على وجبة الإفطار : تناول مشروب مفيد وهو كوب كبير جريب فروت الطازج صباحا على الريق هذا يساعد على اختفاء الكرش والتخسيس + بيضة مسلوقة واحدة +وبعد ساعة تناول كوب شاي اخضر بدون سكر.
وجبة الغذاء : تناول نص دجاجة/فرخة مشوية مع طبق سلطة خضار كبير بدون رز أو عيش نهائي
وجبة العشاء : جبنة قريش أو جبنة نباتية وابتعد عن أنواع الجبن كاملة الدسم مع ربع رغيف بردة القمح المحمص بعدها تناول ثمرة فاكهة وبعدها بساعتين تناول كوب الشاي اخضر.

• في اليوم الثالث من رجيم البيض

للإفطار، سيتم تطبيق نفس الطريقة التي كانت على اليوم الثاني من نظام الحمية المعتمد على البيض، يعتبر الجريب فروت المنعش في الصباح على معدة فارغة مشروباً مفيداً حيث يساعد على تقليل البطن والتخلص من الوزن الزائد، وبعد ساعة من تناول البيض المسلوق يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكَّر.

بالنسبة للغداء، يمكن تناول طبق كبير من سلطة الخضار مع بيضتين مسلوقتين فقط.

أما بالنسبة للعشاء، يمكن تناول قطعتين من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مشوية مع طبق من السلطة المكونة من الطماطم والخيار والكرفس. الأهم هو عدم تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.

• في اليوم الرابع من رجيم البيض

في الإفطار، يجب تناول نصف رغيف خبز قمح محمص مع بيضتين مسلوقتين فقط، في الغداء، عليك تناول بيضتين مسلوقتين مع جبنة بيضاء قليلة الدسم، أما في العشاء، فيجب تناول بيضتين مسلوقتين مع فنجان من الشاي الأخضر بدون سكر.

• في اليوم الخامس من حمية البيض

يجب تناول ربع رغيف خبز قمح محمص مع بيضة مسلوقة واحدة فقط في الإفطار، وفي الغداء، يجب تناول ثلاث بيضات مسلوقة مع طبق كبير من الخضار، أما في العشاء، يجب تناول سمك مشوي أو ربع دجاجة مشوية مع سلطة وبعد ساعتين لا بد من تناول فنجان من الشاي الأخضر بدون سكر.

• في اليوم السادس من حمية البيض

يجب تناول نصف رغيف خبز قمح محمص ويجب تجنب الخبز الأبيض اللبناني، واحد بيضة مسلوقة، عصير برتقال، حليب خالي الدسم في الإفطار، في الغداء، يجب تناول طبق كبير من الخضار الطازجة أو طبق كبير من الفواكه الطازجة حسب الفصل، أما في العشاء، فيجب تناول فنجان عصير برتقال مع طبق سلطة من الطماطم والخيار والخضروات المتنوعة وبيضتين مسلوقتين.

• في اليوم السابع الأخير من حمية البيض

يجب تناول طبق من الخضار الطازجة وبيضتين مسلوقتين فقط في الإفطار. في الغداء، يجب تناول طبق من السبانخ مع ربع دجاجة مشوية بدون خبز أو أرز وتناولها فقط بملعقة من الطبق، ثم بعد ساعتين يجب تناول فنجان عصير برتقال أو فنجان شاي أخضر بدون سكر، أما في العشاء، فيجب تناول قطع مشوية من اللحم أو ربع دجاجة مشوية مع طبق سلطة من الخضار، ثم تناول فنجان شاي أخضر بدون سكر بعد ساعتين.

رجيم البيض لمدة 10 ايام

يجب عليك ممارسة الرياضة والتمارين في الصالات الرياضية للمساعدة في الحمية، والتخسيس، وبناء جسم رياضي مميز. المشي الزائد يفيد جدًا ويجب دائمًا شرب الماء وتناول الشاي الأخضر بدون سكر، لا تتناول وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون والزيوت التي تساعد على زيادة الوزن. ابتعد عن الوجبات السريعة والأغذية الغنية بالسكريات ولا تحرم نفسك من تناول البيض بكميات معتدلة.

