التصنيف: صحة

الهالات السوداء مشكلة من أكثر المشاكل انتشارا،ً لأنها تسبب ضيقا و احراجا شديدا على المظهر الجمالي، وكل فتاة وسيدة تريد أن تصبح جميلة دائماً،ً ولكن فلدينا علاج لجميع مشاكل البشرة التي تخص البشرة بمكونات طبيعية، لا تسبب اي اضرار نهائيا،ً فمن الممكن استخدام العسل لعلاج الهالات السوداء لأنه يحتوي على عناصر مفيدة جدا في التخلص من الهالات السوداء، وعدم ظهورها نهائيا غير أنه يعمل على ترطيب البشرة، وخبراء تجميل كثيرون ينصحون بإستخدام العسل لأنه مفيد جداً، وسوف نقدم لكم طريقة إستخدام العسل للتخلص من الهالات السوداء نهائياً.

التخلص من الهالات السوداء باستخدام العسل

1. الهالات السوداء لها علاقة وثيقة جدا بنقص عنصر الحديد في جسم الإنسان، وعدم النوم لساعات كافية فيجب علينا النوم الكافي كل ما نحتاجه هو مكون واحد ألا وهو:
   – ملعقة من العسل النحل الطبيعي الأبيض.

وكل ما نقوم فعله هو الآتي:

1.  نقوم بوضع العسل على الهالات السوداء الموجودة حول العينين.
2. نترك العسل لمدة ربع ساعة.
3. نقوم بتدليك العسل قبل غسله لمدة دقيقتين.
4. نقوم بغسل الوجه بإستخدام الماء البارد.
5. نقوم بوضع كريم مرطب ملائم مع نوع كل بشرة.
6. يفضل الإستمرار على هذه الوصفة بشكل يومي لكي تختفي الهالات السوداء نهائياً. 

تبيض الجسم بإستخدام العسل

العسل يعمل على تفتيح الجسم بصورة فعالة وكل ما نحتاجه هذه المكونات:

•  ملعقة من العسل.
• قليل من عصير الليمون.
• كوب من الماء الفاتر.

كل ما نفعله الإلتزام بالآتي:

1.  نقوم بإحضار وعاء ونقوم بخلط هذه المكونات مع بعضها البعض.
2. نتناول هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار بمدة نصف ساعة.
3. يجب الإستمرار على هذه الوصفة بشكل يومي.

العسل يعمل على تفتيح البشرة وكل ما نحتاجه هذه المكونات:

• نصف حبة من الموز.
• قطرات من زيت اللوز.
• ملعقة من العسل الطبيعي الأبيض. 

كل ما نفعله الآتي:

1. نقوم بوضع هذا الخليط حول العينين.
2. نترك هذا الخليط لمدة ربع ساعة.
3. نقوم بغسل الوجه بإستخدام الماء العادي.
4. يفضل تكرار هذه الوصفة يوميا للحصول على نتائج مبهرة.

إذا كنت تطلق لحيتك فإنك بالطبع سوف تحتاج إلى الزيت للترطيب وحتى لا تشعر بالحكة كما أنه يجعلها أسهل من حيث التصفيف والتنظيف والعناية، ولا يحتاج زيت اللحية لكثير من التعقيد كما يعتقد البعض بل يوجد طريقة صحيحة لوضعه وطريقة خاطئة، وأفضل الأوقات لوضع الزيت بعد الخروج من الحمام مباشرة حيث تكون اللحية أنظف ومسام الوجه مفتوحة، قم بتخفيف اللحية بمنشفة بحيث لا تكون رطبة جدًا وليست أيضًا جافة واتبع الخطوات التالية :

طرق استخدام زيت اللحية للرجال

الخطوة الأولى وضع كمية من الزيت في راحة يدك لو كانت اللحية حديثه استخدم من 3-4 قطرات، لو كانت اللحية من شهر لثلاث أشهر تحتاج لـ 6 قطرات من الزيت لو من ثلاث أشهر لـ12 شهر تحتاج إلى 10 قطرات من الزيت فأكثر، يحتاج الرجال الذين يعيشون في المناطق الحارة لاستخدامه أكثر من مرة يوميًا أما المناطق الرطبة يحتاجون لوضعه كل يومين .

صب الزيت في يديك وكن حذرًا من عدم تدفقه أكثر من اللازم يمكنك استخدام قطارة الزيت هي مناسبة لتحديد الكمية اللازمة بالضبط، قوم بتوزيع الزيت بالتساوي على راحة يدك بالتساوي، ودلك بشرتك لأن مهم أن يصل الزيت إلى الجذور ثم وزع الزيت على اللحية دلك الجزء الأمامي من اللحية ثم مرر أصابعك على شعر الشارب من ثم مشط اللحية بواسطة المشط المخصص لها .

من فوائد استخدام زيت اللحية

• الترطيب المستمر
• منع ظهور القشرة
• رائحة اللحية الطيبة
• المظهر الأفضل
• تكون سهلة التصفيف
• تطويل اللحية

من المعروف للجميع أن جسم الإنسان يحتاج إلى كميات كافية من الماء من أجل تعزيز وظائفه وتحسين صحته، بالإضافة إلى أن الماء يساعد على طرد السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم ومقاومة الشيخوخة المبكرة والوقاية من عدد كبير من المشاكل والأضرار الصحية التي قد تصيب الإنسان، ولذلك ينصح الخبراء بضرورة الاهتمام على شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، وفي هذا السياق سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهمية شرب الماء لجسم الإنسان وعلاقته بتعزيز صحة البشرة وزيادة حيويتها وشبابها.

فوائد شرب الماء بكثرة

تخليص الجسم من السموم: أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت حديثاً أن شرب الماء بكميات كافية يساعد بشكل فعال على تطهير وتنظيف جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة فيه، فضلاً عن المحافظة على صحة الكلى وطرد الجراثيم والميكروبات خارج الجسم، ولذلك يفضّل شرب حوالي 8 أكواب من الماء بشكل يومي.

الحفاظ على صحة البشرة: ربطت العديد من التقارير شرب كميات كافية من الماء مع تعزيز صحة البشرة وزيادة نضارتها وإشراقها، فضلاً عن أنه ذلك يساعد على ترطيب البشرة رغم أن هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن الماء التي يشربها الإنسان يتم تصفيتها في الكلى وبالتالي فإنها لا تصل إلى سطح البشرة فضلاً عن أن نسبة رطوبة الجلد لا تعتمد بشكل أساسي على الماء التي يتم شربها ولكن مع ذلك يؤكد الباحثون على أن شرب الماء يساعد بشكل أو بآخر على ترطيب البشرة ولكن دون إهمال طرق الترطيب الأخرى مثل الكريمات المرطبة وغيرها.

مقاومة الشيخوخة المبكرة البشرة: يساهم شرب حوالي كوبين من الماء دفعةً واحدة بشكل يومي على زيادة معدل جريان الدم في الشرايين الصغيرة في البشرة وهو ما يلعب دوراً حيوياً في تعزيز مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة التي قد تصيب البشرة وذلك وفقاً لعدد من الاختبارات والدراسات العلمية، ولكن تجدر الإشارة إلى أن شرب الماء وحده غير كافي لحماية البشرة من الشيخوخة بل يجب أيضاً تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر عدم البعد عن الإجهاد والإرهاق واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

فوائد وأضرار القهوة كثيرة ، حيث تتميز القهوة بأنها ذات سعرات حرارية قليلة، يحتوي الكوب الواحد منها على 2 سعرة حرارية، وهي من أكثر المشروبات المنتشرة والمستخدمة في جميع البلاد.

كما وأن القهوة من أهم المشروبات التي يلجأ إليها الإنسان في حياته اليومية، وهناك العديد من الأشخاص يحبون أن تكون القهوة تي المشروب اليومي فهي تساعد كثيراً على التركيز عند المذاكرة وعند تجهيز الشغل وتساعد على بقاء الإنسان مستيقظا لفترة أطول ولها فوائد واضرار عديدة للغاية سوف نتعرف عليها من خلال ذلك التقرير.

فوائد شُرب القهوة

1- تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث أنها تحتوي على مادة الكافيين التي لها تأثير كبير في عملية الأيض.

2- تعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة لعمل الأنشطة الحيوية اليومية، حيث أنها تعمل علي زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يقوم بتفتيت الخلايا الدهنية وإخراج الطاقة المُخزنة بها.

3- أثبتت الدراسات العلمية أن شاربي القهوة تقل احتمالية إصابتهم بمرض الزهايمر.

4- شاربي القهوة تقل احتمالية إصابتهم بأمراض الكبد والسكتة الدماغية والاكتئاب.

5- عند إضافة اللبن للقهوة وشُرب كوب منه فهذا يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض السرطان والإصابة بتسوس الأسنان، كما تعطي للجسم الحيوية والنشاط وتخُلصه من الإرهاق.

فوائد القهوة للبشرة

1- تعمل على تقشير الوجه وبالتالي تقوم بتفتيح لون البشرة.

2- تعمل على ترطيب البشرة عند خلطها مع زيت الزيتون والملح البحري.

أضرار القهوة

1- يؤثر الكافيين الموجود في القهوة على معدل النوم إذا تم تناولها قبل النوم مباشرةً.

2- إذا تم شُرب القهوة بكميات كبيرة فقد يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي ويسبب ارتجاع للمريء والإسهال.

3- تعمل على رفع ضغط الدم.

4- إذا تم شُرب القهوة بكميات كبيرة قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالقلق والتوتر.

5- تعمل على ضعف الأعصاب الطرفية وبالتالي تزيد التشنجات الطرفية.

لا شك أن العسل الجبلي يعد واحداً من أفضل الأغذية الصحية التي تمتلك العديد من الفوائد المذهلة على صحة جسم الإنسان، حيث يساعد العسل الجبلي في علاج العديد من المشكلات الصحية التي تصيب الإنسان فضلاً عن الوقاية من خطر الإصابة بعدد هائل من الأمراض، ولذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تناول ملعقة واحدة من العسل الجبلي بشكل يومي للاستفادة من القيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها، وسوف نلقي الضوء من خلال هذا المقال على أهم وأبرز فوائد العسل الجبلي الصحية.

فوائد العسل الجبلي

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن تناول ملعقة من العسل الجبلي يومياً يساعد على تنظيف البنكرياس وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان بشكل فعال، علاوةً على أنه يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، بالإضافة إلى أنه يستخدم في علاج عدة أمراض جلدية وفي مقدمتها الصدفية والبهاق والاكزيما، كما يساعد على زيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض المعدية ومحاربة الجراثيم والميكروبات التي تهاجمه.