صابونة النشا وبذور الكتان من مستحضرات التجميل الطبيعية الأمنة تمامًا على البشرة، كما تعمل على تجديد خلايا البشرة التالفة، فهي مقشر طبيعي رائع في إزالة الجلد الميت، وتزيد من نعومة وإشراق البشرة وإعطائها الحيوية والنضارة، كما تعمل على مكافحة الشيخوخة المبكرة، وتعطي للبشرة مظهر صحي وتعالج شحوب البشرة، وتحتوي أيضًا على بعض الأحماض الدهنية التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الجلدية التي تتعرض لها البشرة، وسوف نتعرف من خلال موقع النيل الإخباري، على طريقة عمل صابون النشا وبذور الكتان ذات الفوائد العظيمة في تبييض البشرة والقضاء على التجاعيد.

مكونات عمل صابونة النشا وبذور الكتان

تحتوي الصابونة على بعض المكونات الطبيعية البسيطة والتي سوف نتعرف عليها وهى كما يلي:-

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
• ملعقة كبيرة من النشا.
• كوب من الماء.
• ملعقتين من زيت الزيتون.
• ملعقتين من زيت اللوز.
• نصف كوب من الصابون المبشور.

طريقة التحضير

سوف نتعرف علي طريقة تحضير صابونة النشا وبذور الكتان الرائعة في تفتيح البشرة وهى كما يأتي:-

1. نحضر وعاء ونضع بها جميع المكونات السابقة، ثم نقلبهم مع بعض جيدًا حتى يذوب النشا والصابون تمامًا.
2. نضع الوعاء على نار هادئة، ثم نقلب برفق حتى يصبح الخليط ثقيل القوام.
3. نحضر قالب الصابون وندهنه بقليل من زيت الزيتون، ثم نصب الخليط داخل القالب ونتركه في الهواء حتى يجف.
4. نخرج الصابونة من القالب، ثم نتركها في الهواء حتى تجف تمامُا.
5. نقوم باستخدام الصابونة كل يوم على البشرة حتى نحصل على بشرة جميلة ونضرة.

فوائد صابونة النشا وبذور الكتان

تساعد على غلق المسام الواسعة، حيث تستخدم كمرطب طبيعي للبشرة، كما تحمي الجلد من التالف لأنها تحتوي على مادة الكولاجين التي تعمل على شد البشرة وتنعيم الجلد وتعيد للبشرة شبابها وحمايتها من علامات الشيخوخة المبكرة، وتساهم أيضًا في إزالة التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تجعل الوجه يبدو أكبر سنا، كما تعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة، وتعمل كذلك على تنظيف البشرة من الشوائب وتزيل الدهون وحب الشباب والبثور التي تشوه مظهر البشرة.

يعد حب الشباب من أكتر المشاكل التي تواجه الشباب والفتيات خاصة في سن المراهقة وكذلك البالغين على حد سواء، حيث إن هناك بعض الحلول التجميلية والطبية التي يمكن القضاء على هذه المشاكل وعلاجها بكل سهولة، لكنها في بعض الأحيان تكون مكلفة، فضلاً عن أن البديل عن هذه التكاليف تكون بالاعتماد عن العلاجات والوصفات المنزلية الطبيعية التي تثبت فعاليتها في هذا المجال، لهذا سنوضح لكم في السطور التالية بعض الحلول الجذابة للقضاء على حب الشباب.

خل التفاح للقضاء على حب الشباب

يعد محلول خل التفاح من أفضل الوصفات التي تساهم بشكل كبير في القضاء على حب الشباب، وذلك بإضافة كمية من المياه المعدنية وأخذ قطعة من القطن ثم القيام بدهن الأماكن الظاهر بها حب الشباب في الوجه، ويتم الدهن لفترة تصل إلى 10 دقائق ثم القيام بشطفه على الفور، هذا يساعد بشكل كبير على تظهير البثور وتجفيفها بطريقة أمنة ولا تترك أي أثر على البشرة، وفي الفقرة التالية نوضح لكم وصفة أخرى للقضاء على البشرة.