كما يساعد العسل الجبلي أيضاً في علاج مشاكل التوتر والقلق والأرق المستمر، فضلاً عن أنه يستخدم في علاج الكثير من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك وغيرها، بالإضافة إلى أنه يساعد على تخفيف آلام المفاصل والكتفين والركبتين، كما يستخدم في تفتيت حصى الكلى، والتخلص من الإدمان، وعلاج فقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.

ويمتلك العسل الجبلي قدرة هائلة على علاج علاج أمراض القولون المزعجة وأمراض الكبد الخطيرة، فضلاً عن أنه يستخدم في التئام الجروح وشفاء الحروق، كما يساهم أيضاً في علاج التهاب الحلق وطرد البلغم، وتخفيف الصداع والصداع النصفي وتنظيم ضغط الدم، علاوةً على استخدامه في علاج أمراض الروماتيزم وتقوية عضلة القلب، كما يعتبر علاجاً فعالاً للالتهابات الجلدية.

تعد قشرة الرأس من الأمور التي تسبب إزعاجا وإحراجا للأشخاص الذين يعانون منها والقشرة هذه عبارة عن التهاب جلدي يصيب فروة الرأس وقد يكون من الصعب علاجها وأيضا من الصعب التخلص منها وأحيانا يمكن التخلص من الحالات المتوسطة منها وذلك عن طريق استعمال نوع شامبو معين فيمكن التخلص من القشرة عن طريق بعض الوصفات الخاصة بعلاج القشرة وسوف نتحدث الأن عن هذه الوصفات.

خلطات منزلية للتخلص من القشرة

الأسبرين للتخلص من القشرة

لكي نتخلص من القشرة بسرعة وسهولة نستخدم الأسبرين لأنه يحتوي على مادة الساليسيلات المستخدمة في صناعة الشامبو الفعال ضد القشرة ويتم ذلك عن طريق إضافة قرصين من الأسبرين المطحون إلى مقدار من الشامبو ويوضع على الشعر مع تدليك فروة الرأس ثم يترك الأسبرين على الشعر لمدة دقيقة ثم يشطف بالماء ثم يغسل بالشامبو.

الزيوت المرطبة لفروة الرأس

تستخدم هذه الزيوت لإبقاء فروة الرأس رطبة لمحاربة القشرة ويتم ذلك عن طريق تسخين كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز ليصبح دافئا ثم يوضع على فروة الرأس مع التدليك ثم يلف الشعر بمنشفة ثم يترك الزيت طوال الليل ثم في الصباح يغسل الشعر لإزالة أثار الزيت عنه.

خل التفاح للتخلص من القشرة

يستخدم خل التفاح لمكافحة القشرة ومنع ظهورها وتكونها فخل التفاح يعتبر مادة طبية طبيعية فعالة للتخلص من القشرة التي تسببها الفطريات ويتم ذلك عن طريق خلط كوبان من خل التفاحة مع كوبان من الماء البارد ثم يشطف الشعر بالخليط ثم يلف الشعر بمنشفة ويترك طوال الليل ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو في اليوم التالي.

عصير الليمون لعلاج القشرة

يعمل عصير الليمون على إزالة القشرة ويتم ذلك عن طريق وضع كمية من عصير الليمون على الشعر وفروة الرأس ثم يوزع بالتساوي على أجزاء الشعر ثم يترك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل.

معجون الأسنان يعتبر مفيدا جدا في علاج البثور وذلك لأنه يحتوي على التريكلوسان المضاد للجراثيم ويحتوي أيضا على بيروكسيد الهيدروجين الذي يقتل البكتريا الضارة المسببة لحب الشباب وتساعد أيضا معجون الأسنان على خاصية التخثر الموجودة على تقليل التورم وأيضا الاحمرار ويعمل أيضا على تطهير البشرة كما تعتبر السيليكا الموجودة أيضا في المعجون مفيدة في علاج البشرة التالفة ويمكن أيضا الاستفادة من المعجون في ذلك عن طريق وضع مقدار من معجون الاسنان على البثور ونتركه طوال الليل وفي الصباح سوف تصبح هذه البثور جافة ويتم ذلك عن طريق استخدام

مكونات الوصفة

ملعقة صغيرة من صودا الخبز، مع مقدار من معجون الأسنان.

طريقة تحضير الوصفة

نقوم بخلط المكونات جيدا لمدة دقيقتين ثم نقوم بتنظيف الوجه بالماء البارد ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة وذلك باستخدام قفازات ونترك الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة أو أن نتركه طوال الليل ثم نغسل البشرة بالماء البارد ثم نقوم بترطيب البشرة وذلك عن طريق استخدام مرطب أو جل الصبار لتهدئتها في حال حدوث تهيج للبشرة ونكرر هذه الطريقة من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تنظيف البشرة

يمكن أيضا الاستفادة من معجون الأسنان في عملية تنظيف الوجه وغسله وذلك عن طريق استخدام غسول مخفف من معجون الأسنان

مكونات الوصفة: كوب من الماء، مع مقدار ملعقة صغيرة من معجون الأسنان.

طريقة التحضير للوصفة

نخلط المكونات لصنع محلول ثم نضع المحلول بطريقة لطيفة على الوجه النظيف مع استمرار التدليك ثم نغسل البشرة باستخدام الماء ثم يجفف الوجه بمنشفة ناعمة ثم يرطب ولابد من التحقق هل توجد حساسية للبشرة من معجون الأسنان أم لا وذلك لأنه قد يتسبب في التهاب أو تهيج للبشرة ولذلك يجب غسل البشرة فورا.

فوائد الثوم العامة للجسم، يعد الثوم من النباتات العشبية التي شاع استخدامها كبهار في الطعام، ويتم زراعة الثوم في مناخ معتدل في جميع أنحاء العالم، ولم يقتصر استخدامه على الطعام فحسب بل امتد ليشمل المجالات الطبية في علاج بعض الأمراض، كما بدأ استخدامه مؤخراً في صناعة منتجات الشعر، بالإضافة إلى القشر أيضاً فلهو فوائد عديدة.

فوائد الثوم العامة للجسم

تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين

أثبتت عديد من الدراسات في مجال التغذية أن تناول الثوم يعمل على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وذلك عن طريق خفض مستوى ضغط الدم، والوقاية من تخثر الدم، وتم ملاحظة ذلك على الحيوانات بشكل ملحوظ، حيث يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية، ويقلل مستوى الدهون في الجسم.

تحسين حالات مصابي مرض السكري

من خلال الدراسات التي أجريت على 60 مريض من مرضى السكري الصيامي الذين يتناولون الثوم أن مستوى السكر لديهم يقل، وبالتالي فإن مضاعفاته تقل.

خفض ضغط الدم

يعمل تناول 300 :1500 ملليجرام من الثوم على خفض مستوى الضغط الانقباضي والانبساطي بشكل يشابه تماما دواء أتينولول، وهي إحدى أنواع الأدوية الخافضة للضغط.

الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا

تساعد الخضروات القومية، والثوم بصفة خاصة على الوقاية من مرض سرطان البروستاتا، ولكن لم يتم التأكد من فاعلية البصل هو الآخر.

تعزيز الأداء الرياضي

يعمل الثوم على رفع أداء الرياضيين لممارسة التمارين الرياضية، وذلك عند تناول 900 ملليجرام من الثوم قبل أداء التمارين.

فوائد تناول الثوم على الريق

لا توجد دراسات فعلية توحي بفوائد تناول الثوم على الريق، ولكن يمكن تناوله في أي وقت آخر للاستفادة من الفوائد السابق ذكرها.

تعد بذور الحلبة وأورقها من العناصر الغذائية المهمة وتتميز أيضا باستخداماتها الطبية الكثيرة وأيضا فوائدها الصحية لجسم الإنسان وكذلك أيضا تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين B6، B3، B1، B2 وكذلك أيضا فيتامين وحامض الفوليك والمعادن المختلفة مثل الحديد والزنك والنحاس والبوتاسيوم وهو يعتبر من أشهر أنواع النباتات المعروفة والمفيدة للبشرة والشعر وهي تعمل أيضا على عملية الهضم وأيضا تحمي القلب من المشاكل الصحية ولذلك سوف نتحدث الأن عن أهمية الحلبة للوجه.

فوائد الحلبة للوجه

إزالة الرؤوس السوداء

من فوائد الحلبة للوجه إنها تمنع ظهور التجاعيد والبثور على البشرة وأيضا تقضي على الرؤوس السوداء ويتم ذلك عن طريق وضع بذور الحلبة في كمية مناسبة من الماء المغلي ثم نتركها تبرد ثم نغسل به الوجه ويمكن خلط المزيج جيدا حتى تتكون عجينة توضع على الوجه ونتركها لمدة تلت ساعة ثم نغسلها بالماء جيدا.

تهدئة البشرة وتقليل الندوب

أيضا تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة وكذلك أيضا تحتوي على فيتامين C وكذلك مضادات الالتهابات مما يعالج البشرة من الكثير من المشاكل مثل الأكزيما والدمامل والحروق كما إنها تعمل على تخلص الوجه من الندوب عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش في ماء الحلبة ثم نضعها على البشرة المصابة.

علاج مشكلة البثور وحب الشباب

نقوم بخلط مطحون الحلبة في كمية مناسبة من الماء الدافئ ثم تضاف إلى الخليط بضع قطرات من عسل النحل ونضع هذا الخليط الناتج على الوجه ونتركه لمدة ربع ساعة ثم نغسل بالماء ويعمل هذا الخليط على إزالة السموم الموجودة في الجلد وأيضا يزيد توهج البشرة.

علاج حروق الشمس

ويتم ذلك عن طريق مزج القليل من مطحون الحلبة مع كمية مناسبة من الماء الدافئ حتى تتكون عجينة ثم نضع هذه العجينة على الوجه ونتركها حتى تجف ثم نشطف الوجه بالماء.

تبييض الأسنان ، هو أي طريقة يتم فعلها في الأسنان لكي تكون بلونها الأبيض الجذاب، ويتم تبييض الأسنان إما بطرق فيزيائية حيث لها قدرة على إزالة الأصباغ التي توجد على الأسنان من الخارج، وقد يكون بإجراء عمليات كيميائية لأن هذه المواد الكيميائية تستطيع التفاعل مع الأسنان وإزالة الأوساخ التي بها لكي تعود إلى طبيعتها بيضاء اللون.