عجينة البيكربونات للقضاء على حب الشباب

يستخدم علاج البيكربونات على البثور ولن يستخدم كقناع على البشرة كاملة، وللقيام بتحضيره فعليك خلط 3 ملاعق صغيرة من عجينة البيكربونات ثم إضافة ملعقة من الماء حتى تتمكن من الحصول على العجينة المناسبة، بعدها يتم ترك الخليط على البشرة حتى يجف قبل شطفه بالماء المعدنية، وهو يعد كريم يرطب على جميع أجزاء البشرة والعمل على عدم جفاف الجلد الذي يعاني منه الكثير من السيدات والشباب.

استخدام معجون الأسبيرين

يعد الأسبيرين من أفضل الحمضيات الساليسيليك، وهو مكون رئيسي مستعمل في العديد من المراهم المضادة للقضاء على حب الشباب، وهو كذلك يعمل على تنظيف كامل لمسام البشرة إضافة إلى جعلها رطبة وناعمة بشكل كبير، حتى تتمكن من تحضير هذا المعجون عليك القيام بسحق 4 حبات من الأسبيرين ثم يتم إضافة الماء وعلى إثرها يجب تركه حتى يصبح كمعجون الأسنان تمامًا، بعدها يتم إضافة ملعقة من العسل ويتم دهن جميع البشرة التي تعاني منها وترك هذا الخليط لمدة تصل إلى 10 دقائق ثم القيام بشطفها جيدًا، بعدها يمكن استخدام كريم مرطب.

الكثير من الفتيات والنساء يعانين من قصر الشعر، لا يوجد حل، يستخدمن مستحضرات خاصة للشعر لإطالة شعرهن، لكننا نجد أن هذه المستحضرات تضر الشعر وتسبب العديد من المشاكل لبصيلات الشعر، لذلك يبحثون عن التركيبات الطبيعية التي تساعد على إطالة الشعر، لذلك سوف نوضح وصفحة رائعة تعمل على إطالة الشعر وفرده.

وصفة طبيعية لتطويل الشعر

مكونات هذه الوصفة بسيطة وسهلة الاستخدام في كل منزل، وسوف نوضح المكونات المطلوبة التي تتضمن التالي:

• 2 قرص أسبرين.
• ربع كوب ماء فاتر.
• شامبو مناسب لغسل الشعر.
• بلسم.

طريقة تحضير وصفة تطويل الشعر

هذه الوصفة سهلة التحضير، ويمكن للجميع صنعها بسهولة، حيث تشمل طريقة التحضير والاستخدام على التالي:

• نحضر وعاء فارغ ونظيف ونضع فيه الأسبرين والماء ويقلب جيدًا حتى يذوب الأسبرين تمامًا.
• نضع الشامبو فوق خليط الاسبرين والماء ونقلبه حتى نحصل على قوام متساوٍ.
• الآن جاء دور غسل الشعر، ثم نضع الخليط ونتركه لمدة 10 دقائق، ثم نشطفه بالماء ونضع البلسم على الشعر.
• ثم نقوم بغسل الشعر مرة اخري، كما يجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع حتي يتم الحصول على النتيجة النهائية.

وصفة النشا والعسل الأبيض للشعر الجاف

العسل الأبيض مكون طبيعي حيث يساعد على ترطيب الشعر وتنعيمه، كذلك النشا يعمل على فرد الشعر وتنعيمه، ويمكنك إحضار التالي لعمل وصفة طبيعية لتنعيم الشعر:

• ربع كوب ماء.
• ملعقة عسل ابيض.
• ملعقة قرنفل مطحون.

طريقة التحضير:-

1. نأخذ وعاء ونضع فيه جميع المكونات السابقة.
2. يقلب جيدا ثم يغسل شعرك.
3. نضع الخليط على الشعر ثم اتركي المزيج على شعرك لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه.

أن هذه المكونات تساعد على إطالة الشعر بسرعة فائقة، بالإضافة إلى تنعيم الشعر بسبب النشا والعسل الأبيض.

العناية بالشعر

إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر طويل، ضعي القهوة مع العسل في وعاء، ثم أضيفي الماء المغلي إلى المكونات واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على عجينة لزجة، ثم ضعي المزيج على شعرك من الجذور، ثم اتركيه على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم وضع القيل من الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند.

كريم الخميرة والنشا من أفضل أنواع الكريمات الطبيعية التي تعمل على التخلص من أي مشكلة جلدية تعانين منها السيدات، لذلك سوف نوضح لكم طريقة عمل كريم النشا والخميرة لتفتيح البشرة ومحاربة التجاعيد، ويعمل الكريم على تحسين مظهر الوجه والتخلص من الخيوط الرفيعة.

كريم الخميرة والنشا لتفتيح البشرة

قناع النشا والخميرة من الوصفات المدهشة التي تعمل على تفتيح البشرة وتبييضها بشكل فعال، كما أنها تساعد في تسمين الوجه، وتعمل على تفتيح البشرة أسرع 5درجات من أي منتج آخر، ليس هناك شك في أن العديد من النساء يبحثن عن أفضل الوصفات الطبيعية، لتفتيح البشرة وتبييضها بعيدًا عن المواد الكيميائية التي يمكن أن تضر بصحة البشرة وتؤثر عليها، لذلك سأوضح لك اليوم كيفية صنع قناع الخميرة والنشا للتبييض الفوري من مكونات بسيطة متوفرة في كل منزل.

مكونات ماسك الخميرة والنشا

يجب أولاً إحضار المكونات التالية لصنع ماسك طبيعي يحارب التجاعيد ويعيد للبشرة الحيوية والاشراقة:

• ملعقة كبيرة من النشا.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• 2 ملعقة من الخميرة الفورية.
• ثلاث ملاعق من الزبادي.

طريقة التحضير :-

1. يجب إحضار وعاء عميق ويوضع فيه العسل وكمية الزبادي، ثم يخلط جيدًا بعد ذلك.
2. ثم يضاف النشا، على أن تستمر في التقليب.
3. أضيفي الخميرة الفورية إليها تدريجيًا واخلطيها مرة أخرى حتى تصبح المكونات متجانسة وتحصل على كتلة كريمية.
4. يوصى بغسل وجهك جيدًا بالماء الفاتر وتجفيفه تمامًا.
5. ثم ضعي القناع على بشرة جافة ووزعيه جيداً على الوجه.
6. لنتائج أفض ، يترك القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
7. يوصى بتكرار الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

من الجدير بالذكر أن الخميرة تعمل على تسمين الوجه كذلك تقوم بتسمين أي منطقة بالجسم، وعند وضعها على الشفاة تقوم بتقشيرها من الجلد الزائد،  يتمتع هذا الكريم بقدرة فائقة على جعل البشرة أكثر نعومة وترطيبًا، ويمكنك التخلص من أي تصبغ في أي جزء من الجسم باستخدام هذا الكريم،إذا كنت بحاجة إلى شد وجهك المترهل يساعدك النشا على ذلك، بالإضافة إلى ذلك يساعدك هذا الكريم على جعل بشرتك صافية وخالية من حب الشباب.

أقوي 6 مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء يمكنك أن تعتمد عليها والتي تٌفيدك بشكل كبير جدًا خلال فترة المذاكرة لاسترجاع وحفظ المعلومات بسهولة، وهذه المشروبات تُساعد في تعزيز مستوى التركيز لدى الشخص، وهي مفيدة بالنسبة للأشخاص التي على مشارف استقبال الاختبارات وخاصة بالنسبة لطلاب الثانوية العامة، وسنقوم بتقديم أفضل تلك المشروبات التي يمكنك أن تلجأ إليها للحصول على ذاكرة قوية تُساعدك في دراستك وعملك أيضًا وتنشيط دماغك.

أقوي 6 مشروبات طبيعية لتقوية الذاكرة

من بين المشروبات التي تعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها كل مما يلي:-