تبييض الأسنان في المنزل

• تم إيجاد بعض الطرق التي تعمل على تبييض الأسنان من المنزل لكي تسهل على الكثيرين عدم الذهاب إلي الطبيب وما شابه، ونري ذلك في إستعمال (صودا الخبز) فتمتلك قدرة رهيبة في تبييض الأسنان ويتم وضعها في معظم المعاجين التي نغسل بها أسناننا فتقوم بكشط كل الأوساخ من سطح الأسنان لأنها ذات وسط قاعدي مما يمنع الفطريات والبكتريا من النمو على الأسنان.
• إستخدام حمض خل التفاح وهو يستخدم منذ قرون عديدة في هذه المهمة لأنه من المواد المطهرة ويعتبر مادة طبيعية معقمة كما أن به الحمض القادر على قتل البكتريا تماماً.

طرق طبيعية أخري لتبييض الأسنان

• هناك طرق أخري يمكننا إستخدامها مثل الفحم فوضع الفخم على فرشة الأسنان يزيل الأوساخ والسموم من الفم بشكل عام.
• إستخدام قشور بعض أنواع الفاكهة يجعل الأسنان ذات لون أبيض نقي، فيتم فرك قشور البرتقال أو الليمون بالأسنان فتكسبها بياضاً طبيعياً.
• هناك نوع من الطين يدعي (صلصال الكاولين) فتفريش الأسنان به يزيل الصبغات من الأسنان بشكل سريع.

فوائد القرفة مع القهوة   , تتعدد الفوائد والقيمة الغذائية لكلا من القهوة والقرفة كلا على حدة، حيث تعتبر القهوة من أهم المشروبات الصباحية بالإضافة إلى القرفة والتي تكسب المأكولات المختلفة طعم ورائحة مميزة، لذا سنستعرض فوائد مزج القرفة والقهوة معاً.

فوائد القرفة مع القهوة

• يعمل مزيج القرفة مع القهوة على تجديد خلايا الجسم باستمرار، ويرجع ذلك نتيجة قدرة المزيج العالية في تضاد عمليات التأكسد.
• يعمل هذا المزيج أيضا بالقضاء على الخلايا الضارة بالجسم أولا بأول، بالإضافة إلى وقف تكاثر الخلايا السرطانية، لذا فهو مضاد للأمراض السرطانية.
• يجعل البشرة تتمتع دائماً بالصفاء والتجدد بخلاياها، بالإضافة إلى أنه يؤخر من ظهور تجاعيد الجلد، وبدوره فهو يعمل على المكافحة المستمرة للشيخوخة.
• تكسب خصائص القهوة هذا المزيج بعض الفوائد المُتميزة والخاصة بالحالة الفكرية والتركيزية للمخ، لذا فأن هذا المزيج فعال في تحسين وظائف الدماغ.

الفوائد العلاجية لمزيج القرفة والقهوة

• أتفق الكثير من الأطباء على مدي تأثير هذا المزيج الإيجابي في زيادة قدرة القلب على تدفق الدم إلي جميع أعضاء الجسم بشكل جيد.
• لمزيج القرفة مع القهوة بعض الخصائص العلاجية لمشاكل الجهاز التنفسي خاصة أثناء نزلات البرد والأنفلونزا.
• يقوم هذا المزيج بالتحكم بشكل فعال في مستويات السكر، والاستفادة الكاملة من المواد السكرية الموجودة في الطعام.
• يلعب هذا المزيج دوراً هاماً في عملية الأيض الغذائية، والتي بدورها تقوم بإنتاج جزيئات كثيرة من الطاقة.

أضرار الكركم  , يُعتبر الكركم أحد النباتات العُشبية ذات خصائص طبية فعالة، لذا ساد استخدامه منذ القدم في الطب البديل، ولكن لا يمكن الجزم دائماً بفوائده فقط، بل قد يسبب بعض الأضرار الغير مرغوب فيها، لذا سنستعرض بعض منها.

أضرار الكركم

• يُسبب الكركم بعض المشاكل الخاصة بالقنوات الهضمية، وبالتالي ينتج عنه الشعور بالإمساك نتيجة عدم الطعام بطريقة صحية، ويعزي ذلك نتيجة الإفراط في تناوله.
• يُسبب بعض التشنجات والتقلصات لرحم المرأة الحامل، لذا يجب النصح دائماً باستشارة الطبيب المختص قبل تناوله.
• يعمل الكركم في بعض الأحيان كمادة مُضادة لعمليات تجلط الدم، لذا يجب الأخذ بالحذر في حالة كان الشخص مُصاب بميوعة الدم.
• قد يكون للكركم تأثير جانبي ضار في بعض الحالات السرطانية ومنها سرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على بعض المواد ذات خصائص مشابهة لهرمونات المرأة وبالتالي تتفاعل كيميائياً مع الأدوية اللي تتناولها مريضة سرطان الثدي.

الاحتياطات اللازمة لتناول الكركم

• التأكد من عدم وجود حساسية عند تناول الكركم، وذلك تجنباً للآثار الجانبية كحدوث بعض التغيرات الجلدية.
• ضرورة استشارة الطبيب المختص عن الكمية المحددة الواجب أخذها، وذلك في حالة كان الشخص يعاني من بعض الأمراض المزمنة.
• التأكد من مدي جودة الكركم وطريقة استخراجه، حيث يفضل أن يتم التعامل مباشرة مع المصادر المنتجة له والموثوق بها.
• يجب أيضاً الحد من استخدام الرجال للكركم، وذلك لأنه يؤثر بالسلب على الهرمونات الجنسية الخاصة بالإنجاب.

دوماً يَنصح الأطباء بضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم، والذي سيَتم ترطيبه عن طريق الإكثار من تناول الماء والسوائل بطوال اليوم، وبالفعل كان خيار مثال للترطيب، ولكن الذي أعطى فائدة أكبر هو الماء الساخن، والذي يَتفنن البعض في إعطاء نكهة قوية له إما بوضع عصير الليمون أو العسل، ولقد أثبتت الدراسات أنه من أفضل الوصفات التي تَعمل على تَعزيز الصحة والحصول على الوزن المثالي بدون بذل مجهود.

شرب الماء الساخن

في هذه الحالة سيتم تناول الماء الساخن على الريق بعد إضافة عصير الليمون، سيَعمل على طرد السموم التي تتَكون في الكبد، والكلى، بالإضافة إلى أنه يَعمل على تَحسين وظائف التمثيل الغذائي الذي سيؤدي بالطبع إلى خسارة الوزن، والعمل على تَسريع عملية الحرق للدهون المخزنة، وللحصول على أفضل النتائج يَجب أن يَتم تناول الماء الساخن بالليمون قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقلّ.

فوائد الماء الدافئ

إن كانت له قدرة عالية في طرد السموم من الجسم، فإنه بالطبع سيُساعد في طرد النفايات والسموم من القولون، مما يَقضي على جميع الاضطرابات التي يُعاني منها الكثير من الأشخاص، بالإضافة للقضاء على تَهيج القولون، والتخلص من الإمساك، والغازات التي قد تَكون مصدر إحراج للكثير، خاصًة عندما يَتم دمج الماء الساخن للنظام الغذائي وليس فقط بالصباح بل على مدار اليوم.

فوائد وضع العسل مع الماء الدافئ

بالطبع العسل يُعتبر من المواد التي تَعمل على تَعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم، وعندما يَتم وضعه مع الماء الدافئ يُعطي نتائج رائعة، للجسم أو البشرة، فهو ينعكس على صحة البشرة، ويَجعلها صحية، ونضرة، بجانب أن هذا الكوب يُعتبر أيضاً طارد للسموم، ويَجعلها صافية، وخالية من الشوائب، لأنه ببساطة هذا الكوب يَقضي على جميع أنواع البكتيريا والجراثيم التي يُمكن أن تؤذي الجسم، كل ذلك بالطبع في حالة الاستمرار بتناوله على الريق.

احرصوا على أن يَكون بداية اليوم مع تناول كوب الماء الساخن وقوموا بوضع النكهة التي تفضلونها لإضافة مذاق لذيذ للماء الساخن، وثقوا أنكم في كل مرة ستَحصلون على نتائج رائعة لن تجدوا مثلها في أي وصفة طبيعية أخرى، فستَتمتعون بالصحة القوية، والجسم المثالي، والبشرة النضرة.

القرفة ، هذا النوع من التوابل التي يُنصح بإضافتها للاطعمة والمشروبات في الوقت الراهن لما لها من تاثير إيجابي على الصحة العامة من جهة وتعزيز جهاز المناعة من جهة أخرى في ظل انتشار جائحة كورونا التي تستهدف الأجساد ضعيفة الجهاز المناعي ، لذلك تعتبر فريسة سهلة لها ، إضافة إلى أن للقرفة فوائد كثيرة منها حسب ما أثبتته دراسات لها تأ ثير مبرّد على الجسم ، فيساعد على تخفيف حرارة الصيف، كما أنها تقلل ثاني أكسيد الكربون في الجسم وتخفّف حموضة المعدة، ولكن الفوائد لا تقتصر على ذلك وحسب وإنما هناك العديد من الخصائص المفيدة سوف يرد ذكرها وبيانها في السطور القادمة.

القرفة

ما هي خصائص وفوائد القرفة للجسم؟

الخصائص والفوائد التي سيرد ذكرها تدفعك لتناولها بشكل يومي خلال فصل الصيف ةتشمل هذه الفوائد ما يلي:

• تتميز هذه النبتة بتاثيرها المبرّد للجسم وتخفيف حرارة الصيف وتقلل من الالتهابات.
• تعمل على تقليل الدهون الثلاثية والكولسترول، وهو ما يعزّز صحة القلب.
• مثل الأونسولين تعمل على خفض مستوى السكر بالدم، وحرق المزيد من الكربوهيدرات والجلوكوز.
• لها دور فعّال في التخسيس، فيما لو تم إضافة نصف ملعقة صغيرة منها يوميًا للأطعمة والمشروبات .
• تعتبر القرفة احد المضادات للبكتيريا والفطريات ن ويتم وصفها كجزء من علاج البرد والإنفلونزا.
• تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر لاحتوائها على مضادات الأكسدة حسب ما اثبتته الدراسات .
• تساهم في حماية الخلايا من التلف ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، ومن احتمال تدهور وظائف البنكرياس ، الذي ينتج عنه مرض السكري.
• تخفف من تقلصات الدورة الشهرية بتناول ¾ ملعقة صغيرة منها .