• مشروب العنب فهو من أفضل المشروبات التي تعمل على تنشيط ذاكرتك وتقويها وتُعالج مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان بسهولة.
• كما أن مشروب الزنجبيل هو من أهم مشروبات تقوية الذاكرة وتُعالج ضعفها وتُساعدك في استرجاع المعلومات بشكل أسرع.
• عصير الطماطم من أقوى مشروبات الذاكرة لتقويتها وتعمل على تأخير الشيخوخة التي تُصيب الذاكرة وتُحد من حدوث مرض الزهايمر.
• ومن المشروبات الغير شائعة أساسًا والتي لها فوائد كثيرة للصحة وليس فقط بالنسبة للذاكرة ولكنها تعمل على تقوية الذاكرة بشكل كبير جدًا.
• أما الماء فهو مُفيد على جميع نواحي الجسم ويقوي الذاكرة ويعمل على معالجة مشكلة النسيان تمامًا وله فوائد إضافية أخرى ولا يمكننا أن نعيش بدونه.
• وأيضًا هناك مشروبات يمكنك عملها مع بعضها وخلطها كلها ومنها مشوب عصير الليمون والبرتقال والنعناع مع القرفة وهذا من أقوى المشروبات المخلوطة للذاكرة.

أهم النصائح للحصول على ذاكرة قوية

هناك الكثير من النصائح التي تُساعدك في الحصول على ذاكرة قوية فليس فقط الطعام والمشروبات هي التي تعمل على تقوية الذاكرة وتُعالج النسيان، بل أنه يجب أن يتبع الشخص نظام نوم صحي بساعات مُعينة والحصول على أكبر قدر من الراحة فالنوم من أهم العوامل التي تجعلك تعيش يومك بشكل طبيعي إذا حصلت على القسط الكافي منه، كما أن ترتيب الأفكار في المُخ يعمل على تحسين ذاكرتك لأن الخلل الذي يحدث من لخبطة المعلومات يجعلها لا تخرج بسهولة ولا يتم تثبيتها أيضًا بشكل جيد، ومع ذلك يجب أن تتبع نظام غذائي صحي.

تنزعج السيدات حيت يلاحظن وجود الخطوط والتجاعيد بالوجه، وذلك يكون نتيجة للتقدم بالعمر وتعرض الجلد لدرجات الحرارة المرتفعة، يمكنك من خلال متابعتنا التعرف على قناع إزاله التجاعيد وترهل الجلد، لذلك سوف نقوم بإعداد افضل ماسك طبيعي لمحاربة الخطوط الرفيعة بالوجه، سنحتاج إلى بذور الكتان لأنها بذرة مضادة للشيخوخة لأنها تحفز الكولاجين الطبيعي في البشرة ويمنع التشقق، حيث يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة ويشد الجلد.

ماسك طبيعي لإزالة التجاعيد من الوجه

الآن سوف نقوم بأعداد ماسك للقضاء على التجاعيد ويتكون من:

• نصف موزة مهروسة.
• ملعقتين كبيرتين من جل بذر الكتان.
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

نحضر إناء عميق ثم تخلط المكونات جيدًا ثم تخزينها في عبوة مناسبة ويمكن تخزينها في الثلاجة لمدة أسبوع، ضعي هذا المزيج على بشرة الوجه والرقبة، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي البشرة جيداً بالماء الفاتر وكرر استعمال هذا الماسك 4 مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

قناع زيت الزيتون لشد البشرة

لمزيد من الوصفات الطبيعية، يمكنك إعداد قناع يعمل على شد الجلد وعدم ترهله، ويتم ذلك من خلال وضع ملعقة من زيت الزيتون في وعاء وخلطه بملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم يوضع المزيج على الوجه، ويدلك لبضع دقائق ثم يشطف الوجه بالماء ليجعله ناعماً، حيث يجعل ذلك القناع الجلد أكثر مرونة والتخلص من تجاعيد الوجه في اسرع وقت، ويجب تكرار الوصفة بانتظام للحصول علي افضل نتائج.

أسباب ظهور تجاعيد الوجه

من أسباب ظهور التجاعيد في الوجه التقدم في العمر حيث يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر هشاشة، ويؤدي انخفاض إنتاج الزيوت والدهون الطبيعية تحت الجلد إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد والخطوط، كذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية ودرجات الحرارة المرتفعة، التدخين يودي إلى تراكم الخطوط الرفيعة وظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد، بالإضافة إلي الحالة النفسية مثل تعابير الوجه المتكررة، والتي تتضمن الابتسام أو التحديق أو تعابير الوجه وغيرها من الحركات التي تؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويمكنك من خلال استخدام الماسكات الطبيعية تقليل نسبه ظهور التجاعيد.