يحتوي اللبان الذكر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان وهو ما يجعله يستخدم بكثرة في مجال الطب البديل من أجل علاج عدد من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، ويتم استخدامه عن طريق غلي كوب من الماء ومن ثم إضافة بضع حبات من اللبان الذكر إليه ويترك حتى يبرد ثم يتم تصفيته ليكون جاهز للشرب، وينصح الخبراء بتناوله قبل تناول وجبة الإفطار بشكل يومي من أجل علاج الأضرار والمشاكل الصحية التي سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال.

فوائد لبان الذكر للتنحيف

علاج مشاكل الجهاز الهضمي: يساعد لبان الذكر بشكل فعال في تسهيل مرور وحركة الطعام داخل الأمعاء من خلال تنظيم حركتها، فضلاً عن أنه يعمل على تحفيز إفراز العصارات الصفراء والهاضمة وهو ما يحد من مشكلة عسر الهضم، بالإضافة إلى أنه يساهم في علاج الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغازات وآلام المعدة والإمساك والحموضة وغيرها.

تنظيم مستوى السكر في الدم: أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت حديثاً أن تناول لبان الدكر يساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم ويمنع ارتفاعه وهو ما يجعله خياراً مثالياً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

التنحيف والتخلص من الترهلات: يمتلك لبان الذكر قدرة مدهشة على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ومنح الشعور بالشبع والامتلاء وهو ما يساعد في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الترهلات وشد الجسم للحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق.

إدرار البول: يعاني الكثيرون من مشكلة احتباس البول داخل الجسم بسبب تناول بعض الأنواع من الأدوية فضلاً عن الإفراط في تناول الملح، وهو ما قد يتسبب في الإصابة بانتفاخ عدة مناطق في الجسم، ولعلاج تلك المشكلة يمكن تناول لبان الذكر بشكل يومي حيث يساعد على إدرار البول ويمنح احتباس السوائل داخل الجسم.

نقدم لكم فوائد ومميزات الأفوكادو والتي لا يعلمها الكثيرين حيث تعتبر ثمرة من الثمار الهامة جدا حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الهامة للجسم ومن فوائده أيضا تقوية البصر ويفيد السيدات في فترة الحمل والمساعدة في نقص الوزن لذا فإنه وجب علينا أن نعرض هذه الفوائد ونتعرف على كيفية إعداد عصير الأفوكادو.

كما يحب الجميع تخسيس الجسم من خلال الوصفات الطبيعية والمأكولات التي تساعد الجسم على خسارة الكثير من الدهون وحرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى من المعتاد، بالإضافة إلى شرب المشروبات التي تساعد الجسم على التخسيس بدون جهد كبير أو حرمان من الطعام، مثل الشاي الأخضر والقرنفل وغيرها من المشروبات الساخنة التي لها تأثير كبير على الجسم.

فوائد ثمرة الأفوكادو

• يحتوي الأفوكادو على مادة البرو فيتامين أ والتي تتحول في الجسم إلي فيتامين أ والذي يحتاج إليه الجسم للحفاظ على قوة الإبصار.
• يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة تعمل على مساعدة الجسم على إنتاج المواد المضادة للأكسدة.
• المواد المضادة للأكسدة التي توجد بالأفوكادو تحافظ على صحة العين.

فائدة الأفوكادو لإنقاص الوزن

• يحتوي الأفوكادو على العديد من المواد الهامة والتي يحتاجها الجسم مثل البروتين والكربوهيدرات وأيضا يحتوي علي الألياف التي تجعل المعدة تشعر بالامتلاء لفترة طويلة فذلك يقلل من كمية الطعام التي نتناولها خلال اليوم.
• يحتوي أيضا على عنصر الصوديوم والذي يساعد الخلايا على عملية التمثيل الغذائي مما يساعد في حرق الدهون الزائدة وخسارة الوزن الزائد.

فائدة الأفوكادو خلال فترة الحمل

• تحتوي ثمار الأفوكادو على حمض الفوليك والذي يساعد علي النمو السليم للخلايا.
• يعمل حمض الفوليك على حماية الأجنة من أخطار الإصابة بعيوب الجهاز العصبي.
• يساعد حمض الفوليك أيضا على تثبيت الحمل وتقليل فرص حدوث الإجهاض أثناء فترة الحمل.

نقدم لكم عبر موقعنا مشروب للوقاية من كورونا والحفاظ على صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي الذي يُعد خط الدفاع الأول في الجسم تجاه أي أمراض أو أوبئة، فمع انتشار وباء كورونا نصح الأطباء الجميع بضرورة تناول المشروبات الساخنة على فترات في تلك الأيام، وذلك من أجل جعل الحلق رطبًا في محاولة لتفادي الإصابة بوباء كورونا، وأوضح الأطباء أن من ضمن المشروبات الرائعة هو مشروب هوت سيدار المميز للقضاء على الأمراض.

مشروب للوقاية من كورونا

يتميز مشروب هوت سيدار بأنه من أروع المشروبات الساخنة ذات المذاق المُحبب والذي من الممكن تحضيره وتناوله للكبار والصغار للوقاية من الإصابة بأي أمراض، وهو يتكون من :

ـ لتر من عصير التفاح.

ـ 5 أعواد من القرفة.

ـ ربع معلقة من جوزة الطيب.

ـ معلقة صغيرة من الزنجبيل.

ـ ليمونة مقطعة إلى شرائح.

ـ برتقالة مُقطعة إلى شرائح.

ـ عسل نحل للتحلية حسب الرغبة.

خطوات تحضير مشروب الهوت سيدار

ـ توضع جميع المكونات السابقة باستثناء العسل في إناء على نار هادئة لمدة تتراوح ما بين 15/20 دقيقة، وذلك مع التقليب من حين لآخر، مع الحرص على آلا يتعرض عصير التفاح للغليان حتى لا يفقد فاعليته.

ـ يرفع المزيج من على النار، عندما يقترب من الغليان، ويصفى ويحلى بالعسل الأبيض حسب الرغبة.

ـ يصب المشروب في أكواب مع تقطيع شرائح ليمون لتزيينها.

وصفات الليمون لتفتيح الإبط والتخلص من رائحة العرق وما تسببه من ميكروبات: الإبط معرض دائما لتكون الميكروبات والجراثيم، لأنه معرض للعرق اكثر من غيره من الأماكن، فهو لا يتعرض إلى التهوية كثيرا، ودائما ما يكون مكان لتكون الجراثيم وعند إهمال نظافة الإبط قد يتعرض للحبوب والبثور، لذلك نقدم اليوم بعض من وصفات العناية بالإبط والتخلص من الميكروبات قبل أن تتكون خاصة للرياضيين أو من يبذلون مجهود كبير خلال اليوم .

وصفات الليمون لتفتيح الإبط

يعمل الليمون على تفتيح المناطق السمراء ويعمل أيضا على تغذية الجلد وترطيبه لأنه غني بفيتامين سي، ويعمل الليمون عند ضمه إلى بعض المواد الأخرى على نظافة الإبط، والعناية به من العرق وما يتركه عليه من جراثيم خلال اليوم، يمكنك بعد الانتهاء من أعمال اليوم جميعا سواء خارج المنزل أو داخله أن تعطي هذه المنطقة من جسدك بعض العناية البسيطة، وتقومي بوضع أي من هذه الوصفات التي نقدمه لك.

الليمون  وماء الورد

يتم وضع ملعقة من عصير الليمون مع بعض من ماء الورد وبعض من الملح ويتم فرك الإبط بهذا الخليط ولكن لابد من الحذر من البشرة الحساسة حتى لا تلتهب من الليمون والملح.

عصير الليمون وزيت الزيتون، يتمكن خليط عصير الليمون مع زيت الزيتون من تغذية جلد الإبط وتفتيحه والتخلص من الاسمرار والعرق ورائحته.

الشبة: من المواد القوية للتخلص من رائحة العرق ويمكن طحنها أو شراء البودرة منها وبل الإبط بالماء ثم وضع بعض البودر من الشبة عليها وفرك الإبط وتركه، عليه وهذه الشبة تساعد على نظافة الإبط وتفتيحه وتتخلص من رائحة العرق على مدار اليوم لذلك يمكن وضعها في الصباح وقبل الخروج بديلا عن مزيلات العرق المصعنة.

مشروبات هامة للتخسيس لا تفويتها واجعليها دائما في منزلك لتخسيس البطن: تعاني الكثير من السيدات وأيضاً الرجال من تراكم الدهون في منطقة البطن، وتحاول اتباع الكثير من الحميات ولكن لا تجد نتيجة سريعة، لذلك نقدم لكل سيدة وكل رجل يعاني من تراكم السمنة في منطقة البطن اليوم مجموعة من المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من الدهون في منطقة البطن وهي مواد معظمها متوفر في المنزل ولا يحتاج إلى تكاليف عالية، وفي نفس الوقت يعطي نتائج جيدة.

مشروبات هامة للتخسيس

الوصفات السمنة التي تساعد على خسارة الوزن في منطقة البطن والتي لا تكلف كثيرا هي من أهم المواد التي يتم اتباعها حاليا، وسوف نقدم عدد من الوصفات الهامة لمشروبات تقدم خدمة جيدة للتخلص من دهون البطن، ومنها:

وصفة الفلفل الأسود: يتم خلط ملعقة من الفلفل الأسود، مع ملعقة من العسل وعصير ليمون في كوب ماء دافئ، ويتم شرب هذا الخليط مرتين على الأقل يومياً ويفضل قبل الطعام.

النعناع: من المشروبات القوية التي يتم شربها وطعمها لذيذ ويتم تحليته بالعسل ، ويشرب مرتين أو ثلاث في اليوم وخاصة على الريق وقبل تناول الوجبات.

الفلفل الأحمر: من المواد القوية التي تساعد على خسارة الوزن ويتم استخدامه في الكثير من الأطعمة  الحريفه التي تعمل على حرق الدهون بسرعة.

الليمون: من المشروبات الهامة التي يمكن الاعتماد عليها ويفضل أن يشرب على الريق وأن يكون ساخن.

الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من الوصفات القوية التي يوصي بها خبراء التغذية والحميات أثناء الحميات المختلفة لخسارة الوزن، لأنه يساعد على حرق الدهون والمساعدة في الهضم وتسهيله، وخروج السموم من الجسم، وحل مشاكل المعدة والأمعاء من التلبك وغيرها.